מה בדיוק הוא שיעול?
שיעול הוא דרך לנקות את קנה הנשימה שלך (דרכי הנשימה) של נוזלים, מזון, חלקיקים או irritants. שיעול גם מעביר רירי עד הגרון שלך שבו אתה יכול לירוק את זה (אם אתה רוצה כל כך).
איך שיעול עובד
שיעול הוא רק נאנק, אבל עם יותר כוח. למעשה, נהמה, שיעול, ו ניקוי הגרון שלך הם כולם למעשה אותה פעולה.
נסה זאת. לִנְחוֹר.
נהם כאילו אתה מרים משהו כבד מאוד.
קדימה - אני לא אספר לאף אחד - עכשיו לגנוח כמו שאתה מתכוון לזה. שים לב קרוב לאופן שבו אתה עושה את הצליל המאומץ. אתה פשוט השתעל בהילוך איטי. כמובן, הנקודה של שיעול היא לעבוד מהר, את פרץ האוויר שיעול מייצר היא הדרך בה דברים מועברים מתוך דרכי הנשימה שלך.
הביטו בשיעול בשלושה מדרגות.
- ראשית, אתה סוגר את הגרון. זה בדיוק כמו שאתה מחזיק את הנשימה לשחות מתחת למים. מיתרי הקול שלך מאולצים יחד חזק מספיק כדי להיות אטום. שום דבר לא יכול להיכנס ושום דבר - אפילו לא אוויר - יכול לצאת.
- שנית, אתה דוחף. באמצעות אותם שרירים בחזה שלך כי אתה משתמש לפוצץ נרות יום ההולדת, אתה דוחף נגד הגרון סגור. שום דבר לא יוצא, אבל זה יהיה.
- לבסוף, אתה משוחרר. ברגע שאתה בנוי קצת לחץ מאחורי מיתרי הקול האלה, פשוט לפתוח אותם. Voila! שיעול נולד.
זה פרץ של אוויר יוצא מהר ככל 64 מייל לשעה, שליחת רירי, חלקיקים וטיפות זום החוצה יותר מ 6 מטרים לפניך.
אם אלה טיפות מכילים חיידקים או וירוסים, זה אומר שאתה יכול להדביק אחרים - סיבה גדולה כדי לכסות את השיעול.
משכה את ההדק
עכשיו, כשאנחנו יודעים איזה שיעול הוא, מה גורם לנו לעשות את זה? שיעול נראה כמו בעיה פשוטה, אבל זה בעצם מאוד מסובך. ישנם שלושה סוגים של שיעול:
- מרצון: אנו משתעלים בכוונה - כמו מה שעשית אחרי קריאת השלבים לעיל. אל תכחיש את זה, אני יודעת שישבת מול המחשב שלך משתעלת, בודקת את התיאור שלי.
- רפלקס: זה סוג של שיעול זה כנראה מוביל אותך לקרוא את זה מלכתחילה ואת סוג של שיעול אנחנו לבלות יותר זמן. הגוף שלנו לא אוהב את זה כאשר דברים לחסום את זרימת האוויר שלנו הריאות ואת דרכי הנשימה. לכן, כל דבר מדגדג, נוגע או חוסם דרכי הנשימה נותן לנו דחף להשתעל. ככל שהדחף חזק יותר, כך סביר שלא נוכל לעצור אותו. כמו כן, חזק יותר את הדחף, חזק יותר את השיעול.
- התנהגותי: לפעמים זה מעשה שאנחנו מתרגלים אליו. יש לך הרגלי הגינונים כי אנשים מסביב לך יש כנראה הצביע. אולי אתה נוגע באף שלך כל הזמן. אולי אתה משחק עם השיער שלך. כמה אנשים משתעלים.
החשוב ביותר מבין שלושת אלה הוא שיעול רפלקס. זיהומים, גירוי כמו עשן, כמה מחלות לב, אסטמה , חסימות בדרכי הנשימה כל שיעול רפלקס. כאשר אתה מחפש סיבות וטיפולים של שיעול באינטרנט, שיעול רפלקס הוא מה שאתה שואל.
שיעול רפלקס הוא תהליך כל כך מסובך, אנחנו לא מבינים איך זה עובד עדיין. אין מקום אחד של הריאות, הגרון או דרכי הנשימה אשר מעורר שיעול.
אין במוח מקום מסוים המעבד את הדחף להשתעל. כל זה מחובר עם מספר גורמים אפשריים ואזורים אפורים, לפעמים לשליטה ולפעמים לא.
אם אינכם יכולים להזיז את האוויר דרך מעברי האוויר שלכם (ברונכי או קנה הנשימה), אתם עשויים להרגיש קוצר נשימה או שאתם עשויים להרגיש את הצורך בשיעול - או בשניהם. דרכי הנשימה מוגבלות מ נפיחות, דלקת או רירי יכול לגרום ההרגשה.
סבא וסבתא שלי תמיד דיברו על כך שיש להם "דגדוג" בגרון כשהם צריכים להשתעל, שיכולים להיות מאיזה גירוי כמו עשן או אפילו מאותה סוג של אלרגיות שגורמות לגירוד בעור.
אנו יודעים בוודאות כי נוזל או חפצים הבאים במגע עם מיתרי הקול שלך (נמצא הגרון) יגרום להם לעווית ולגרום שיעול. שיעול, זכור, הוא על כל להגן על דרכי הנשימה והריאות.
שיעול הסעד
הדרך היחידה לטפל באמת בשיעול היא לתקן את הסיבה הבסיסית. הרבה תרופות נגד שיעול קיימות בשוק בצורת מרשם מעל הדלפק, אבל שום דבר לא עובד בצורה מושלמת. חלק מתרופות השיעול נמכרות רק כתרופות נגד שיעול היום, משום שהן תמיד היו, גם לאחר שהמחקר לא הראה שהן יעילות.
אם השיעול מלווה בקוצר נשימה , הגיע הזמן לראות רופא. אם קוצר נשימה מפחיד אותך, הגיע הזמן לקרוא 911.
מאז שיעול היא דרך להגן על דרכי הנשימה ולהסיר ריר חיידקים מן הריאות, זה לא יכול להיות רעיון טוב להיפטר שיעול - במיוחד אחד זה לייצר רירי. כמה תרופות נגד שיעול לא נועדו לדכא שיעול. הם נועדו במקום לעשות ריר מדלל ולעזור שיעול לעבוד טוב יותר. תרופות אלה נקראים expectorants. תרופות המדכאות שיעול נקראות מדכאי שיעול. תמיד לקרוא את התווית כדי לראות אם אתה קונה מדכא שיעול או כיחן .
תרופות ביתיות בשפע עבור שיעול. אין שום דרך שאני יכול לכסות את כל הדוגמאות האפשריות כאן, אבל בהתאם לסוג השיעול, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות כי לא דורשים טיול לבית המרקחת.
דוגמה אחת היא פשוט מותק. במחקר אחד, דבש עשה יותר טוב dextromethorphan - מדכא שיעול משותף - על הפחתת שיעול אצל ילדים בלילה. Dextromethorphan עשה טוב כמו לא טיפול בכלל. אז, אומר דבש הוא טוב יותר מאשר שום דבר בכלל לא ממש הגדרת בר גבוה, אבל זה ממש טוב יותר מכלום.
מקורות:
Davenport, PW. "דחף-להשתעל: מה הוא יכול ללמד אותנו על שיעול?" ריאות . 2008
מק'גרווי, ל.פ., א.ה. מוריס. "שיעול קליני והמנגנונים שלו". פיספול נוירוביול . 28 יולי 2006
פול, IM, et al. "השפעת דבש, dxtromethorphan, ללא טיפול בשיעול הלילי ואת איכות השינה לשיעול ילדים והוריהם." אדל פדיאטר . דצמבר 2007
Xie, X, et al. "כמה רחוק טיפות יכול לנוע בסביבות מקורה - revisiting את וולס אידוי-נופל עקומה." אוויר פנימי . יוני 2007