מאמר זה הוא חלק מסדרה על 10 דברים להפסיק לעשות אם יש לך מצב מסוים.
חיי המין שלך לא צריכים להיות נשלט על ידי פחד, אבל אתה לא רוצה לפעול בורות או. קיום חיי מין מאושרים ובריאים דורש לחשוב על מה שאתה רוצה, ולעשות את מה שאתה צריך כדי לקבל את זה. זה לא רק אומר שאתה הולך לדבר על יחסי מין עם השותף שלך, אתה גם צריך להימנע כמה הרגלים רעים נפוצים. להלן, למצוא 10 דברים להפסיק לעשות אם אתה רוצה לשפר את הבריאות המינית שלך.
1 -
להפסיק לתת סקס להיות משהו שקורה לךאחד הצעדים הפשוטים ביותר שאתה יכול לנקוט לקראת קיום חיי מין בריאים ומאושרים יותר הוא להפוך את המין לבחירה פעילה. לעתים קרובות מדי, אחרי מפגש מיני מצער, אני שומע אנשים אומרים כי סקס "פשוט קרה" או שהם "השתכרו ובסופו של דבר במיטה." שינוי מין לפעילות שתבחר, בכל פעם עם כל אחד מהשותפים, גורם לכך שתהיה פעילות שתצטער עליה. זה באמת לא כל כך קשה לחשוב לפני שאתה מתנהג. זה פשוט כוחות לך להפסיק לעשות תירוצים, אם אתה מודה כי חיי המין שלך הוא משהו שאתה יכול וצריך לשלוט.
הדוגמה הקלאסית לכך אני שומעת היא של נערות מתבגרות הפוחדות מהיריון, או שאובחנו רק עם מחלת מין, לאחר שהניחו לבחור "פשוט לשים אותו", כי הם היו מודאגים מה הוא עלול לחשוב עליהם אם הם אמרו לא. עם זאת, זה שוכח משהו חשוב באמת - כל מי שופט אותך על לא רוצה לקיים יחסי מין הוא לא מישהו שדעתו צריכה לעניין אותך. זה הרבה יותר חשוב מה אתה חושב על עצמך - אתה צריך לחיות עם דעות משלך לנצח.
2 -
להפסיק לחשוב כי בורג גורם לך בורגכולם עושים טעויות כשזה מגיע למין. לפעמים אנשים משתכרים עד כדי כך שהם שוכחים ללבוש קונדום, או שהם לא מצליחים לספר לבן זוג חדש שהם עלולים לחשוף אותם למחלת מין. האם מצבים כאלה אידיאליים? לא, אבל אתה יכול לתקן אותם. בורג למעלה לא עושה לך בורג למעלה, כל עוד אתה לא מתחם השגיאה שלך.
הדוגמה הקלאסית לכך היא אדם ששכח, או נכשל, לקיים יחסי מין בטוחים פעם אחת, ולכן החליט שאין טעם לבחור להשתמש בקונדום או במחסום אחר בפעם הבאה שיתעסקו עם בן זוגם. זה מטופש ממספר סיבות, כולל העובדה שגם אם למישהו יש STD, זה לא בהכרח יועברו בכל פעם שהם עושים סקס. זה אפשרי כדי לקבל מזל בפעם הראשונה, אבל עדיף למזער את הסיכון מאשר מקווה שתזכה להיות בר מזל שוב.
3 -
הפסק בהנחה שאתה מכיר את מצב הבריאות המינית שלךיש טעות נפוצה כי אדם היה יודע אם יש להם STD. זה נובע שתי הנחות שגויות - כי כל STDs יש תסמינים , וכי בדיקות STD הוא חלק קבוע של טיפול רפואי. למרבה הצער, אף אמונה אינה נכונה. לרוב המכריע של זיהומי STD אין תסמינים - אך עדיין יכולים לגרום נזק לטווח ארוך או לעבור לידי בן זוג - ורוב הרופאים אינם בודקים באופן קבוע את המטופלים שלהם למחלת מין. גם אם מישהו הולך לבדוק מדי שנה, הם אולי מעולם לא קיבלו מבחן STD.
הדוגמאות הקלאסיות לכך הן האשה שאומרת "הו, הוא נקי ולבוש היטב, אין שום סיכוי שיש לו מחלת מין, האיש שאומר" אין לי שום פריקה, אני לא יכול להיות נגוע, "והאדם שאומר לבן זוגו" הלכתי לרופא לפני חודשיים, הוא היה אומר לי אם אני לא בסדר ". כל אחד מהם יכול לטעות, כי לאף אחד מהם אין בסיס מוצק לאמונתם אנשים עשירים, נקיים, יכולים לסבול ממחלות מין, לא לכל ה STD יש תסמינים, ומעט מדי רופאים משלבים בדיקות STD לטיפול מונע.
הדרך היחידה עבור מישהו להיות בטוח הסטטוס STD שלהם היא לבקש את הבדיקות שהם רוצים לחכות לתוצאות.
4 -
להפסיק לחשוב על מחלות מין כמו מלוכלך או מבישזה עושה אותי עצוב כשאני שומע אנשים מתארים מישהו כמו "מלוכלך" כי יש להם STD - במיוחד כאשר הם מתארים את עצמם. מחלות מין אינן מלוכלכות יותר מכל מחלה אחרת, וכולם בסיכון לרכישת אחת מהן. זה נכון במיוחד משום שבגלל התפיסה של מחלות אלה כמלוכלכות או מבישות, אנשים אינם ששים לדון במצבם הבריאותי ובבדיקת מצבם עם בני זוג פוטנציאליים. זה, כמובן, רק מעמיד אותם בסיכון גבוה יותר.
הדוגמה הקלאסית לכך היא באמצעות אבחנה הרפס כדי לבוש מישהו, או לרמוז כי יש משהו רע עליהם. הוא מתעלם מן העובדה כי הרפס גניטלי הוא נפוץ מאוד - מחלה כי זה לוקח רק שותף מיני נגוע להגיע. הידבקות הרפס לא עושה מישהו מלוכלך או זונה. זה הופך אותם לאדם שנחשף לנגיף - ולא בהכרח באמצעות סקס חודר .
5 -
הפסק לקשר בין אינטימיות למין לא מוגןבראש הרשימה של התנהגויות מיניות מעצבנות, כי התקשורת מציירת כרגיל, הוא הרעיון כי זה נורמלי להפסיק סקס בטוח יותר השני אתה מכריז על עצמך כמחויב. זה מרמז כי סקס בטוח יותר הוא משהו שאנשים עושים רק בתחילת מערכת היחסים שלהם. עם זאת, סקס בטוח לא צריך להיות משהו שאתה צומח מתוך. אם אתה נתקל סקס גדול, חם, מוגן, עצירה לא עושה את היחסים שלך יותר אינטימי. זה פשוט עושה את ההתנהגות שלך מסוכן יותר.
הדוגמה הקלאסית של זה היא זוג מונוגמי סדרתי אשר מפסיק לקיים סקס בטוח לאחר חודשיים כי הם עכשיו "מחויבים" זה לזה. לאחר מכן, כאשר הם להיפרד למצוא שותפים חדשים, הם עושים את אותו הדבר שוב. סקס לא מוגן הופך למבחן של אינטימיות, וזה פשוט טיפשי. לטקס אינו גורם לחוסר אינטימיות. זה אומר השותף שלך שאתה אוהב אותם מספיק כדי לרצות להגן על בריאותם.
6 -
להפסיק הימנעות השיחה עם השותף שלךאנשים רבים שונאים לדבר על סקס. הם מוצאים את זה לא נוח ומביך, או שהם אומרים כי מדברים על סיכון מיני, בדיקות STD, ומין בטוח הורס את מצב הרוח. עם זאת, מניסיוני, מה באמת הורס את מצב הרוח הוא לדאוג לגבי מה סקס עלול לעשות את הגוף או מערכת יחסים. לדעת מה קורה הוא לעזאזל של הרבה פחות מלחיץ מאשר לדאוג לגבי הפוטנציאל משהו להשתבש.
הדוגמה הקלאסית לכך היא הבחור שאומר "אני לא רוצה לדבר על סקס, בוא נעשה את זה כבר." הבעיה היא כי אומר כי משאיר את שותפו ללא מושג למה הוא לא רוצה לדבר על קיום יחסי מין. האם הוא מודאג לגבי גילוי STD? הוא מעולם לא נבדק? הוא לא יודע איך להשתמש בקונדום ? או שמא הוא פשוט נבוך מכדי לנהל את השיחה? עד שאתה באמת צריך לדבר, אין שום דרך לגלות.
זה גם ראוי להזכיר כי מדבר על סקס הוא לא רק על עושה את זה בטוח יותר, זה על עושה את זה חם. השותף שלך לא יכול לקרוא את דעתך. אם יש משהו שאתה נהנה במהלך סקס, או רוצה לנסות, הדרך היחידה לקבל את זה היא לשאול. באופן דומה, אם יש משהו שהשותף שלך עושה מה שגורם לך ללכת "ick!", הם לא הולכים לעצור אלא אם כן אתה אומר להם.
7 -
להפסיק להיות נשלט על ידי הפחדיש אנשים שלא נכנסים לבדיקת STD כי הם מפחדים שהם עשויים להיות חיוביים. עם זאת, לא לדעת את תוצאות הבדיקה שלך לא לוקח את האפשרות שאתה נגוע, וזה לא פוטר אותך החובה לפעול באופן אחראי. כל מה שהיא עושה זה להשאיר אותך חי בפחד. הרבה אנשים מוצאים כי מקבל את התוצאה חיובית הבדיקה למעשה מספק מידה רבה של הקלה מן הדאגות שלהם - כי לפחות הם יודעים והוא יכול להתחיל לשנות את ההתנהגויות שלהם להתמודד עם הידע הזה. ואם תוצאות הבדיקות שלך שליליות? אז אתה יכול להתחיל לשים לב לשמור אותם ככה.
הדוגמה הקלאסית לכך היא אדם שיודע שהם נחשפו ל- HIV אבל לא רוצה להיבדק כי אם הם לא יודעים שהם נגועים, הם לא צריכים להתמודד עם זה. למרבה הצער, לא מקבל נבדק רע הן לבריאותם והן לבריאות של האנשים סביבם. לא רק רבים מן ההשפעות ארוכות הטווח של HIV נמנעים ביעילות רבה יותר על ידי טיפול מוקדם, אבל אנשים לא מאובחנים, לא מטופלים הם האנשים הסבירות ביותר להעביר את הנגיף על השותפים שלהם.
8 -
הפסק בהנחה שהרופא שלך תמיד צודקהרבה רופאים אינם יודעים דבר על מחלות מין, או שיש להם ידע מועט כל כך, שמה שהם יודעים הוא מסוכן. בתי ספר לרפואה רבים בקושי מלמדים משהו על בריאות מינית, והרבה רופאים לא טורחים לעקוב אחרי השינויים המתמידים בסטנדרטים ומידע על תחום בריאות שהם לא מרגישים נוח לחשוב עליו - שלא לדבר על דיון. לכן, אם הרופאים שלך אומר משהו מפוקפק על בריאות מינית, לחפש דעה אחרת. יתר על כן, לא לפחד לדחוף לבדיקות STD. אם אתה רוצה את זה, אין שום סיבה למה אתה לא צריך להיות מסוגל לבקש את זה.
הדוגמה הקלאסית למרבה הצער של זה מסופק על ידי אנשים רבים שיש להם דואר אלקטרוני אותי בלבול לאחר הרופאים שלהם אמרו להם דברים כגון "אין צורך לקבל בדיקה עבור STDs מאז אין לך סימפטומים" (טועה) או "בדיקות הרפס הם חסרי טעם, כי אתה לא יכול להעביר את הנגיף אם אין לך התפרצות" (גם טועה).
9 -
עצור מזעור הסיכונים של מין אוראליסקס אוראלי הוא בדיוק כמו פעילות מינית כמו יחסי מין, ויש לה מספר סיכונים דומים. למרות שאינך יכול להיכנס להריון בזמן קיום יחסי מין אוראליים, וכמה מחלות מין אינן מועברות בקלות, זה לא הופך אותה לפעילות ללא סיכון. יתר על כן, מין אוראלי יכול להיות אינטימי רגשית כמו יחסי מין, אם כי לא אפילו אינטימיים יותר, ולכן הוא נושא גם סיכון רגשי.
הדוגמה הקלאסית לכך היא אנשים שלא היה להם מושג שאפשר היה להכות הרפס גניטלי מקבלת מין אוראלי ממישהו עם פצע קר - עד שזה קרה להם. יש גם מספר רב של תמונות של יחסי מין אוראליים, איכשהו פחות ממין אמיתי - כלומר "לא קיימתי יחסי מין עם האישה הזאת, היא פשוט נתנה לי מכה". למרות ההגדרה של מין הוא עשוי להשתנות, עבור רוב האנשים המילה כוללת יותר מאשר רק יחסי מין.
10 -
להפסיק להאשים את השותף שלך (ואת עצמך)כאשר אנשים מקבלים אבחנה STD, הדבר הראשון שהם עושים הוא לעתים קרובות לחפש מישהו להאשים. הם רוצים לדעת איך בן הזוג שלהם יכול היה לעשות להם דבר נורא כל כך, ולעתים קרובות הם קרועים בין התנגשות בזעם לבין הרגשה לכודה בגלל התחושה שאף אחד לא יכול לאהוב אותם שוב. עם זאת, רוב האנשים לא להפיץ STDs מתוך זדון. הם מפזרים אותם מתוך בורות, כאשר הם לא יודעים שהם נגועים, או שהם מפיצים אותם מתוך בושה, כאשר הם חוששים לגלות אבחנה שעשויה לגרום למישהו לחשוב פחות מהם. אמנם יש בהחלט יוצאים מן הכלל - אנשים שבקושי מפיצים מחלות מין מתוך רצון לגרום לאנשים אחרים להרגיש מה הם מרגישים - סוג זה של התנהגות אינו הכלל.
חשוב לאמפתיה כאשר לוקחים בן זוג מיני חדש, להתייחס אליהם כאילו הייתם רוצים שיתייחסו אליכם ותקווה שהם יעשו את אותו הדבר, כפי שהם בוחרים באופן פעיל להגן על עצמכם על ידי כך שהם שואלים שאלות ספציפיות לגבי סיכון והאזנה אל התשובות. אל תאשים אחרים על אותן אפשרויות שאתה יכול לעשות בעצמך.
הדוגמה הקלאסית לכך היא אנשים שאינם רוצים לחשוף STD לשותף חדש, בעוד עדיין מאשים את האדם אשר חשף אותם לראשונה. אמנם, בתיאוריה, את הקשיים הם מתמודדים בדיון על מצבם אמור לעזור להם להזדהות עם מדוע השותף הקודם שלהם אולי עשו את הבחירה אומללה לא לגלות, מחזור לעתים קרובות מדי פשוט חוזר על עצמו.