הפחתת עומס משותף עשוי לסייע בברך אוסטיאוארתריטיס
עומס oint הוא מונח זה מופיע לעתים קרובות במחקרים osteoarthritis, במיוחד אלה הנוגעים osteoarthritis הברך . העומס המשותף מתייחס לכוח המוטל על משקולת נושאת משקל או נושאת עומס במהלך הפעילות. החוקרים מנסים לקבוע את ההשפעה של עומס משותף על הפתולוגיה או התקדמות של osteoarthritis. במילים אחרות, האם הפחתת העומס המשותף איטי התקדמות של אוסטיאוארתריטיס ?
מה יכול לעזור להפחית עומס משותף?
עומס משותף אוסטיאוארתריטיס
בואו נסתכל על אוסטאוארתריטיס בברך מאז הברך הוא המפרק הנפוץ ביותר שנפגע על ידי המחלה; זה גם נושא נושאת משקל. הברך שלך, אם מיושר בצורה מושלמת, יש ציר נושאת עומס שלה בקו ישר העובר דרך מפרקי הירך, הברך ואת הקרסול. אם הברך שלך הוא mal- מיושר בגלל עיוות הקשורים נזק הסחוס , כוח חריג מוחל על אזורים ספציפיים של הברך.
כוח חריג להחיל על הברך יכול לגרום לכאב מוגבר ותסמינים אחרים. החוקרים גם קשרו עלייה מוגברת של הברך להתקדמות של osteoarthritis. משהו הנקרא רגע מומנט הברך (מומנט) הוא גורם הקשור להתפלגות העומס בין המישור המדיאלי (הפנימי) והצדדי (החיצוני) של מפרק הברך. רגע ההשתלטות על הברך, שהוא עומס המפרק המדיאלי המקסימלי שהצטבר במהלך הליכה (באמצעות ניתוח הליכה), גדול יותר באנשים עם אוסטאוארתריטיס בברך מאשר באלו ללא המחלה.
אמצעים מכניים שנקבעו על ידי ניתוח ההליכה, כגון רגעים וכוחות, להשתנות בהתאם לפעילות שבוצעה. מחקרים העריכו באופן עקבי את כוח הדחיסה המרבי של מפרק הברך כדי להיות 4 עד 4.5 פעמים משקל גוף במהלך הפעילות היומיומית. במהלך הליכה ברמה, כמה מחקרים העריכו אפילו מספר גבוה יותר.
יורד במדרגות מעביר את הכוח עד שש פעמים משקל גוף; ההליכה במעלה ההליכה מעלה את כוחו לשמונה פעמים; ו קופץ מוסיף עומס משותף ב 20 פעמים משקל הגוף. די לומר, הברך לוקח מכות לאורך זמן. אומדנים אלה לא רק מצביעים על הצורך בהפחתת עומס משותף, אלא גם הם מתמקדים בעיצוב פרוטזות ברך ארוכות טווח.
הפחתת עומס משותף
החוקרים העריכו את ההשפעה של הנעלה, שימוש מקל, וירידה במשקל על עומס משותף בברך אוסטיאוארתריטיס. כל גורם עשה את ההבדל. הנעליים שתבחר יכולות להשפיע על עומס המפרק על הברך. קרא מה החוקרים סיכם לאחר השוואת נעלי עקב גבוהה, נעלי עקב, תומך קשת הליכה יחף. התוצאות היו הצבעה ברורה נגד עקבים גבוהים ואפילו עקבים מתונים עבור נשים.
הבעיה עם נשיאת משקל עודף ברור. עודף משקל או השמנת יתר מוסיף לחץ על המפרקים נושאות משקל. האם ידעת כי אנשים הסובלים מעודף משקל יש בערך פי ארבעה את הסיכון לפתח אוסטאוארתריטיס בברך לעומת אנשים לשמור על משקל הגוף האידיאלי שלהם? תארו לעצמכם מה עודף משקל עושה joints כבר ניזוקו על ידי osteoarthritis.
רפידות לרוחב לרוחב וברך הברך הן אפשרויות נוספות להפחתת עומס משותף של הברך. דשנים לרוחב לשנות את מכניקת הברך על ידי הקטנת מומנט הוורוס (מסובב את הברך פנימה בעת הליכה). לגבי הברך הברך, הסדנה "לפרוק" הברך נועד במיוחד כדי לפרוק מתח מהברך.
השורה התחתונה על עומס משותף
זה הגיוני, כי הפחתת עומס משותף מועיל לחולי אוסטיאוארתריטיס. בהתאם המפרקים מושפע במקרה שלך, לדון באפשרויות שלך עם הרופא שלך.
> מקורות:
> צמצום עומס משותף ב Osteoarthritis הברך. Kemp G. et al. דלקת פרקים & שיגרון. מאי 2008.
> כאבי ברכיים וג'וינט טוען בנושאים עם אוסטאוארתריטיס של הברך. כתב עת של מחקר אורתופדי . Hurwitz DE et al. יולי 2000.
> שיקולי עומס משותפים להחלפת הברך. Kuster MS et al. כתב העת של ניתוח עצם וכירורגיה ינואר 1997.
> חריגה ו מצטבר טוען ב osteoarthritis הברך. מדסקייפ. Maly MR. 1 באוקטובר 2008.