הסיפור האמיתי מאחורי יתרונות ויטגראס אנטי אייג 'ינג

האם עשב חיטה הוא באמת אוכל נס?

עשב חיטה הוא, למעשה, צמח חיטה התינוק כי כבר מקודם במשך שנים על אנטי אייג'ינג שלה יתרונות בריאותיים אחרים. עשב חיטה יכול להיות מוגש juiced או שנעשו אבקה.

מה זה עשב חיטה?

ויטגראס יש הרבה כלורופיל, מינרלים, ויטמינים, חומצות אמינו וחומרים מזינים אחרים. הרעיון הוא לקצור את עשב החיטה בכל פעם במחזור החיים שלו כאשר יש לו את הצפיפות התזונתיים הגבוהה ביותר.

בדרך כלל, אנשים לוקחים על כוס בגודל כוס ירה של עשב חיטה, או "ישר למעלה" או מעורבב עם חלקלק.

תביעות בריאותיות של עשב חיטה

כמו כל superfoods, עשב חיטה יש רשימה ארוכה של בריאות ותביעות אנטי אייג 'ינג. הנה רק כמה:

הטענה הגדולה ביותר היא כי 1 גרם של מיץ עשב חיטה שווה יותר מ 2 קילו של ירקות ירוקים טריים. טענה זו, מבחינה תזונתית, היא שקרית . אונקיה אחת של מיץ עשב חיטה יש בערך אותו איפור תזונתי כמו 1 גרם של כל ירק ירוק.

היסטוריה של עשב חיטה

Weatgrass הוא אחד superfoods המקורי עם היסטוריה שראשיתה 1930s כאשר קנאים בריאות התמקדו עשב חיטה לאחר סדרה של ניסויים הראה יתרונות בריאותיים תרנגולות. אנשים פשוט השתגעו קצת בשביל עשב החיטה, כך נראה.

גידול עשב חיטה

הרבה אוהדי עשב חיטה מגדלים אותו בעצמם.

זה לוקח בערך שבועיים מן השתילה עד הקציר הזמן. אנשים שגדלים עשבי תיבול בדרך כלל לשלב את הדשא לתוך מיץ ולהוסיף אותו שייק או משקאות אחרים. אם אתה לא רוצה לגדל את זה בעצמך, אתה יכול למצוא מיץ עשבי תיבול ואבקת עשב חיטה יבשים או גלולות כמעט בכל חנות מזון בריאות.

אני צריך לטרוח עם עשב חיטה?

עשב חיטה כנראה לא יעשה לך שום נזק אם אתה לוקח כמות סבירה. יריות עשבי תיבול על ברים מיץ הם לעתים קרובות במחיר יתר, אבל אם אתה אוהב לנסות אותם, אז אתה מוסיף את המקבילה של 1 או 2 אונקיות של ירקות juiced, ואכילת ירקות יותר הוא תמיד דבר טוב.

כמובן, טעם עשבי תיבול פשוט נורא (על רוב האנשים) ואתה צריך הרבה סוכר שלך חלקה כדי להתגבר על זה. וגם הרבה סוכר בכל דבר לא בריא מאוד. זה יכול להיות פשוט יותר לאכול כמה ברוקולי.

מקורות:

עשב חיטה. מאגר תזונה תזונתיים. הספרייה הלאומית לרפואה.

רוברט בקר, פגי ואגונר, גרייס ד. האנרס, רובין מ. סונדרס, הערכה תזונתיים, תזונתיים ופונקציונליים של חיטוי ביניים (Thinopyrum Intermedium). כתב העת של עיבוד מזון ושימור. גליון מס '15 גליון 1, עמודים 63 - 77. 5 מאי 2007.