האם תה ירוק נקי אקנה?

תה שימש תרופה צמחית במשך מאות שנים, וכן למטרות רבות ושונות - מ קלקול קבה כדי נשירת שיער. אנשים עדיין משתמשים תה ירוק היום, כי זה עשיר נוגדי חמצון ו כביכול יש יתרונות בריאותיים רבים.

תה ירוק יש כבר touted כמו טיפול באקנה טבעי. אבל כמה יעיל תה ירוק, באמת, במניעת וטיפול acne breakouts?

ואתה צריך להוסיף את זה לשגרה טיפול באקנה שלך?

מהו תה ירוק?

מעניין, תה ירוק, תה שחור, תה לבן, תה אולונג כולם באים מאותו צמח, קמליה sinensis. זה איך הם מוכנים זה נותן לכל אחד התה האלה המראה הייחודי שלהם פרופיל טעם.

תה ירוק מוכן מן העלים הטריים של צמח קמליה sinensis . העלים מאדים וקלים. זה נעשה במהירות כדי למנוע את החמצון browning של העלים, כי אתה רואה את תה שחור כהה oolong.

תה ירוק הוא נוגד חמצון רב עוצמה

הנה מה שאנחנו יודעים בוודאות: תה ירוק הוא ארוז עם נוגדי חמצון. שמעת את המונח נוגדי חמצון לפני, אבל האם תהית אי פעם מה בדיוק נוגד חמצון?

נוגדי חמצון מסייעים להגן על העור והגוף מפני נזק מרדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם אטומים לא יציבים עם מספר מוזר של אלקטרונים. אטומים אלה יכולים "לגנוב" אלקטרונים ממולקולות אחרות, גרימת נזק.

רדיקלים חופשיים, הנקראים גם רדיקלים חמצון , מבוטלים על ידי נוגדי חמצון. אז, נוגדי חמצון לעזור להגן עליך מפני נזק הרדיקלים החופשיים. ותה ירוק מתמלא בהם. (תה ירוק אינו מכיל את השוק נוגדי החמצון בפינה, אבל הרבה מזונות אחרים הם גבוהים גם נוגדי חמצון).

תה ירוק יכול להפחית את הדלקת

בעוד נוגדי חמצון בריאים, נוגדי חמצון עצמם לא עושים שום דבר כדי לשפר את הפסקות אקנה.

אבל תה ירוק הוא גם עשיר בסוג מסוים של polyphenols קרא catchins.

פשוט מאוד, פוליפנולים הם תרכובות בצמחים בעלי יתרונות בריאותיים לאנשים. קטצ'ינים הם נוגדי חמצון וגם נוגדי דלקת.

כאן הוא נהיה מעניין. קטצ'ינים בתה ירוק הם יעילים מאוד בהפחתת דלקת העור.

תה ירוק יכול להפחית אז אקנה דלקתית ? אולי.

מחקר שפורסם בחודש אפריל 2016 בעיה של טיפולים משלימים ברפואה נתן תה ירוק תמצית תה נטול קפאין לקבוצה של נשים מבוגרות עם אקנה. קבוצה שנייה לקחה תוספת פלצבו.

אלו שלקחו את התוסף הירוק לתמצית תה היו פצעונים דלקתיים פחות, במיוחד סביב האף, הפה והסנטר. (אתה יודע, גבירותיי, את הנקודות המדויקות שבו אלה pesky premenstrual breakouts תמיד נראה צצים מדי חודש).

אבל ספקים תה ירוק לא לגמרי לנקות את האקנה לחלוטין. למעשה, בין שתי הקבוצות (אלו שלקחו את ספלי תה ירוק נטול קפאין ואלו שלקחו את תוספי הפלסבו) לא היה הבדל משמעותי בהפסקות האקנה.

אז, נראה כי ספקים תה ירוק עשוי להיעשות פגמים קיימים אקנה פחות מודלק, במיוחד סביב האף, הפה, באזור הסנטר.

תה ירוק חלץ האם להראות כמה תכונות אנטיבקטריאליות

עוד תה ירוק איכות מעניין יש את היכולת להילחם חיידקים. תה ירוק מראה השפעות אנטיבקטריאליות נגד חלק מן החיידקים הנפוצים ביותר אשר תורמים אקנה breakouts, כלומר propionibacteria acnes ו propionibacteria granulosum וכן Staph.

באותו מחקר, שפורסם בגיליון יוני 2015 של Journal of Drugs in Dermatology , תמצית הרימונים הוכח גם יש תכונות אנטיבקטריאלי נגד חיידקים אלה גורמת אקנה.

אבל לפני שאתה רץ ותופס מסיכת תה ירוק, יודע שכל זה נעשה במבחנה .

זה אומר שזה נעשה במעבדה ולא על העור האנושי. אז, אם תה ירוק יעבוד אותו הדבר בעולם האמיתי, על עור אמיתי, נשאר להיראות.

זה נותן נקודת קפיצה טובה למחקר נוסף על השפעת תה ירוק יש על אקנה פצעונים, אם כי.

חוץ מזה, חיידקים אינם הגורם היחיד לאקנה . ישנם גורמים נוספים במשחק כוללים עודף שמן ושפיכה לא תקינה של תאי העור.

היכולת להשפיע על הפרעות הורמונלית- Induced

אקנה היא בהחלט מושפעת הורמונים. לכן זה כל כך נפוץ במהלך ההתבגרות. ובגלל זה תרופות מסוימות נגד אנדרוגן, כמו spironolactone ואפילו גלולות למניעת הריון , יעילים על מקבל את זה תחת שליטה.

תה ירוק עשוי לעזור עם אלה הפסקות הורמונלי מושפע, גם. זוכר את הפוליפנולים האלה? תה ירוק הוא גם גבוה ב epigallocatechin-3-polatehenol או EGCG.

EGCG יכול להוריד את רמות אנדרוגן בגוף. EGCG עוזר לחסום IGF-1. IGF-1 הוא גורם צמיחה כי peaks בגיל ההתבגרות (כן, כאשר אקנה היא בדרך כלל הגרוע ביותר שלה).

ההערכה היא כי רמות גבוהות של IGF-1 יכולות לגרום לבלוטות החלב שלך לשאוב שמן, להגביר את הדלקת ולהפוך את תאי העור ל"דביקים "יותר, כך שיש סבירות גבוהה יותר לסתום את הנקבוביות.

EGCG עשוי להפחית את רמות IGF-1 אשר, בתורו, עשוי להפחית את הפצעונים אקנה.

תה ירוק לבד קרוב לוודאי לא ינקה את אקנה

אין ספק כי תה ירוק הוא משקה בריא. אבל לא לתלות את הכובע על כוס או שתיים ביום לנקות את העור.

יש עדיין הרבה יותר מחקר זה צריך להיעשות כדי להוכיח חד משמעית (או להפריך) את האפקטיביות של תה ירוק כמו טיפול באקנה.

זה מאוד לא סביר כי רק שתיית כוס חמה של תה ירוק הולך לנקות את האקנה. אם תה ירוק אי פעם אישר כמו טיפול באקנה, זה יהיה כנראה להיות תמצית מרוכז יותר, משהו המספק אגרוף חזק יותר לעור מאשר משקה שאתה קונה במכולת.

רוצה להוסיף תה ירוק לשגרת הטיפול שלך?

ובכל זאת, עם כל היתרונות הבריאותיים של תה ירוק, אין סיבה למה אתה לא יכול להשתמש בו כתוספת לשגרה הטיפול באקנה שלך. אמנם זה לא מספיק כדי לנקות את העור שלך לגמרי, זה עשוי לעזור לתת לך שיפור כלשהו.

אתה יכול פשוט לשתות כוס או שתיים ביום. יש אנשים שאומרים תה ירוק יכול לגרום להם להרגיש קצת בחילה כאשר שתו על בטן ריקה, אז אם זה נשמע כאילו אתה מנסה לשתות את התה לאחר הארוחה.

תה ירוק ניתן להשתמש באופן מקומי, מדי. הרבה מוצרי טיפוח העור וקוסמטיקה מכילים תמצית תה ירוק.

כמה טוב אתה באמת הולך לקבל מן התה הירוק שלך מוצרי קוסמטיקה הוא שנוי במחלוקת, ויש לו הרבה מה לעשות עם כמה תה ירוק לחלץ את המוצר. מקורות מסוימים מצטטים תה ירוק כמו אנטי אגר עבור העור.

נסה אלה טיפולי אקנה כדי לעזור לנקות את העור

בנוסף תה ירוק, אתה גם רוצה להתחיל על טיפול יומי אקנה שגרתית. זה ייתן לך את התוצאות היעילות ביותר ואמינה.

עבור breakouts קלה , מעל לדלפק benzoyl חמצן היא בחירה טובה. נסה את זה במשך 8 עד 10 שבועות ולראות אם זה עוזר לשפר את העור.

אם מוצרים OTC לא עושים הרבה טוב, או שיש לך אקנה מתון או אקנה חמור , אתה בהחלט רוצה לקבל על תרופות מרשם אקנה במקום. יש הרבה אפשרויות טיפול שם בחוץ, ואחד יעבוד בשבילך. שיחת טלפון לרופא שלך.

> מקורות:

> גרנט P, Ramasamy ס "עדכון על הצמח נגזר אנטי אנדרוגנים." כתב העת הבינלאומי לאנדוקרינולוגיה ולמטבוליזם. 2012; 10 (2): 497-502.

> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, הנינג SM, קים J, Finegold SM. "פעילות אנטימיקרוביאלית של רימון ותה ירוק לחלץ על Acion Propionibacterium, Propionibacterium גרנולום, סטפילוקוקוס אוראוס ו סטפילוקוקוס אפידרמידיס." Journal of Drugs בדרמטולוגיה. Ver יוני 14 (6): 574-8.

> Lu PH, Hsu CH. "האם משלים עם תמצית תה ירוק שפר את אקנה אצל נשים לאחר גיל ההתבגרות?", מחקר אקראי, כפול-עיוור ופלסבו. טיפולים משלימים ברפואה. 2016 אפריל; 25: 159-63.

> Payar N, Feily, Kazerouni א "תה ירוק בדרמטולוגיה". עור. 2012 נובמבר-דצמבר; 10 (6): 352-5.

> "תה ירוק". המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. הספרייה הלאומית האמריקנית לרפואה, מכוני הבריאות הלאומיים. 2012. אינטרנט. https://cccc.nih.gov/health/greentea