האם משקל אימון יתרונות סרטן הערמונית?

כיצד אימון משקל מזער את ההשפעות של טיפול בסרטן הערמונית

טיפול בסרטן הערמונית יכול לכלול טיפול מניעת אנדרוגן , חסימת טסטוסטרון. האם ניתן להשתמש באימוני משקל כדי להקל על תופעות הלוואי של טיפול זה על חוזק השרירים ועל מסת העצם? החוקרים העמידו זאת במבחן.

סרטן הערמונית טיפול הורמונלי תופעות לוואי

מכיוון שהורמון הטסטוסטרון הגברי גורם לגדילת רוב סוגי סרטן הערמונית, אחד הטיפולים לסרטן הערמונית הוא אספקת תרופות כדי לעצור את הגוף לייצר או להשתמש בטסטוסטרון כפי שהוא עושה בדרך כלל.

התוצאה הרצויה היא האטה או הפסקה של הגידול הסרטני. הבעיה בגישה זו היא כי ללא טסטוסטרון מתרחשים השפעות בריאותיות לא רצויות שונות: ירידה בחוזק השריר ובמוח העצם ובסיכון מוגבר לשברים, מסת שריר מוגברת ומסת שריר מופחתת, רמות כולסטרול שליליות ודיכאון ונדנדות במצב הרוח.

האם אימון משקל עזרה עם סרטן הערמונית טיפול תופעות לוואי?

האם אימון משקולות יכול למנוע חלק מהתסמינים האלה המתרחשים? זה מה חוקרים מבית הספר של התעמלות, ביו רפואית ומדעי הבריאות, אוניברסיטת אדית קוואן במערב אוסטרליה ניסו לגלות.

הם למדו 10 גברים בגילאי 59-82 שנים על מניעת אנדרוגן לסרטן הערמונית מקומי. הם השוו את התוצאות לפני ואחרי אימון התנגדות פרוגרסיבית במשך 20 שבועות ב 6-12 חזרות מקסימליות (RM) עבור 12 תרגילי גוף עליון ותחתון במרפאת שיקום באוניברסיטה.

התרגילים כללו את לחץ החזה, שורה יושבת, כתף, לאט מושך, הארכת תלתול, שרירי זרוע, לחץ על רגל, סקוואט, סיומת רגל, תלתל רגל, מחנק בטן ותרגילי גב. משטר זה דומה לתכנית הבסיסית שלנו לחוזק השרירים.

תוצאות מחקר משקולות

צוות המחקר בדק את הנבדקים בתחילת המחקר, תוך 10 שבועות וב -20 שבועות עבור אלמנטים של הרכב הגוף, כוח, פעילות גופנית ופרמטרים של דם.

הנה מה שהם מצאו.

• הרכב גוף
  לא היו שינויים כוללים משמעותיים בשומן הגוף, מסת שריר או צפיפות העצם בקבוצה. שים לב, עם זאת, quadricep שיפור מסת השריר ציין להלן.
• חוזק שרירים וסיבולת
  עלייה משמעותית בשרירים ובסיבולת השריר נרשמה עבור התרגילים שנבדקו עבור הגוף העליון והתחתון. גודל שריר הירך גדל באופן משמעותי - בכמה נושאים עד 15 אחוזים.
• פעילות גופנית
  לאחר 20 שבועות של אימון, היה שיפור משמעותי בביצועים הגופניים בתרגילים המועמדים של עליית כיסא, טיפוס מדרגות, ובדיקות הליכה עם שיפורים בביצועים מצטברים ב -10 שבועות ועד 20 שבועות.
• פרמטרים של דם
  לא היו הבדלים משמעותיים ב PSA, הורמונים או דם המוגלובין מדידות.

מה המשמעות של התוצאות?

המחקר יכול היה לייצר תוצאות משמעותיות יותר אילו היה זה מחקר אקראי שבו נבחרו שתי קבוצות - קבוצה אחת שנבחרה באופן אקראי כדי לבצע את המשקל אימון ועוד אחד כדי לשמש כקבוצת ביקורת. עם זאת, ההיבטים החיוביים של המחקר הם כי כוח גדל שריר מסת העצם לא ירידה משמעותית ולא להגדיל את מסת השומן.

אלה הם גורמים מכריעים צפוי להיות מושפע לרעה הטיפול הורמון הטיפול, ולכן באופן כללי את התוצאות הן מאוד מבטיח.

סקירה של מחקרים על פעילות גופנית עם טיפול מונע-אנדרוגן

סקירה שיטתית של עשרה מחקרים על פעילות גופנית לגברים שעברו טיפול מונע אנדרוגן לסרטן הערמונית הגיעה למסקנה כי אימונים אירוביים והתנגדות היו יתרונות לחוזק השרירים, כושר גופני לב וכלי דם, מסת גוף רזה, עייפות וכישורי ספיגה. הם לא מצאו יתרונות ברורים לבריאות העצם או לסיכון למחלות לב וכלי דם.

השורה התחתונה היא שאם אתה מוצא את עצמך במצב כזה טיפול סרטן הערמונית, אימון משקולות יכול כנראה לעזור לך לשמור על אלמנטים חשובים של תפקוד פיזי ובריאות תוך עוברים את הטיפול הטוב ביותר המומלץ על ידי המומחה שלך.

_{מקורות:}

_{Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, ניוטון RU. פעילות גופנית יכולה למנוע ואף לבטל תופעות לוואי של טיפול דיכוי אנדרוגן אצל גברים עם סרטן הערמונית. סרטן הערמונית פרוסטטי דיס. 2007 8 במאי; [אפוב לפני ההדפסה]}

_{Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, סוזוקי K, Yamaya K, ניוטון RU. אימון התנגדות והפחתת תופעות לוואי טיפוליות בחולי סרטן הערמונית. תרגיל ספורט. 2006 דצמבר 38 (12): 2045-52.}

_{Gryner JR, Livingston PM, Fraser SF "השפעות של פעילות גופנית על תופעות לוואי הקשורות לטיפול בחולים עם סרטן הערמונית המקבלים טיפול מונע אנדרוגן: סקירה שיטתית". Journal of Clinical Oncology , 2014 Feb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 דצמבר 16}