אם מצאת את עצמך לאחרונה במצב שבו אתה מטפל אדם אהוב אשר חירש או קשה של שמיעה, ייתכן שאתה נאבק לעזור להם. יתר על כן, תצטרך ללמוד לנהל את הלחץ של טיפול של אדם אחר, כדי למנוע שחיקה המטפל. מאמר זה יעסוק רבות מן הבעיות הנפוצות ביותר שאתה יכול להתמודד תוך טיפול של מישהו חירש או קשה של שמיעה.
טיפים לתקשורת עם מישהו שהוא חירש או קשה של שמיעה
- בהתאם לנסיבות, לימוד שפת הסימנים הבסיסית עשוי להיות שימושי.
- לדבר פנים אל פנים, כך אדם חירש או קשה של שמיעה יכול לראות את השפתיים. לדבר לאט וברור.
- עבור אדם לקוי שמיעה, לדבר בקול רם מספיק כדי שיוכלו לשמוע אותך בלי לצעוק. צעקות או צעקות עלולות לגרום לעיוותים בסאונד שיכולים למעשה להקשות עליהם להבין אותך.
- אם האדם שאתה מטפל יש לשמוע כי הוא גרוע יותר באוזן אחת הקפד לשים את עצמך בצד של האוזן שיש לו שמיעה טובה יותר.
- נסו למזער רעש רקע.
- אם יש צורך לשקול תקשורת בכתב. במיוחד אם המידע חשוב.
- אדם עשוי להיאבק יותר לתקשר אם הם עייפים או חולים. זה הולך גם בשבילך, אתה עלול להיות יותר לאבד את הסבלנות או להיות מגורה אם אתה עייף או חולה.
- הקפד לשמור על פגישות ולעבוד עם מומחים כגון audiologist או מטפל דיבור כדי להמשיך לשפר את התקשורת. לנצל כל טכנולוגיה כגון אביזרי שמיעה או שתלים שבלול כי עשוי להיות מועיל.
- להכיר בכך שפת הגוף הוא חלק גדול של תקשורת לא מילולית. זו סיבה נוספת להתמודד אחד עם השני כאשר מדברים. להיות מודעים לתנועות הגוף שלך וכיצד הם עשויים להתפרש.
- למד על משאבים קהילתיים לחירשים וקשיי שמיעה .
מה זה Careout Burnout?
השמנת יתר של המטפל, (המכונה לעתים תסמונת לחץ של המטפל), היא מצב בפועל הנובע מוויית הצרכים הפיזיים והרגשיים שלך כדי לטפל באדם אחר. אם לשרוף את המטפל אינו מטופל זה יכול להוביל חוסר יכולת לתפקד או מחלה. סימנים ותסמינים של שחיקה של המטפל עשויים לכלול:
- מרגיש עצוב או מדוכא
- חוסר תקווה
- לאבד עניין בפעילות שפעם נהנית
- נִרגָנוּת
- ישן יותר מדי או לא מספיק
- מקבל חולה לעתים קרובות יותר
- מרגיש כאילו אתה רוצה לפגוע בעצמך או את מי אתה מטפל
- שינויים בתאבון ו / או תנודות במשקל
- מזניח את האדם שאתה צריך להיות בטיפול
- טיפול גרוע של האדם שאתה מטפל
- התמכרות לסמים (שתיית יותר, שימוש לרעה בכדורי שינה וכו ')
- קושי להתרכז
מניעת שחיקה של המטפל
כדי למנוע שחיקה של המטפל עליך לטפל בעצמך הן פיזית והן רגשית. זה מאתגר עבור רוב המטפלים מאז אתה עכשיו להטוטנות הצרכים שלך עם זה של אדם אחר. מומלץ לזכור את העצות הבאות:
- קבל מספיק שינה: זה יכול להיות קשה במיוחד מאז האדם שאתה מטפל יכול להיות בעיות בריאותיות להפריע לשינה שלהם. זה עשוי להיות נחוץ לך להיות ער כדי לענות על הצרכים שלהם. כדי לקבל מספיק לישון בעצמך זה רעיון טוב לנסות לישון כאשר האדם שאתה מטפל ישן. אם הם לוקחים תנומה לנסות לנצל את ההזדמנות כדי לקבל קצת עיניים עצומות. אם הם סובלים מנדודי שינה או דפוסי שינה מוזרים לדבר עם רופא. זכור כי גם אתה וגם האדם שאתה מטפל יותר סביר להיות מתוסכל, עצבני או מדוכא אם לא היה לך מספיק לישון. קבלת פעילות גופנית מספיק להתרחק ממריצים כגון קפאין עשוי לעזור לשפר את איכות השינה אתה יכול לקבל.
- פעילות גופנית : כפי שצוין לעיל, פעילות גופנית יכולה לשפר את איכות השינה שלך, זה יכול גם לשפר את בריאות הנפש שלך ואת התפקוד הפיזי. אתה לא צפוי להיות מספיק זמן כדי להכות את כושר כמו מטפל, כך מקבל כמות נאותה של פעילות גופנית עשויה לערב כמה יצירתיות. ייתכן שיהיה עליך ללכת או לרוץ במקום בזמן ההמתנה לפגישה של רופא או לקבל קצת lifts מרים בעוד תשלום שלך צופה בתוכנית הטלוויזיה האהובה. אם אתה יכול למצוא תרגיל גם לך וגם את האדם שאתה מטפל יכול לעשות יחד זה יגרום מקבל את המנה היומית של פעילות גופנית אפילו יותר קל. השתמש בדמיון שלך.
- קבל תזונה נכונה: זה עשוי להיות מפתה להזמין הרבה להוציא או לדבוק אפשרויות מזון מהיר עם הזמן המוגבל יש הרבה מטפלים. עם זאת, אכילת תזונה בריאה יעבור דרך ארוכה בשמירה על כוח פיזי ורגשי שלך. אם אתה חייב לאכול את מנסה למצוא מידע תזונתי באינטרנט לפני ההזמנה. החדשות הטובות הן כי יותר ויותר מסעדות מספקים מידע זה ללקוחות. גרב על מזונות בריאים שאינם דורשים הכנה רבה כאשר אתה יכול גם רעיון טוב, (למשל תפוחים, או ירקות שמגיעים כבר שטף או לחתוך). אתה גם צריך לשתות הרבה מים ולהישאר hydrated.
- אל תפחד לבקש עזרה : זה יכול להיות קשה במיוחד, בעיה אמיתית עבור אנשים רבים אשר בסופו של הקורבנות של המטפל מתח / שחיקה. העזרה עשויה להיראות בלתי נגישה לך, או שאתה עלול להיות נבוך לשאול. עם זאת, זהו אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות. אם שכן מועיל או בן משפחה מציע לעשות משהו בשבילך, תן להם. במידת הצורך, שוחח עם הרופא שלך על משאבי הקהילה שעשויים להיות זמינים עבורך. מנסה לעשות הכל בעצמך קרוב לוודאי להוביל לשחיקה רגשית או פיזית.
- דבר עם מישהו על מה שאתה עובר : קח את הזמן לפרוק. אם אתה יכול לשבת עם חבר הבנה אשר יקשיב לעשות את זה. אם אין לך מישהו שאתה מרגיש מבין את המאבק שלך לחפש באינטרנט או לדבר עם הרופא שלך על מציאת קבוצת תמיכה.
זה יכול להיות קשה לטפל בעצמך בעת מתן טיפול עבור מישהו חירש או קשה של שמיעה אבל לזכור שאם אתה חולה בעצמך אתה לא תוכל לטפל אהוב שלך. עם קצת מאמץ ויצירתיות אנשים רבים יכולים למצוא דרך לאזן את הצרכים שלהם עם אלה של הפרט הם מטפלים.
> סוס מרוץ:
> טיפול: זיהוי שחיקה. קליבלנד אתר הקליניקה. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. גישה אל יולי 18, 2017.
> תקשורת עם אנשים עם שמיעה הפסד. אתר המרכז הרפואי UCSF. https://www.ucsfhealth.org/education/communicationsating_with_people_with_hearing_loss/.