למה אנחנו פיהוק?

האם הפהוק באמת מדבק? לגלות ולגלות את היתרונות של הפיהוק

בין שאיפה לנשיפה, אתה בדרך כלל לחוות הפסקה קצרה במחזור הנשימה אשר בדרך כלל לא מתרחשת אלא כאשר מפהקים. הפיהוק הוא נשימה עמוקה לא רצונית, בדרך כלל עם הפה פתוח, ואחריו נשיפה איטית יותר עם הפה שלך נסגר. זה נחשב לעתים קרובות מדבק - אתה עלול לפהק כאשר אתה רואה מישהו אחר פיהוק, לראות תמונות של מישהו מפהקת, או אם אתה אפילו חושב על מפהקים.

למה זה קורה?

למה אנחנו פיהוק

הפיהוק הוא האמין להיות קשור להרגיש משועמם או מנומנם. עם זאת, זהו פישוט יתר.

במאה ה -4, היפוקרטס תיאר לראשונה את הפיהוק כשיטה להסרת "אוויר רע", לשפר את זרימת החמצן למוח ולזהות קדחת מוקדמת. מאז אותם ימים למדנו יותר אבל עדיין יש כל כך הרבה שאנחנו לא מבינים. ישנן מספר סיבות ידועות לפהק:

• נמנום או ישנוניות: הפהוק נפוץ כאשר ישנוני. יש כמה מחשבות כי הפיהוק הוא למעשה מגרה ו נגד למדוד להירדם, אבל יש עדויות קטנות כדי לתמוך בכך. הפהוק סביר להניח מתרחשת פשוט כתוצאה של להיות מנומנמת.
• ירידה עוררות: אתה פיהוק כאשר אתה בסביבה פחות מגרה (כלומר אתה משועמם).
• פיהוק מדבק: זה נגרם על ידי עדים לפיהוק נוסף. לחשוב על פיהוק ידוע גם לגרום אחד.

• סיבות כימיות: אנדרוגנים (כמו טסטוסטרון), אוקסיטוצין, וכמה תרופות כמו פרוזאק ותרופות נוגדות דיכאון אחרות יכולות להגביר את התדירות של הפהוק.

ישנן גם תיאוריות שאין להן ראיות מהותיות לתמיכה בהן:

• מנגנון הגנה על האוזן: אמנם נכון שהפיהוק יכול להשוות את הלחץ בין האוזן הפנימית שלך ללחץ האטמוספרי החיצוני על ידי פתיחת צינור האוסטאכיאני שלך, אך לא נראה כי מדובר באבולוציה אבולוציונית כדי להגן על האוזן. שיטות אחרות יכולות גם להשוות את הלחץ באוזן הפנימית, כמו לעיסת מסטיק ושתייה.

• רגולציה של טמפרטורת המוח: זה כבר נצפה כי חבילת חם וקרים על המצח שלך יכול לשנות את הסבירות שלך מפהקים. עם זאת, סביר יותר כי חבילת חם גורם הפהוק על ידי הפחתת מצב העוררות שלך, בעוד חבילת קר מגביר עוררות ומקטין את מספר פיהוקים. קצב היממה שלך עשוי גם לשחק תפקיד זה.
• תגובה לירידה בחמצן והגברת פחמן דו-חמצני: אמנם זו היתה אמונה שכיחה לזמן מה, אך אין כל הוכחה לכך.

שים לב שאתה לא יכול פשוט לפהק על הפקודה - המעשה הוא רפלקס לא מודע. רפלקסיות עם זמן ממושך של רפלקס קשה יותר לשכפל, בניגוד התגובה הברך- jerk כי נעשה במהלך בדיקות גופניות, המהווה רפלקס מהיר.

סוגים של Yawns

האם הבנת שיש דרכים שונות לפהק?

• אף פיהוק: על ידי איטום השפתיים שלך בשלב הנשיפה של הפיהוק, אתה יכול ממש לפהק דרך האף שלך.
• עיניים פעורות פיהוק: העיניים שלך בדרך כלל יהיה גם לסגור או למצמץ במהלך פיהוק. על ידי propping / לכפות את העיניים לתוך הפוזיציה הפתוחה, אתה יכול למעשה לחסום או לדחוף את הפהוק. אתה יכול גם לחסום אחרים מפיהוק טופס לעשות זאת, כמו עיניים מצומצמות הוא גורם פוטנציאלי לפהק מאז תכונה הפנים קשורה עם מפהקים.

• שיני פיהוק: כאשר אתה מרגיש את הפהוק מתחיל, נאנק את השיניים שלך בזמן שאתה שואף. זה נוטה להיות מתואר פיהוק לא משביע רצון.

היתרונות של הפיהוק

הפיהוק נראה לטובת הגוף במספר דרכים:

• לחץ שווה : הפהוק משווה את הלחץ באוזן הפנימית על ידי פתיחת צינור האוסטאך.
• רמזים חברתיים: פיהוק יכול להציע מושג על איך אתה מרגיש. אתה יכול לשקול את זה גם חיסרון.
• אפקט מגרה: הפהירים נחשבים לעורר גירוי ולהגביר את ערנות כאשר אתה מנומנם. זוהי תוצאה של גירוי מכני של קולטנים בצוואר הנקרא גופי הראש.

הנה כמה יתרונות של הפיהוק כי עשוי או לא יכול להיות נכון; לא היה שום מחקר בתחום זה של הפהוק:

• הפהוק עוזר למנוע את הריאות שלך מתמוטט.
• הפהוק עוזר לחדש פעילי שטח הריאה, אשר מסייע עם נשימה.
• הפהוק עוזר להסיר פסולת מן השקדים palatine שלך.

האם הפהום מדבק?

האם ראית מישהו פיהוק ומיד לתפוס את עצמך עושה את אותו הדבר? הפהוק אכן מדבק. ישנם שלושה מפעילה עבור פיהוק מדבק:

• רואה מישהו מפהק.
• לראות תמונה של פיהוק.
• שומע פיהוק.

הוא האמין כי הפהוק המדבק יש משמעות חברתית בולט יותר בקבוצות דומות. לדוגמה, אתה עלול להיות פחות פיהוק כאשר אתה רואה את הכלב פיהוק מאשר כאשר אתה רואה מישהו מפהק בעבודה או בסביבה חברתית אחרת. כמו כן מאמינים כי ילדים מתחת לגיל 5 אינם חווים פיהוקים מדביקים בשל היעדר מיומנויות סוציאליזציה בגיל צעיר.

ההשפעות החברתיות של הפיהוק

כמה מדענים תומכים ברעיון שהפיהוק משרת פונקציה אמפתית (הבנת רגשות). הם בדקו את ההיפותזה הזאת על ידי זיהוי אוכלוסיות בעלות נטייה מופחתת לפיהוק, כמו אלו עם אוטיזם וסכיזופרניה. זה נצפתה כי כאשר מישהו עם סכיזופרניה הוא במצב בריא של המוח, הם נוטים לפהק יותר.

תיאוריה אחרת היא כי הפיהוק שמקורו בתקשורת חברתית, לא מילולית של מצב הרוח שלך. בדרך כלל, הפיהוק קשור בשעמום ונמנום ולכן נחשב לא מכובד בסביבות חברתיות. זה יכול גם לסמן רעב ומתח מתון. שים לב בפעם הבאה שאתה מפהק - האם כל אחד מהגורמים האלה שיחק?

> מקורות:

> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). למה אנחנו מפהקים? Neuroscience & ביקורות התנהגותיות. 34 (8): 1267-1276.

> Gupta S & Mittal, S. (2013). הפהוק ומשמעותו הפיזיולוגית. Int J PK 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230

> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). מדוע פיהוק מדבק אינו (עדיין) שווה לאמפתיה. Neuroscience & ביקורות התנהגותיות. 80: 573-585

> Provine, RR. (2013). התנהגות מוזרה: הפיהוק, צחוק, שיהוק ומעבר. בלנקאפ: הוצאת אוניברסיטת הרווארד; מהדורה חוזרת