מה זה טיפול בכתיבה?

להיות מטפל כתיבה

פסיכולוגים רבים ומטפלים בתחום בריאות הנפש מעודדים לקוחות להשתמש בכתיבה וביומן כחלק מתהליך הריפוי. יותר לקוחות ומטפלים בבריאות מוצאים כי כתיבה היא לפעמים מהירה יותר וטובה יותר מאשר לדבר על ריפוי כאב רגשי מורכב ומהומה.

כתיבה היא משהו טבעי עבור חלק, וכן הרגל כי לקוחות הם לעתים קרובות לימד לעשות מגיל צעיר מאוד.

נערות צעירות, למשל, מעודדות לעתים קרובות לשמור על יומנים, בעוד שבנים לפעמים שומרים על יומרותיהם על ההרפתקאות שלהם ועל השיאים היומיים, השפל, ועל כל מה שקורה באמצע.

איך כתיבה מסייעת

בבתי הספר ברחבי העולם, ילדים מלמדים לשמור יומן יומי כדי לתעד את מה שקורה במהלך היום שלהם, או על הפסקות בית הספר. יש ילדים המלמדים לכתוב אוטוביוגרפיה ככלי כדי לעזור להם ללמוד להביע את עצמם. צורות אלו של כתיבה אקספרסיבית יכולות להיות חשיפות עצמית וטיפוליות לילדים וללמד כיצד להרגיע בגיל מאוחר יותר.

עדויות מדעיות תומכות בשימוש בכתיבה כדי לשפר את מצב הרוח ואת הזיכרון העובד. למעשה, טיפול בכתיבה, הידוע גם כטיפול אקספרסיבי או ביבלייותרפיה, עשוי לשפר את הזיכרון העובד, את הביצועים האקדמיים ולהפחית את פעילות המחלה אצל אנשים עם מצבים כרוניים מסוימים, כולל אסטמה ודלקת מפרקים שגרונית בהתאם למספר מחקרים.

זה יכול גם להפחית את רמת הורמוני הלחץ כולל קורטיזול בחולים עם הפרעת דחק פוסט טראומטית או PTSD אצל אנשים שלוקחים זמן לכתוב על הלחץ שלהם. איך זה עובד?

כתיבה היא דרך לעזור להקל על הלחץ; הוא מאפשר ללקוחות לשחרר טראומה באופן מילים דיבור לא יוכלו לעשות.

ייתכן שללקוחות מסוימים לא תהיה היכולת לבטא מילים בצורה המדוברת. טיפול אקספרסיבי עשוי גם להקל על הפרעות דחק נוספות ותסמינים כרוניים, כולל תופעות הלוואי של הסרטן. חלק מהמחקרים מצביעים על כך שטיפול בכתיבה עלול לגרום לרגישות של משתמשים לתנאים מלחיצים בעבר. הכתיבה יכולה לתת שפה ללקוחות שאולי אחרת אין שפה, להפוך את החיים בדרכים משמעותיות.

מה עושה מטפל בכתיבה טובה? אם אתה טוב לעזור לאנשים לספר סיפור, אז אתה בטח לעשות מטפל בכתיבה גדולה. מטפל אקספרסיבי הוא מישהו שיכול לעזור לאחרים לעבוד באמצעות הסיפורים שלהם. מטרתו של מטפל בכתב היא ללמד מישהו איך להביע את הסיפור הכי טוב על ידי כתיבה. זה יכול להיות ביומן, או ביומן, או באינטרנט בבלוג אלקטרוני או יומן פרטי.

כמטפל בכתיבה אקספרסיבית, אתה יכול לעודד את הלקוח שלך לכתוב על הטראומה, בעיות או בעיות מורכבות אחרות כי הלקוח שלך פונה, ולאחר מכן לעודד אותם לעבוד בתהליך הריפוי, פתרון בעיות באמצעות כתיבה כמו הרכב. בתי ספר רבים יישמו תוכניות דוקטורט המספקות מומחיות קלינית בכתיבת טיפול.

תהליך האישור

עכשיו אתה יכול להשלים הסמכה כמו רשום אקספרסיבי Arts Arts או REAT באמצעות הבינלאומי אקספרסיבי Arts Arts Association או IEATA.

אם אתה רוצה לראות לקוחות מומלץ גם כי אתה מחפש תואר שני או דוקטורט בטיפול אקספרסיבי. תוכנית טיפולית יכולה לכלול שיעורים בטיפול אקספרסיבי, פסיכולוגיה ייעוץ וניסיון קליני או שדה. אחד מבתי הספר המציע את זה הוא Lesley אוניברסיטת קיימברידג ', מסצ' וסטס; אחר הוא מכון CA ללימודי אינטגרל הכולל קורסים בטיפול משפחתי.

הסמכה IEATA דורש 500 שעות של עבודה קלינית בפיקוח אם אתה מרוויח תואר במוסד שאינו מציע תואר באמנות אקספרסיבית. אחרת, עליך להשלים 200 שעות של עבודה קלינית בפיקוח בשטח.

אפשרויות אחרות כוללות תעודת בוגר בטיפול באמנות אקספרסיבית, כולל זו המוצעת על ידי אוניברסיטת המדינה של אפלצ'יאן. כדי להשלים את האישור הזה עליך לסיים 18 שעות של מחקר ולצבור ניסיון שלאחר שעות עבודה עם לקוחות. אתה לא צריך להיות רשום כדי להיות מטפל באמנויות אקספרסיביות, אבל להירשם כמטפל יעזור להשאיל אמינות לתרגול שלך. אתה יכול גם לעזור למשוך לקוחות נוספים המבקשים מקצועי כי הוא מיומן בכתיבת טיפול.

> מקור:

> Pennebaker, James W. כתיבה על חוויות רגשיות כתהליך טיפולי. האוניברסיטה המתודולוגית הדרומית. מדעי הפסיכולוגיה.

> Stanton, AL, et al. ניסוי אקראי ומבוקר של ביטוי רגשי כתוב ומוצאת תועלת בחולי סרטן השד. אונקול קליני. 2002 אוקטובר 15:20 (20): 4160-8.

> מורגן, NP, גרייבס, KD, פוגי, EA ו Cheson, BD. יישום מחקר כתיבה אקספרסיבי במרפאת סרטן. אונקולוג, פברואר 2008; 13 (2): 196-204.

> סמית ', ג'"מ, הוקמייר, ג'"מ, טולוך, H. כתיבה אקספרסיבית והפרעת דחק פוסט טראומטית: השפעות על תסמיני טראומה, מצבי מצב רוח ותגובת קורטיזול. "Br J Health Psychol 2008 2008 פברואר 13 (Pt 1): 85- 93.