האם עלי לקחת פרוביוטיקה לשפעת קיבה?

פרוביוטיקה נמצאים בכל מקום עכשיו. לעתים קרובות touted כדרך הטובה ביותר להחזיר את מערכת העיכול זה "מצב טבעי", הם המומלצים על ידי ספקי שירותי הבריאות ואת הממוצע Joes כאחד כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר כאשר מערכת ה- GI שלך פשוט לא נכון. בין אם זה אחרי שיש לך וירוס הבטן (aka "שפעת הבטן ") או מערכת העיכול שלך הוא לא "רגיל", פרוביוטיקה עשויה לעזור.

אבל האם יש באמת מדע כדי לגבות את הטענות האלה?

מה הם פרוביוטיקה?

פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים (חיידקים) החיים בגוף או דומים לאלה החיים בגוף. הם נמכרים כמו תוספי מזון שאתה לבלוע, כלולים סוגים מסוימים של יוגורט עשוי להיות זמין גם קרמים או נרות. בגלל שהם נמכרים ומשווקים כתוספי מזון, הם אינם מוסדרים על ידי ה- FDA והיצרנים אינם מורשים לטעון כי הם מרפאים, מטפלים או מונעים כל מחלה או מצב.

הסוגים הנפוצים ביותר של פרוביוטיקה שנמכרו בארצות הברית הם Lactobacillus ו Bifidobacterium . כל אחד מסוגים אלה מכיל מגוון רחב של זנים של "חיידקים טובים" והם עשויים לא כל לספק את היתרונות כמו אחרים.

האם הם בטוחים?

מחקרים מצאו כמה תופעות לוואי כתוצאה של לקיחת פרוביוטיקה דרך הפה אך השפעות ארוכות טווח אינן ידועות. יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע עד כמה הם בטוחים, במיוחד עבור אלו עם מצב בריאותי כרוני או אלה לוקחים אותם במשך תקופות זמן ארוכות.

תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות חדשות או תוספת.

מתוך מחקרים שפורסמו כי תופעות לוואי של תופעות של לקיחת פרוביוטיקה, התלונה הנפוצה ביותר היתה גז.

איך הם יכולים לעזור קיבה להרגיז?

מחקר רב נעשה כדי לראות כיצד פרוביוטיקה עשויה לעזור לאנשים עם שלשולים - בין אם היא נגרמת על ידי זיהום או נטילת אנטיביוטיקה.

מחקרים רבים מראים הבטחה ולקחת פרוביוטיקה לקצר את משך שלשולים עבור אנשים מסוימים. עם זאת, בדיוק איך זה קורה ומדוע אינו ידוע ומחקרים נוספים נדרשים כדי לקבוע אילו פרוביוטיקה הם היעילים ביותר עבור אילו אוכלוסיות.

איפה אנחנו עומדים?

כיום, בארצות הברית, פרוביוטיקה משווקים ומוכרים כתוסף תזונתי. בגלל השוק והשימוש במוצרים אלו גדלו באופן אקספוננציאלי בעשור האחרון או כך, הרבה מחקר נעשה כדי לקבוע כיצד ניתן להשתמש בהם במניעה ו / או טיפול במחלות. ייתכן כי הם עשויים להיות מיוצרים כמו תרופות בעתיד מוסדר על ידי ה- FDA למטרות ספציפיות.

לקיחת פרוביוטיקה עשויה או לא יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר. אם יש לך קלקול קיבה ושום דבר אחר נראה עוזר, לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לקבוע אם מנסה פרוביוטיקה עשוי להועיל לך.

_{מקורות:}

_{"שאלות והתנגדות אנטיביוטיקה" קבל חכם: לדעת כאשר אנטיביוטיקה עבודה 18 דצמבר 13. מרכזים בארה"ב לבקרת מחלות ומניעתן. משרד הבריאות ושירותי האנוש.}

_{"פרוביוטיקה אוראלית: מבוא" המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית דצמבר 12. מכוני הבריאות הלאומיים. ארה"ב מחלקת הבריאות ושירותי האנוש.}

_{Allen SJ, Martinez EG, גרגוריו GV, Dans LF. "פרוביוטיקה לטיפול בשלשולים זיהומיים חריפים". Cochrane Database Syst Rev 2010 נוב 10; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. .}