כיצד להימנע פסוריאזיס נפוץ מפעילים
רוב הסובלים מפסוריאזיס יודעים כי התנאי יכול להתלקח ולשפר, לפעמים לכאורה ללא שום סיבה. הטבע הבלתי צפוי של התלקחויות יכול להיות מתסכל במיוחד, אתה יכול לעשות טוב דקה אחת ולאחר מכן גרוע הבא. אין ספק, לא כל התלקחויות ניתן לנבא. שליטה על גורמים ידועים של פסוריאזיס בחיים שלך, עם זאת, יכול לסייע במניעת חלק מהם.
לחץ
מתח הוא גורם שכיח של פסוריאזיס. מתח רגשי יכול לבוא בצורות רבות, כולל בעיות בעבודה שלך, אתגרים בבית כמו גירושין או גידול ילדים, וחרדה על אירועים עכשוויים. לפעמים מתח נפשי הוא לא רק דבר אחד אלא אוסף של בעיות קדחתני המונעים ממך להירגע.
אמנם לא כל הלחץ ניתן למנוע, לוקח קצת זמן כל יום כדי לעזור לשלוט על הלחץ יכול לעזור למנוע התפרצויות של פסוריאזיס. פעילות גופנית, כמו יוגה, ריצה, או הרמת משקולות יכול להפחית את הלחץ. הרגלי אכילה בריאים מדיטציה יכול גם להיות מועיל.
לחץ פיזי על הגוף הוא גם גורם שכיח. מחלה גדולה, ניתוח, או לידה הם כל הסיבות השכיחות של התלקחות פסוריאזיס. זיהומים הם מקורות נפוצים במיוחד להתלקחות, במיוחד זיהומים סטרפטוקוקליים כמו דלקת גרון. ראה את הרופא שלך עבור סימפטומים חדשים כדי לנסות למנוע מחלה קטין מלהיות מרכזי ו wreaking שמות עם פסוריאזיס שלך.
תרופות
תרופות לבעיות בריאותיות אחרות עלולות לגרום להתלקחות בלתי צפויה של פסוריאזיס. בכל פעם שאתה prescribed תרופה חדשה, תן את prescribing רופא ו רוקח יודע שיש לך פסוריאזיס. לעולם אין להפסיק את התרופה מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא אשר רשם את זה, שכן כמה תרופות יכול להיות מסוכן אם עצר פתאום.
חוסמי ביתא . תרופות אלו משמשות בדרך כלל לטיפול בלחץ דם גבוה ובעיות לב מסוימות. השמות הגנריים שלהם מסתיימים בדרך כלל באותיות - Lol, כמו atenolol, metoprolol, או propranolol.
לִיתִיוּם. הוא משמש להפרעה דו קוטבית וכמה בעיות פסיכיאטריות אחרות.
אנטי מלריה. כמה תרופות ישנות יותר לטיפול במלריה, כמו hydroxychloroquine (Plaquenil) גורמות לפסוריאזיס להתלקחות. תרופות אלה אינן נפוצות יותר עבור מלריה יותר אבל הם משמשים לעתים זאבת ותנאים קשורים.
Indomethacin. זוהי תרופה לא סטרואידית כאב אשר משמש לעתים עבור מפרקים כואבים, אשר עשוי להיות סימן של דלקת מפרקים psoriatic.
סטרואידים דרך הפה. תרופות כמו פרדניזון ופרדניזולון יכולות באופן זמני לגרום לפסוריאזיס טוב יותר, אבל אז לגרום להתלקחויות, לפעמים חמורות, כאשר הן מסתיימות.
מזג אוויר
מזג אוויר חורף יבש או נסיעה לאקלים יבש יכול לגרום פסוריאזיס להתלקח כמו העור מתייבש ומתפצלת. בעזרת סבון עדין להתרחץ (כמו דאב או סרבל קליינסר) יכול לעזור. הימנע סבונים בבתי מלון אשר בדרך כלל הם מאוד ייבוש ויש להם ניחוח כבד. הקפד לחות את העור עם קרם ללא ניחוח יומי.
השמש עושה בדרך כלל פסוריאזיס טוב יותר, ולכן נסיעה לאקלים כהים וקרים יותר יכול גם לגרום להתלקחות.
יותר מדי שמש יכול להיות בעיה מדי, אם כי, כמו כוויות שמש יכול לגרום פסוריאזיס להתעורר באתרי השריפה. הקפידו ללבוש כובע ומסנן קרינה עם SPF של 30 ומעלה בעת נסיעה לאקלים שטופי שמש.
פגיעה בעור
זה כבר זמן רב ידוע כי חיתוך או לפצוע את העור יכול לגרום התלקחות של פסוריאזיס באותה נקודה. דרמטולוגים קוראים לזה אפקט "תופעת קובנר". פסוריאזיס יכול לעיתים קרובות להופיע לאורך הקו חתך לאחר ניתוח או על הזרועות לאחר כוויות או פצע ביס. הגן על עצמך עם שרוולים ארוכים בגדים עבים בעת עבודה בחצר או במקומות אחרים בהם פציעות קלות נפוצים.
כאשר מתרחשת פגיעה קטין, לנקות את השטח עם סבון ומים ולאחר מכן להחיל משחה אנטיביוטית לכסות עם תחבושת עד שהוא מרפא. ראה את רופא העור שלך על כל פצע כי הם איטיים לרפא או סימנים של זיהום כמו כאב יוצא דופן, חום, או אדמומיות סביב הפצע.
למרות שהגורמים האלה הם כל הסיבות הנפוצות לפסוריאזיס להתלקח, אחרים הוצעו על ידי ראיות מדעיות כמו עישון סיגריות, עודף משקל, ושתיית אלכוהול רבה מדי. חשוב לעקוב אחר איך העור שלך עושה כך שאתה יכול לפתח רשימה של שלך משפיע פסוריאזיס. אם אתה חושד שמשהו גורם לפסוריאזיס שלך, הקפד לדון בו עם הרופא שלך כדי לראות אם יש דרכים לשלוט על ההדק, או להרגיע את ההתלקחות.