10 דרכים למניעת מחלת בלוטת התריס

נטילת תפקיד פרואקטיבי בבריאות בלוטת התריס שלך

על פי איגוד בלוטת התריס האמריקאי, יותר מ -12% מהאנשים החיים בארצות הברית יפתחו מצב בלוטת התריס במהלך חייהם.

אמנם אין צעד אחד שיכול בהחלט להבטיח שאתה לא לפתח מחלת בלוטת התריס, יש אפשרויות אתה יכול לעשות את זה בהחלט לעזור.

1 -

בקש צווארון בלוטת התריס כאשר X-Rayed

רק לפני שאתם עוברים צילומי רנטגן שיניים, הקפד לשאול את טכנאי רנטגן לשים צווארון על הצוואר שלך (נקרא "צווארון בלוטת התריס"). הצווארון הזה נראה קצת כמו החלק הצוואר של סוודר גולף, והוא כבד ומצופה עופרת.

מטרת הצווארון היא להגן על בלוטת התריס שלך מפני חשיפה לקרינה. זה חשוב, כמו בלוטת התריס שלך הוא האיבר הפגיע ביותר באזור הראש והצוואר, בשל מיקומו וגודל גדול.

2 -

תפסיק לעשן

עשן סיגריות יש רעלים שונים (thiocyanate בפרט), כי הם מסוכנים במיוחד בלוטת התריס יכול לגרום למחלת בלוטת התריס באנשים רגישים.

מעשנים סיגריות גם נוטים יותר לפתח סיבוכים בעין בלוטת התריס של מחלת גרייבס, וטיפולים לבעיות עיניים אלה הם פחות יעילים בקרב מעשנים.

בעוד הפסקת עישון היא לא משימה קלה, לדבר עם הרופא שלך. ישנן מספר אפשרויות זמינות כדי לעזור לך דרך המסע הזה daunting אבל בהחלט אפשרי.

3 -

שקול טיפול נוגדנים בלוטת התריס חיובי

מחקרים הראו כי כאשר יש לך רמה TSH רגילה, אך רמות גבוהות של נוגדנים כנגד בלוטת התריס (TPO), טיפול מניעתי בתרופות להחלפת הורמון בלוטת התריס עשוי להוריד את רמות הנוגדנים ואת הדלקת, ויכול גם לפתור כל תסמינים שיש לך. יש גם ראיות כי החלפת הורמון בלוטת התריס עשויה למנוע התקדמות יתר של בלוטת התריס גלויה.

בסך הכל, להחליט אם לקחת תחליף הורמון בלוטת התריס (במצב זה) דורש דיון מתחשב עם הרופא שלך. גורמים רבים צריכים להיחשב כמו מה TSH שלך, הגיל שלך, ההיסטוריה המשפחתית שלך, והאם יש לך סימפטומים.

4 -

אל תלך סויה משוגע

סויה הוא חומר מזין במחלוקת, במיוחד כשמדובר בבריאות בלוטת התריס שלך. אמנם סביר להניח שיש השפעה על בלוטת התריס שלך (מחקר זה תומך יותר ויותר), צריכת סויה במתינות היא כנראה הכי טוב.

בנוסף, אם יש לך מחלת בלוטת התריס, חשוב לא לצרוך מזון סויה בתוך שלוש עד ארבע שעות של נטילת תרופה החלפת הורמון בלוטת התריס שלך. זה בגלל המחקר הוכיח בעקביות כי סויה מפריע ספיגת המעיים של levothyroxine.

5 -

לדבר על מוסף סלניום עם הרופא שלך

תוסף זול, סלניום, עשוי לסייע במניעת צורות מסוימות של מחלת בלוטת התריס. באופן ספציפי יותר, מחקרים מראים כי סלניום מוריד את רמות הנוגדנים של בלוטת התריס בקרב אנשים עם מחלת השימוטו ונשים בהריון עם נוגדנים של תירופרוקסיאז (TPO). יתר על כן, אצל נשים בהריון, תוספי סלניום מקטין את הסיכוי לפתח thyroiditis לאחר הלידה.

כמובן, הקפד לדבר עם הרופא האישי שלך על נטילת סלניום. זה תפקיד בבריאות בלוטת התריס, במיוחד במחלת השימוטו, עדיין לא הקניט לחלוטין. למעשה, מחקרים מראים כי רמות סלניום גבוהות בגוף עשויות להיות גורם סיכון לפתח סוכרת מסוג 2.

6 -

שקול שמירה על אשלגן יודיד על היד עבור חירום גרעיני

אשלגן יודיד (KI) הוא תוספת מעל לדלפק, כאשר נלקח בתוך שעות לאחר תאונה גרעינית (או התקפה על מתקני הגרעין) עשוי לסייע בהגנה על בלוטת התריס מפני הסיכון לסרטן בלוטת התריס.

חשוב לקחת רק את KI בהוראת רשויות הבריאות המקומיות שלכם, על פי האגודה האמריקנית לבלוטת התריס. הסיבה לכך היא שלא כל שחרור רדיואקטיבי מכיל את היוד הרדיואקטיבי שגורם לסרטן בלוטת התריס.

7 -

שקול את תפקיד הפלואוריד

בעוד שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שאנשים החיים באזורים עם מי שתייה מפולרים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח תת פעילות בלוטת התריס מאשר אנשים ללא מי שתייה מפולרים, מחקרים אחרים לא הראו זאת. עד הקישור הזה כבר מקניט החוצה, זה לא מומלץ בדרך כלל כדי למנוע פלואוריד.

אם אתה מודאג, עם זאת, על תפקידו של פלואוריד הבריאות האישית שלך, הקפד לדון עם הרופא שלך.

8 -

חפשו את המים ואת perchlorate

Perchlorate הוא תוצר לוואי של ייצור דלק טילים כי יש מזוהמים את אספקת המים באזורים ברחבי המדינה. בגלל אחוז גדול של תוצרת ארה"ב מושקה עם מים מזוהמים perchlorate, perchlorate הוא נפוץ גם באספקת המזון בארה"ב.

מאז perchlorate עשוי להפחית את רמות הורמון בלוטת התריס, זה הגיוני להישאר על זיהום perchlorate באזור שלך ואת רמות המדינה המקסימלית perchlorate במים. כמו כן, אם אתה משתמש היטב במים, לשקול שיש לו נבדק זיהום perchlorate.

9 -

קבל מחלת צליאק אובחן וטיפל

מחלת צליאק, מצב שגורם למעיים להגיב באופן לא תקין לגלוטן (חלבון המצוי בחיטה, שיפון, שעורה, שיבולת שועל ודגנים אחרים הקשורים), קשור למחלת בלוטת התריס האוטואימונית.

בעוד שמידע מדעי אינו תומך באופן מסורתי בשימוש בתזונה ללא גלוטן בטיפול באדם עם מחלת בלוטת התריס האוטואימונית, הוא עשוי לעזור לאנשים מסוימים, במיוחד אלו שסבלו ממחלת בלוטת התריס כתוצאה מצריכת גלוטן.

עם זאת, חשוב לעשות רק שינוי תזונתי גדול תחת הדרכתו של הרופא שלך.

10 -

ראה את הרופא שלך באופן קבוע

לראות את הרופא הראשי שלך עבור בדיקות הרגיל שלך חשוב, לא רק על הבריאות הכללית שלך, אלא גם לבריאות בלוטת התריס שלך. זה נכון במיוחד אם אתה בסיכון לפתח מחלת בלוטת התריס (למשל, יש לך היסטוריה משפחתית של בלוטת התריס של Hashimoto).

מילה מ

בסופו של דבר, לעשות את המיטב כדי לייעל את הטיפול בלוטת התריס. זכור, כמו כן, תוך נקיטת צעדים למניעת מחלת בלוטת התריס הוא רעיון טוב, זה לא 100 אחוז (אבל בהחלט שווה לנסות).

> מקורות:

> ברוורמן, L, קופר ד ורנר & אינגבר של בלוטת התריס, מהדורה 10. WLL / וולטרס Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium ובלוטת התריס: חדשות טובות יותר עבור רופאים. קלינית אנדוקרינול (Oxf). 2013 פברואר, 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. אל. "חשיפה לקרינה וסרטן בלוטת התריס: סקירה .." קשת אנדוקרינול Metab. פבואר 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> מסינה מ 'סויה ובריאות עדכון: הערכת הספרות הקלינית והאפידמיולוגית. חומרים מזינים . (ד) 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. עישון ותריס. קלינית אנדוקרינול (Oxf). 2013 אוגוסט, 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.