ההכנות היא המפתח!
יש אנשים עם דלקת פרקים לפתח רתיעה לנסות דברים חדשים או לחוות פעילויות המגבלות הפיזיות שלהם עשוי להפוך אתגר יותר. לדוגמה, אנשים עם דלקת פרקים לעתים קרובות מסרבים לנסוע. עם מחשבה מוקדמת ותכנון זהיר, אנשים עם דלקת פרקים יכולים לנסוע מדי!
אם נסיעה עם דלקת פרקים הוא חשש, זה חכם לקחת טיולים קצרים בהתחלה יש מישהו לאורך מי יכול להיות סיוע במידת הצורך.
כמו טיולים קצרים נעשים ונהנו בהצלחה, טיולים ארוכים יותר ניתן לתכנן בביטחון. הטיולים הקצרים מאפשרים לך לחוות נסיעה ובו זמנית ללמוד מה קשיים להתרחש כי ניתן להימנע או מתוכנן.
הפוך את הצרכים שלך ידוע
אם סוכן נסיעות מנוצל בעת תכנון נסיעות מקיפות יותר, להיות ספציפי לגבי ההגבלות שלך ואת הדרישות. אל תניח כי הכל יהיה טוב וכל יהיה מובן. אתה חייב לעשות את הצרכים שלך ידוע. שאל את סוכן הנסיעות שאלות שיפתור את החששות שלך. לשאול על:
- מרחק הליכה
- מספר המדרגות
- מיקום המעליות
- מעקות באמבטיה ליד השירותים
- מושבי אסלה גבוהים
- נגישות לכסא גלגלים
- זמינות של שירות חדרים ליעדכם
סוכן הנסיעות יש את המידע ואת היכולת לשים אותך בסביבה שתענה על הצרכים שלך.
לתכנן מראש
תכנון מראש הוא המפתח לנסיעה מוצלחת.
מה שאתה צריך בבית סביר להניח שאתה צריך כמו שאתה נוסע. חשוב לוודא שאתה לארוז מספיק תרופות כדי להמשיך את כל הנסיעה. זה חכם כדי לקבל מרשמים נוספים מהרופא שלך גם, במקרה שאתה נעלם יותר מהצפוי. מאז המטען יכול ללכת לאיבוד, זה לא חכם לארוז את כל התרופות המטען שלך.
שמור כמה תרופות בתיק אחר.
כאשר האריזה, לארוז את האור, אבל להביא את כל הפריטים החשובים שהופכים את דלקת פרקים יותר לניהול. יחד עם התרופות שלך, להביא את שמו של הרופא שלך ואת מספר הטלפון למקרה שאתה צריך את זה באופן בלתי צפוי או העצה שלו. זכור להביא כל מכשיר עזר / עזרי דלקת שאתה משתמש מדי יום, כגון:
- מושב אסלה מוגבה
- טיפול ארוך מברשות או להגיע
- כריות מיוחדות
- כריות חימום
קרם הגנה, כובע, ובגדים נוחים גם הם פריטים חשובים. השתמש מטען קל עם גלגלים ו / או כתפיות כדי להקל על התחבורה. כאשר אפשר לבקש סבלים לשאת מזוודות או להשתמש עגלות המטען אם זמין.
פייס את עצמך
הטיפ החשוב ביותר עבור נהנה חופשה היא להתחיל את הנסיעה היטב rested ו לאפשר זמן ליעד שלך למנוחה. לתעדף פעילויות לא להגזים על ידי מנסה לעשות יותר מדי ביום אחד. זה רעיון טוב לסירוגין הפעלות פעיל ונינוח. עם זאת, למרות לצעוד עצמך חשוב, זכור גם לנסות דברים חדשים. הרשה לעצמך את ההזדמנות לנסות דברים שאתה עשוי לחשוב שאתה כבר לא יכול לעשות. אתה עלול להפתיע את עצמך. השגת דברים חדשים או להשיג את מה שחשבת שאתה לא יכול לעשות boosts אמון עצום.
עוד עצות נסיעות
- טיפים לנסיעה: להזמין מושבים מראש ולבצע בקשות לכל צרכים מיוחדים; לאפשר זמן נוסף להגיע אל שדה התעופה; בקשה לכסא גלגלים אם אתה מתקשה ללכת; המדרכה ב-חסוך על מזוודות נושאת תורים ארוכים; לבדוק את כל המטען עד ליעד הסופי.
- טיפים לנסיעה ברכב: שמור על תרופות, חטיפים, מפות, ערכת חירום וערכת עזרה ראשונה במכונית. שקול שיש טלפון סלולרי במקרה חירום. עבור נסיעה נוחה ביותר, להביא יחד כריות, לדחוף את המושב בחזרה להרשות לעצמך כמה החדר רגל ככל האפשר, ולהפסיק למתוח כל כמה שעות או לפי הצורך.
- טיפים לטיולים ברכבת: שוב, לבצע הזמנות מוקדם ולבקש עזרה מיוחדת. בקש כיסא גלגלים אם יש צורך. תבדוק אם חדרי שירותים, חדרי שינה ומעברים נגישים בקלות. לשאול אם אנשי הרכבת יוכלו להציע סיוע.
- טיפים לנסיעה באוטובוס: שאל אם סיוע זמין; לוח זמנים לטיולים כאשר פחות אנשים נוסעים כגון אמצע השבוע; למנוע העברות רבות מדי לאוטובוסים אחרים; להביא כרית או חטיפים לאורך לטיול נוח יותר.
- טיפים לנסיעה בספינה: לבקש בקתה ליד המעלית שולחן באזור האוכל ליד הכניסה; לבחור שיוט עם פחות עצירות כדי למזער מקבל על והחוצה הספינה; לשאול אם הספינה הוא נגיש לכיסא גלגלים; לקחת תרופה מחלה מחלה שנקבעו על ידי רופא.
אופקים חדשים
העצה הטובה ביותר עבור כל תוכנית הנסיעות היא לקחת יחד את כל הצרכים כדי להפוך את עצמך נוח כמו שאתה יכול להיות, ודא סיוע זמין, ואל תפחד לחוות אופקים חדשים. אתה עלול להיות מופתע מה אתה עדיין יכול לעשות.
כתבה של הכתבה הזאת, קרול יוסטיס, בילתה חלק מירח הדבש שלה בפארק הלאומי ציון וצעדה על שני מסלולים "קלים" (עם 2 ירכיים ו -2 ברכיים מוחלפות ו -1 קרסול פיוז'ן). תחושת ההישג היתה בלתי ניתנת לתיאור.