קרם הגנה ובטיחות שמש

by ד"ר וינסנט ינלי, רופא מוסמך

בלבול על קרם הגנה וחשיפה לשמש לשים הרבה ילדים בסיכון לקבלת כוויות שמש .

סקור תשובות אלה לשאלות נפוצות על קרם הגנה, כמו למשל, כאשר יש להחיל מחדש את קרם ההגנה, אם עליך להשתמש בקרם הגנה משולבת ודוחה חרקים, ואם הילדים שלך יכולים לקבל כוויות שמש ביום מעונן, כך שהילדים שלך מוגנים מפני השמש.

כמה קרם הגנה?

כמה קרם הגנה אני צריך להשתמש על הילדים שלי?

מומחים רבים מדווחים כי רוב האנשים אינם משתמשים מספיק sunscreen על הילדים שלהם.

כלל כפית החלת מצב מגן השמש עליך להשתמש בערך:

חצי כפית של קרם הגנה על הפנים של הילד, הראש והצוואר
חצי כפית של קרם הגנה לכל זרוע
כפית אחת של קרם הגנה על חזהו, בטנו וגבו
כפית אחת של קרם הגנה לכל רגל

ילד גדול יותר עשוי להזדקק קצת יותר מבוגר היה צריך על כפול.

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה על שימוש באונקיה של קרם הגנה למבוגר צעיר.

עוד כלל כללי טוב הוא להשתמש בעור של קרם הגנה כדי לכסות את הגוף של הילד. מאז ילדים גדולים יותר יש ידיים גדולות יותר, זה עוזר לך להתאים את כמות sunscreen עבור ילדים בגודל שונה.

עור כהה

האם אתה צריך להשתמש sunscreen אם יש לך עור כהה?

כן, כולם צריכים להשתמש במגוון רחב של קרם הגנה עם SPF של לפחות 15 עד 30 כל הזמן כאשר הם הולכים להיות בחוץ בשמש.

גם אנשים עם עור עמוק פיגמנט, אשר נדיר לשרוף, צריך להשתמש sunscreen.

אז להשתמש sunscreen, לא משנה את גזע או מוצא אתני, כי זה מיתוס כי אנשים עם עור כהה לא צריך sunscreen.

בריאים

האם זה בריא לקבל שיזוף?

לא, אין דבר כזה שיזוף בריא. וגם 'בסיס שזוף' אינו תחליף מסנן קרינה.

שיזוף מאור מלאכותי, כמו מיטת שיזוף, הוא גם לא בריא והוא עלול להעלות את הסיכון ללקות במלנומה. לא מפתיע, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מתנגדת לשימוש בסלוני שיזוף על ידי ילדים מתחת לגיל 21.

שיזוף ואקנה

האם יוצאים בשמש ללא קרם הגנה כדי לקבל שיזוף להפוך את העשרה של העשרה שלך ללכת משם?

אקנה היא עובדת חיים עבור בני נוער רבים ורוב יעשה הכל כדי להפוך את עצמם נראים טוב יותר. איך שזוף הוא לא אחד הדברים שהם צריכים לעשות, אם כי. שיזוף עשוי להפוך את פצעונים להיראות טוב יותר באופן זמני, אבל הנזק החשיפה לשמש עושה את העור ואת הנקבוביות רק לגרום הפריצה אפילו גדול יותר כמה שבועות מאוחר יותר.

רופא הילדים שלך ו / או רופא עור ילדים יכולים להציע דרכים בריא יותר לשלוט באקנה של העשרה שלך ולהמליץ על קרם הגנה לא comedogenic מדי.

מְקַדֵם הֲגָנָה

מה זה SPF על התווית של מגן השמש שלי?

SPF הוא ראשי תיבות של גורם הגנה על השמש.

קרם הגנה

האם אתה צריך להחיל מחדש sunscreen אם זה אומר שזה 'עמיד למים' או שיש לו 'כל יום הגנה'?

כן, אין קרם הגנה הוא באמת עמיד למים. במקום זאת, זה יכול להיות עמיד במים עשוי להיות צורך להגיש מחדש כל כמה שעות או על פי הוראות היצרן.

ואין sunscreen באמת מספק הגנה כל היום. גם עם SPF של 50 +, אתה עדיין צריך להחיל אותו מחדש כל 2 שעות, או מוקדם יותר אם היית במים או מזיע הרבה.

ויטמין די

האם באמצעות sunscreen או sunblock לחסום את היכולת של הגוף לעשות ויטמין D מפני חשיפה לשמש?

כן, בעוד שחלק מהמומחים משתמשים בעובדה זו כדי להמליץ על חשיפה לשמש לא מוגנת, אם ילדך עוקב אחר הנחיות תזונה לשתיית חלב, אזי היא צריכה לקבל מספיק ויטמין D.

שוחח עם רופא הילדים שלך אם אתה חושב שהילד שלך זקוק ליותר ויטמין D, במיוחד אם הוא לא שותה חלב, יש לו עור כהה מאוד, ו / או לעיתים רחוקות בשמש.

עוד על SPF

האם קרם הגנה עם SPF של 30 מספק פעמיים הגנה כמו אחד שיש לו SPF של 15?

מסנן קרינה עם SPF של 15 מספק הגנה מפני 93% מקרני UVB, בעוד שאחד עם SPF של 30 מספק הגנה של 97%. יש לזכור כי קרם הגנה עם SPF של 2 מספק רק 50% הגנה, כדי להיות בטוח להשתמש sunscreen עם SPF של לפחות 15 עד 30.

מומחים רבים השאלה האם באמצעות קרם הגנה עם SPF מעל 30 הוא הכרחי שכן אתה כבר חוסם 97% של קרני UVB. שימוש קרם הגנה גבוה SPF עשוי לספק הגנה רבה יותר עבור אותם הורים שאינם משתמשים מספיק sunscreen ולא להחיל מחדש את זה לעתים קרובות מספיק.

מתי להחיל sunscreen

מתי אתה צריך להחיל sunscreen על הילדים שלך?

אתה צריך להחיל את קרם הגנה 15 עד 30 דקות לפני שאתה הולך להיות חשוף לשמש. מאז זה לוקח זמן sunscreen להיות נספג על ידי העור שלך, אתה צריך ליישם את זה מראש. אם אתה מחכה עד שאתה כבר בחוץ או עד שהילד שלך מראה סימנים של מקבל אדום, אז הוא יהיה תקופה ארוכה יותר של להיות מוגנים ויהיה בסיכון גבוה יותר לקבל כוויות שמש.

מסנני קרינה

האם קרם הגנה משולב דוחה חרקים מספקים הגנה טובה מפני השמש ואת עקיצות חרקים ועקיצות?

בעוד אתה יכול להשתמש במוצר שילוב כדי להגן על הילדים שלך מפני השמש ואת באגים, זה לא רעיון טוב בדרך כלל. זכור כי אתה צריך להחיל מסנן קרינה כל כמה שעות, בעוד שאתה בדרך כלל לא להחיל חרקים דוחה לעתים קרובות, או בכלל. כמו כן, רוב המומחים חושבים כי repellents חרקים להוריד את SPF של מסנני קרינה. אז בעוד מוצר משולב עשוי להיות נוח לספק הגנה, סביר להניח שהוא אינו מספק הגנה טובה, אלא אם הילד שלך רק הולך להיות בחוץ במשך כמה שעות.

עננים וקרם הגנה

אתה יכול לקבל כוויות שמש ביום מעונן?

עננים לא לחסום את קרני UV לגרום כוויות שמש, כך שאתה עדיין יכול לקבל כוויות שמש כאשר הוא מעונן בחוץ. מאז קרני UV יכול לבוא לידי ביטוי של מים, חול, שלג, בטון, אתה יכול אפילו לקבל כוויות שמש בצל.

_{מקורות:}

_CDC. _{חרק דוחה שימוש ובטיחות.} _{3 באוגוסט 2005.}

_{ה- FDA.} _{שיזוף פנימי: הסיכונים של קרניים אולטרה סגול.} _{מאי 2010.}

_{Ramirez R. מדריך מעשי הגנה השמש.} _{כירורג קליני צפון האם - 01-FEB-2003;} _{(1): 97-107.}

_{ארה"ב EPA.} _שמש. _{עובדות שריפה.} _{ספטמבר 2006.}