התמרון Epley הוא טיפול יעיל למצב שנקרא Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , הפרעת האוזן הפנימית הגורמת סחרחורת חמורה (סחרחורת). מומחים מאמינים כי BPPV מתרחשת כאשר פיקדונות סידן אשר בדרך כלל מתגוררים מבנים הסובבים את דרכם לתוך תעלות semicircular של האוזן הפנימית . את התעלות semicircular מכילים קולטני איזון אז זה הגיוני כי הפרעה זו גורמת לנו סחרחורת.
כדי ללמוד את התמרון Epley או לא ללמוד
התמרון Epley הוא תרגיל של מיני כרוך מניפולציה ותחזוקה של הראש בתנוחות מסוימות כדי להזיז את הפיקדונות סידן מתוך התעלות semicircular ובחזרה לחלקים של האוזן שהם שייכים. עבור אלה הסובלים BPPV התמרון יכול להיות הצלה. בשנים האחרונות, סרטוני DIY הגיעו לשוק בנוסף לאלפי סרטי הדרכה מקוונים. סרטונים אלה מקבלים מיליוני כניסות וקל לראות מדוע. עם היתרונות של הקלה מיידית, תוך הימנעות מטרחה ועלות של ביקור אצל רופא או מטפל, אלה משאבים זמינים בקלות יכול להיות מפתה במיוחד לאלה חסרים ביטוח רפואי. אבל האם זה בטוח? התשובה לשאלה זו תלויה ...
קודם כל, ישנם גורמים רבים של סחרחורת . סחרחורת היא אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר להביא אנשים לחדר מיון בארצות הברית ואת הסיבות הם אין ספור.
בעוד סוגים מסוימים של סחרחורת ניתן לטפל בפשטות, אחרים יכולים להיות מסכני חיים. אתה לא צריך לאבחן את עצמך עם BPPV. אם הוורטיגו שלך אובחן באופן רשמי אתה יכול ללמוד בביטחון לעשות את התרגיל Epley בבית, כל עוד אתה יודע מה אתה עושה. ביצוע התרגיל באופן שגוי עלול להוביל ל:
- פציעות צוואר
- נוסף לינה הסוכנים סידן בתעלות semicircular ולהפוך את הבעיה גרועה יותר
- חוסר הקלה בסימפטומים
טיפים לפני שתנסה את התמרון Epley בבית
אז איך אתה הולך לעשות את התרגיל Epley כראוי בבטחה בבית? הנה כמה טיפים כדי להתחיל.
- עבור למומחה בהתחלה - אם מעולם לא היה לך את התמרון Epley ביצע לך על ידי איש מקצוע לא מנסה לעשות את זה בבית עד שאתה עושה. וידאו לא יכול להחליף את הידיים על ההפגנה, אתה צריך לדעת איך זה מרגיש כמו ההליך נעשה כהלכה, כך שאתה יודע שאתה עושה את זה נכון בבית.
- אל תשתמש בסרטוני YouTube! ודא שאתה מקבל וידאו ממקור מהימן הוא חובה, כל אחד יכול ללמד אנשים בצורה לא נכונה איך לעשות זאת ב- YouTube; אתה רוצה הדרכה מומחה.
- תגיד לרופא או למטפל שלך כי אתה רוצה ללמוד איך לעשות את התרגיל בבית ולשאול אם הם ילמדו אותך איך.
- צפה בסרטון מספר פעמים לפני שתנסה את התהליך. זה עשוי לעזור לשבור את התהליך לתוך השלבים ולכתוב אותם.
- בצע כל צעד בזהירות - חסר רק צעד אחד בתהליך יוביל לכישלון ופציעה אפשרית.
- אם אפשר לצפות בסרטון ולעשות את ההליך עם שותף כמו בן הזוג שלך או בן משפחה אחר. הם יכולים לעזור לך לוודא שאתה עושה את התרגילים כראוי, בסדר הנכון ולא חסר שום דבר.
- אם זה כואב לעצור וללכת לרופא שלך. אם הסימפטומים שלך לא להשתפר או להחמיר לראות את הרופא שלך.
- גם אם אתה מצליח עדיין אתה צריך לראות את הרופא על בסיס קבוע. לדברי רוב המומחים, BPPV בדרך כלל פותר בתוך כ -6 חודשים. אם המצב שלך לא נפתרה אתה צריך לראות רופא כדי לאשר שאתה בעצם להתמודד עם BPPV וכי מצבך לא השתנה או התקדמה.
חשוב להבין כי אין זה בטוח להשתמש ב- YouTube כמשאב ללא המלצה מהרופא שלך. כיום יש למעלה מ -3,300 סרטונים הזמינים ב- YouTube הקשורים לביצוע התרגיל של Epley.
מתוך הסרטונים האלה, רק 21 דורגו כמדויקים על ידי קבוצה של נוירו-אוטולוגים. סרטוני YouTube אמינים הופקו מארגונים כמו האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה.
המחקר תומך גם בשימוש של כמה מוצרים זמינים מסחרית כמו DizzyFIX. התקני אימון כמו DizzyFix לאפשר רמזים חזותיים או הוראות כיצד למקם את הראש כראוי כדי להעביר את סידן הפקדות מתוך התעלות semicircular.
> מקורות:
> ברומיץ ', מ', יוז, ב ', ריימונד, מ', סוקרמן, ס 'ופרנס ל' (2010). היעילות של מכשיר חדש לטיפול ביתי של ורטיגו שפיר. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). מרשם לתמרון אפלי: www.youtube.com? נוירולוגיה. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533