מה אנשים עם IBS רוצה לדעת

אתה כנראה יודע כמה אנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS), אבל אתה לא יכול לדעת שיש להם את זה. הסיבה לכך היא כי IBS הוא מצב שרוב האנשים לצערי יותר מדי נבוכה לדבר על.

IBS היא בעיה אמיתית מאוד. זה כנראה בגלל קולטנים היפראקטיביים במעיים, אבל הסיבה האמיתית אינה ידועה. ואין מבחן ל- IBS - זוהי אבחנה של אי-הכללה.

אנשים עם IBS חווים תסמינים כגון גזים מופרזים, בחילה, עצירות, התכווצויות בטן, כאב ושלשול. תסמינים אלה נעלמים באופן זמני לאחר ריקון המעיים. כתוצאה מכך, אלה עם IBS ללמוד את המיקום של השירותים הציבוריים בכל מקום שבו הם עשויים ועשויים לסלוח לעצמם שוב ושוב. אחרת, האלטרנטיבה היא פשוט להישאר בבית.

אבל כדי לעזור לשבור את הסטיגמה הקשורים לעתים קרובות עם IBS, הנה רשימה של מה אנשים עם המצב רוצה לדעת. אני מקווה, יום אחד IBS הקשורות מבוכה יהיה אבל זיכרון רחוק. בינתיים, זכור כי השיחה היא כוח.

ייתכן שאין לנו מחלה, אבל הסימפטומים שלנו יכול להיות מתישה

מרטין- dm / iStockphoto

לאחר בדיקות רבות לא הצליחו לגלות סיבה, כגון סרטן, מחלת מעי דלקתית או מחלת קרוהן, אובחנו עם IBS. זה לא עושה את הסימפטומים שלנו פחות רציני או שינוי החיים.

אנחנו לא תמיד אוכלים מה אתה אוכל

מזונות מסוימים יכולים לעורר תגובה במעיים שלנו. אם נראה שאנחנו אוכלים בררן, בבקשה אל תנסה לכפות אוכל מסוים עלינו! אנחנו יודעים מה אנחנו צריכים להימנע.

אנחנו לא יכולים תמיד להשתתף באותם אירועים שאתה עושה

חגים רבים ואירועים מיוחדים סובבים סביב האוכל. אם אנחנו דוחים הזמנה, זה יכול להיות כי אנחנו לא יכולים לאכול את מה שמשרתים או שאנחנו לא יכולים להיות בטוחים שיהיו שירותים בקרבת מקום. אבל אם הסימפטומים שלנו ניתן להתאים, בבקשה להיות תומכת והבנה.

אנו עשויים להגיב באופן בלתי הפיך לאירועים אתה מוצא מלהיב

המפגש הגדול עם לקוח חשוב יגרום לנו לחוות סימפטומים. הדחקים מכל הסוגים - אפילו טובים - עלולים לעורר תגובה במערכת העצבים הסימפתטית שלנו. חרדה ודיכאון הם המניעים הבטוחים ביותר, אבל כל סוג של לחץ יכול להשפיע עלינו. אנשים רבים עם IBS הם פרפקציוניסטים או ממושמע מאוד. הלחץ הקשור לסוג האישיות הזה יכול להפוך את הסימפטומים שלנו גרוע יותר.

אנחנו מנסים לשלוט IBS שלנו דרך דרכים רבות

ישנן שלוש דרכים להביא IBS תחת שליטה: תרופות, הימנעות מזון הימנעות, טיפול או ייעוץ. באילו מבין אלה אנו משתמשים בהתאם לסימפטומים שאנו חווים. תרופות יכולות לעזור לשפר את איכות המזון דרך המעי הגס שלנו ועלול להקל על כאבי בטן או שלשולים. זיהוי מזונות המפעיל באמצעות דיאטה FODMAP יכול גם לעזור לנו לדעת מה מזונות להימנע. אנו עשויים להוסיף פרוביוטיקה וסיבים לתזונה שלנו גם כדי לשפר את הבריאות של הבטן שלנו. טיפול או ייעוץ מסייע לחלק מאיתנו להפחית את הלחץ ואת הסימפטומים שהיא מפעילה.

אולי היה לנו IBS במשך שנים

IBS נמצא אצל ילדים צעירים ולעתים קרובות מתחיל אצל נשים צעירות בגיל ההתבגרות. עם זאת, גברים יכולים להיות מושפעים גם כן.

אנו עשויים להיות IBS עבור שאר חיינו

כולם שונים. עם הזמן, רבים מאיתנו יכולים לקבל שליטה על הסימפטומים שלנו באמצעות שינויים תזונתיים וטיפול רפואי. אין שום סיבה שאנחנו לא יכולים לחיות את החיים במלואם!

אנחנו רוצים לפתוח ולדון IBS שלנו

אם אינכם יודעים כיצד לשתף את אבחנת ה- IBS שלכם עם חברים ובני משפחה, אנו ממליצים לכם להיות כנים. זה לא תמיד אומר שאתה צריך לספק פרטים. אם אתה בבית הספר, ספר למורים או למנהלים שלך על הסימפטומים שלך. זה יהיה קל יותר מאשר תירוצים. תוכלו למצוא סביבה תומכת להיות יותר מרגיע ופחות סביר להפעיל סימפטומים.

כאשר חברים, מכרים או עמיתים לעבודה שואלים אותך למה אתה מבקר בחדר האמבטיה לעתים כה קרובות, או שואל למה אתה לא אוכל מזונות מסוימים או משתתף באירועים מסוימים, רק אומר, "יש לי בעיות GI." לפעמים להיות כנים בלי לתת פרטים ספציפיים יעצור הפניות.

ד"ר פאטל הוא גסטרואנטרולוג ילדים במרכז הרפואי ריצ'רד א. ג'ייקובס בקליבלנד קליניק.