טיפים לשימוש ווקר

יש דרך נכונה ודרך לא נכונה להשתמש ווקר שלך

אנשים עם osteoarthritis לעיתים קרובות דורשים עזרי ניידות (קנים, קביים, הליכונים, גלגלים, קטנועים) כדי לפצות על מפרקים כואבים או המפרקים עם טווח תנועה מוגבל. עזרים ניידות להוסיף יציבות ולשפר את האיזון - אם משתמשים בו כראוי.

מעניין, יש לי כמה קרובי משפחה המשתמשים הליכונים ושניהם נראים קצת slouched או כפוף מעל כשהם הולכים עם ההליכון שלהם.

אני רואה אחרים כשאני בחנויות, במשרדי הרופאים, במסעדות שלא נראה לי נוח עם ההליכון שלהם. הייתי אומר שאני באמת עדים יותר שימוש הולמים לא הולמים מאשר להשתמש הליכון המתאים. מה הם צריכים לעשות אחרת? מה עליך לעשות כדי להיות בטוח שאתה משתמש ההליכון שלך כראוי?

ווקר השתמש - התחל עם גובה נכון

ראשית, אתה צריך לשקול את הדגמים הזמינים השונים של הליכונים. האם אתה רוצה grips גומי, טיפים גומי, גלגלים, בלמים יד, אביזרים? קל או כבד? הדרך היחידה לדעת בוודאות היא ללכת לחנות אספקה ​​רפואית ולראות בעצמך.

לאחר שבחרת את המודל של הליכון אתה רוצה, את "התאמה" של הליכון הופך להיות חשוב. כאשר מחזיקים על ההליכון שלך, המרפקים צריך להיות כפוף בתנוחה כי מרגיש נוח וטבעי. החלק העליון של הליכון שלך צריך להיות אפילו עם הקפל על החלק התחתון של פרק היד שלך, לאחר מנוחה הידיים בצד שלך.

הליכונים כי הם נמוכים מדי לגרום לך להתכופף בזמן שאתה הולך ולא להשתמש מכניקת הגוף הנכון. אם הליכון שלך נמצא בגובה הלא נכון, המיקום הלא תקין יוביל ללא ספק לכאבים ולכאבים.

לקום מכיסא

להיות בטוח בכל התנועות שלך כמו שאתה מתכונן להשתמש ההליכון שלך. אם אתה יושב, לשים את ההליכון מול הכיסא.

להתקדם בכיסא שלך, לשים את הידיים על הזרועות של הכיסא לדחוף למעלה. להעביר את הידיים שלך על אחיזת ההליכון שלך. לעמוד לרגע או כך כדי להיות בטוח שאתה מרגיש יציב ומאוזן.

הליכה עם הליכון שלך

כאשר אתה מוכן להתחיל ללכת, לדחוף את הליכון מעט לפניך, ואז צעד לתוך ההליכון. שמור על דפוס זה הולך - הליכון מעט קדימה, ואז צעד לתוך ההליכון. נקודת המפתח היא כי אתה אף פעם לא צריך את הליכון רחוק מדי מכם ואתה צריך להיות יציבה מעולה כמו שאתה לוקח את הצעדים שלך. כמו כן, לא להסתכל על הרגליים שלך - להסתכל מולך.

אם אתה מתקשה ללכוד את הליכון, הליכונים פלטפורמת זמינים עשוי להיות אפשרות טובה יותר. הם לא בדיוק אטרקטיבי contraptions אבל הם משרתים מטרה. הפלטפורמה מאפשרת לך לנוח את המרפק ואת האמה, לוקח מתח את הידיים.

לשבת עם הליכון שלך

אם אתה מוכן לשבת לאחר הליכה עם ההליכון שלך, לעמוד עם הגב אל הכיסא. גע בחלק האחורי של הרגליים על הכיסא, כך שאתה יודע שאתה קרוב מספיק כדי לשבת. החלק את הרגל החלשה שלך קדימה תוך כדי העברת משקל לרגל החזקה. העבר את הידיים מהליכון לידיים על הכיסא. ואז לשבת לאט.

שורה תחתונה

בחירת הליכון הנכון , לאחר הליכון מותאם כראוי בשבילך, בעקבות אמצעי הזהירות בטיחות עם כל מהלך שאתה עושה, ושמירה על הנתיב שלך נקי של לזרוק שטיחים, מיתרי, ועומס הם כולם חיוניים לשימוש בטוח הליכון. תמיד להיות מודע של אותם דברים להבטיח שימוש בטוח הליכון.

חשוב גם כי אתה משתמש רק הליכון כי נבחר ו מותאם לך. אם אתה לווה הליכון מחבר או בן משפחה, זה לא בגודל או מותאם לך, אז אתה סיכון לפציעה. מרפאה בעיסוק , פיזיותרפיסט , או רפואה פיזית ספק שיקום יכול להציע את האימון הטוב ביותר בשימוש הליכון.

_{מָקוֹר:}

> כיצד לבחור ולהשתמש ווקר. מידע לצרכן. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html