האם ברך רועש מתכוון לפתח דלקת פרקים?

מה Creaking ו crunching יכול מתכוון

לאנשים רבים יש רעשים שמגיעים מברכיהם. Creaking, crunching, ו popping הברך joints נפוצים. לעתים קרובות, אלה רעשים לא אומר יותר מדי, אבל לפעמים הם עושים. האם אתה צריך להיות מודאג לגבי הרעשים שמגיעים הברך שלך? שמעתי אנשים רבים אומרים כי הרעשים האלה לא משנה, או לפעמים שהם עושים, אבל מה הראיות באמת להראות על ברכיים רועשת?

הברך

מפרק הברך הוא המקום שבו נפגשות שלוש עצמות: עצם השוק (הטביה), עצם הירך (עצם הירך), וברך הברך. עצם נוספת, הפיבולה, ממוקמת ליד המפרק אך אין לה את הסחוס הסחוס חשוב בפיתוח של דלקת פרקים. פני השטח של כל שלוש העצמות האלה מכוסים בשכבה חלקה של רקמות ריפוד הנקרא סחוס מפרקי. נוסף על כך, סוג אחר של סחוס, המכונה המניסקוס , יושב בין הירך לבין עצם השוק והופך לבולם זעזועים. הסחוס של המפרק, הן במפרק והן במניסקוס, הוא המבנה הקריטי בהתפתחות אוסטיאוארתריטיס.

כאשר אנשים מפתחים osteoarthritis , הם סובלים נזק של סחוס המפרק ואת המניסקוס. לעתים קרובות נקרא דלקת מפרקים בלאי, דלקת מפרקים אוסטיאוארתריטיס לובש משם הסחוס המפרקי ודמעות בסחוס המניסקוס.

עם התקדמות תהליך ניוון זה, משטחי הסחוס הופכים לגסים ולא אחידים, ועצם מתחת לסחוס נחשפת. כאשר מפרק הברך מתכופף קדימה ואחורה, משטחים קשים אלה עלולים לגרום לקולות.

ברך

הרעש הנפוץ ביותר שנחווה במפרק הברך נקרא קרפיטוס.

Crepitus הוא מחוספס, שחיקה כי ניתן להרגיש ושמע בברך. לעתים קרובות מזוהה על ידי הנחת כף היד על הברכיים וכופף את הברך קדימה ואחורה, קרפיטוס נשמע ומרגיש כמו נייר זכוכית שחיקה במפרק הברך. Crepitus יכול להיות תוצאה של משטחים סחוס גס שחיקה על זה, או שזה יכול להיות תוצאה של דלקת במפרק הברך גורמת תנועות של המפרק לטחון. לפעמים במהלך התפתחות של osteoarthritis, spurs עצם , תחזיות קטנות של עצם שנוצר באופן לא תקין, יגרום שחיקה להחמיר.

קולות אחרים כוללים popping ו snapping. צלילים אלה הם בדרך כלל נשמע הרבה יותר מאשר crepitus. פופ או הצמדה בדרך כלל מתרחשת לעתים רחוקות יותר, ועשויים להיווצר על ידי תנוחות מסוימות או תנועות של המפרק, אך לא על ידי כל תנועה. Pops ו snaps יכול להיות רגיל קולות המתרחשים כאשר גידים פתאום להצמיד את העצם סביב המפרק, או שהם עשויים להיות סימן נזק סחוס בתוך המפרק. רופאים בדרך כלל מודאגים כאשר הצמד או הפופ קשורים עם כאב משמעותי, נפיחות או תסמינים אחרים, ולא ממצא בודד.

ההוכחות

יש כבר מחקר כי יש לחקור את השאלה על כמה ברך רעש אומר לך על הסיכוי שלך לפתח דלקת מפרקים במפרקים.

במחקרים אלה, אנשים מתבקשים לדרג את רמות הרעש של הברך שלהם, כמה קרפיטוס הם מבחינים, ואז הם אחריו לאורך זמן. זה נכון כי אנשים שיש להם ברעשים רועש יותר סיכוי לפתח דלקת מפרקים של המפרק לעומת אנשים שיש להם ברכיים שקטות.

הרופאים מאמינים כי הקרפיוס הוא לעתים קרובות סימן מוקדם של בעיה חמורה יותר בתוך מפרק הברך. אמנם זה לא יכול להיות מבשר הזקוקים ניתוח החלפת הברך, זה עשוי להיות סימן מוקדם של דלקת מפרקים במפרק. בנימה חיובית, הרעש בברך לא בהכרח אומר שיש לך דלקת מפרקים בשלב מאוחר של המפרק שדורש טיפול פולשני.

במקום זאת, המחקר פשוט מראה כי אנשים שיש להם ברך רועש נוטים יותר מאשר אחרים לפתח osteoarthritis. למעשה, כמה אנשים שלא שמו לב כל רעשים חריגים המפרקים שלהם פיתחה גם דלקת פרקים. הרעש פשוט התכוון כי אנשים אלה היו בסיכון גבוה יותר לפתח דלקת מפרקים בברך הברך שלהם.

מה לעשות

אז יש לך ברך רועשת, ועכשיו אתה מודאג אתה הולך לקבל דלקת פרקים: מה עליך לעשות הבא? ובכן, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לסייע במניעת התקדמות של דלקת פרקים . והכי חשוב, לטפל טוב של המפרקים שלך. שמור על המשקל שלך ואת השרירים שלך חזק. ודא שאתה מקבל פעילות גופנית סדירה. אנשים רבים מודאגים כי תרגיל יאיץ את אובדן הסחוס. באופן כללי, זה לא נכון; תרגיל שומר על המשקל שלך למטה ומסייע לתמוך ולזין משותף. תרגיל בעל השפעה גבוהה עלול להיות בעייתי אצל אנשים עם אוסטאוארתריטיס, אבל יש הרבה פעילויות בעלות השפעה נמוכה כגון רכיבה על אופניים, שחייה ויוגה, כי הם נסבלים היטב יכול להיות מועיל המפרקים שלך.

צעדים נוספים שניתן לנקוט כדי לשמור על סחוס בריא כוללים אכילת דיאטה טובה הימנעות מוצרי טבק. תוספים משותפים, כגון גלוקוזאמין וכונדרויטין, לא הוכחו כמניעים את התקדמות דלקת הפרקים, אבל אלה תוספי מזון בטוחים מאוד, ואנשים רבים בוחרים את אלה כדי לעזור למפרקים שלהם. טיפולים נוגדי דלקת טבעיים אחרים, כמו גם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות, יכולות לסייע בשליטה על דלקת במפרק הברך.

כאשר דלקת מפרקים בלאי ו-דמעה עושה התקדמות בשלבים מאוחרים יותר שלה, מתישהו יש פתרון כירורגי לבעיה. הניתוח הרגיל עבור דלקת מפרקים בשלב מאוחר יותר הוא ניתוח החלפת הברך כדי להסיר את הסחוס פגום ואת העצם, ולהחליף עם שתל מלאכותי עשוי מתכת ופלסטיק. כאמור, טיפול זה שמור בדרך כלל בשלבים האחרונים של דלקת פרקים כאשר הסחוס יש לגמרי שחוקים מן המשותף.

מילה מ

השורה התחתונה: אם יש לך ברכיים רועשת, אתה עשוי להיות סביר יותר לפתח מפרקים במפרק מאשר מישהו עם ברכיים שקטות. עם זאת, לא כל אחד עם הברך רעש יפתחו תסמיני דלקת פרקים, ואתה לא צריך לדאוג מחפשים טיפול מיוחד רק בגלל שאתה שומע רעש. עם זאת, בעל ברך רועש היא סיבה מצוינת לקחת כמה צעדים פשוטים כדי למנוע את התקדמות דלקת פרקים, כך שתוכל לשמור על הברכיים בריא פעיל במשך זמן רב!

> מקורות:

> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, מחיר LL, Eaton CB, McAlindon TE. "קרפיטוס סובייקטיבי כגורם סיכון לתקרית סימפטומטית ברך אוסטיאוארתריטיס: נתונים של יוזמת אוסטיאוארתריטיס" דלקת מפרקים טיפול Res. 2017 4 במאי.

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). "סוגי דלקת פרקים". אטלנטה, ג'ורג'יה; עודכן ב -12 באפריל, 2017.