קדחת וצמרמורות

האם אי פעם היה לך חום אבל גם הרגשתי קר? צמרמורות וחום לעיתים קרובות להתרחש יחד יכול להיות לגבי כמה אנשים. אם טמפרטורת הגוף שלך היא למעלה, למה אתה מרגיש כל כך קר? למה אתה רועד ולא מצליח להפסיק?

התשובה למה אנחנו מקבלים צמרמורת כאשר יש לנו חום הוא למעשה די פשוט. אם טמפרטורת הגוף שלך גבוהה מהרגיל, האוויר והסביבה סביבך תרגיש קר יותר ממה שהיא עושה בדרך כלל.

כאשר יש יותר הבדל בין טמפרטורת הגוף שלך לבין הטמפרטורה של הסביבה שלך מהרגיל, אתה תרגיש קר יותר מאשר אחרת.

צמרמורות להתרחש כי השרירים שלך במהירות חוזה ולהירגע במאמץ לייצר חום הגוף. זה קורה בתגובה לטמפרטורות אוויר קר וכן עלייה בטמפרטורת הגוף הפנימית שלך.

מה אתה יכול לעשות?

קבלת נוח כאשר יש לך חום וצמרמורות יכול להיות קשה. התגובה הראשונה שלך אי נוחות היא כנראה לשים על בגדים או יותר שמיכות כך תרגיש חם. הבעיה עם זה עושה את זה כי bundling אפילו יותר שכבות גם להגדיל את טמפרטורת הגוף עוד יותר.

עם זאת, אם אתה בעצם רועד או רועד עקב צמרמורת, זה יכול גם להעלות את טמפרטורת הגוף הפנימית.

להבין איך להיות נוח וגם להביא את הטמפרטורה שלך למטה יכול להיות קצת מעשה איזון.

• קח חום צמצום תרופות : acetaminophen (Tylenol) או איבופרופן (Motrin או Advil) יכול לעזור להפחית את החום שלך ולהפוך אותך יותר נוח. עם זאת, הם יכולים לקחת שעה לעבודה, אז ייתכן שיהיה עליך לנקוט צעדים נוספים בינתיים.

• ללבוש בגדים חמים ללא bundling למעלה: באמצעות שמיכה נוספת או שתיים לעצור את עצמך מ לרעוד כאשר יש לך חום הוא בסדר, רק לא להגזים. השתמש בשכבות נוספות כדי לקבל נוח אז אתה כבר לא צמרמורת ולאחר מכן לקחת אותם, לובש בגדים המתאימים למזג האוויר. אל תכניס ילד צעיר עם חום. לשמור אותה לבושה קלות ונוחות.

• הישאר hydrated: שתיית הרבה נוזלים ברורים (לא אלכוהול) כאשר אתה חולה עם חום חיוני.

אין פאניקה

כנראה הדבר החשוב ביותר לזכור כאשר אתה או הילד שלך יש חום היא לא להיכנס לפאניקה. החום אינו מסוכן מטבעו . הם הגנה טבעית נגד המחלה. זוהי הדרך של הגוף שלך להדוף זיהומים על ידי הפיכת הסביבה בגוף שלך מתאים למגוון חיידקים.

עבור רוב האנשים, אין מספר על מדחום המציין סכנה או דורש טיול לחדר המיון. חריגים לכך כוללים תינוקות מתחת לגיל 3 חודשים (כל חום מעל 100.3 מעלות צריך הערכה מיידית) וטמפרטורות גוף גבוהות הנגרמות על ידי חשיפה לסביבות חמות.

חום וצמרמורת מתרחשים לעתים קרובות יחד, אבל הם לא בהכרח משהו להיות מודאג. אם אתה חושש כי רועד או רועד הוא בלתי נשלט או אם זה לא להפסיק פעם אחת את החום הוא למטה, פנה לרופא שלך או לחפש טיפול רפואי.

_{מקורות:}

_{"צמרמורת". MedlinPlus 22 Jan 13. הספריה הלאומית לרפואה של ארה"ב. המכונים הלאומיים לבריאות. 8 בדצמבר 14.}