האם אתה מרגיש כל מסובך כאשר מדובר בחוט דנטלי?

ניקוי בין השיניים בכל יום הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות הפה טוב. שימוש בחוט דנטלי הוא דרך אחת לנקות בין השיניים.

1 -

בחר חוט שלך

סוגים רבים של חוטים זמינים, גם אצל רופא השיניים או קמעונאי מקומי. בחר אחד שיענה על הצרכים שלך. לדוגמה, כמה אנשים מתקשים בחוט דנטלי snagging ושבירה כי השיניים שלהם נמצאים בקשר הדוק. יש בחוט דנטלי המיועד למטרה זו.

אם יש לך מיומנות מוגבלת, נסה להשתמש בחוט דנטלי שנועד לחסל את הצורך להשתמש בשתי הידיים. אתה יכול לדון עם הצרכים שלך עם רופא השיניים ולקבל המלצה. חפש את החותם ADA של קבלת על כל המוצרים אתה משתמש בוודאות כי הם הוערכו על בטיחות ויעילות. מוצרים אלה כוללים כיום חוט דנטלי, מסיר רובד עץ, ו flosser מים.

2 -

לוותר על חוט

לפני צחצוח השיניים, למדוד אורך של חוט החוט, בערך 18 אינץ ', ואת הרוח בכל קצה סביב האצבעות באמצע. לתפוס 1 עד 2 אינץ 'של חוט עם המדד (המצביע) אצבע ואגודל.

3 -

בגין שימוש בחוט דנטלי

בעדינות להחליק את החוט בין השיניים בתנועה ניסור. השתמש טיפול לא להצמיד את החוט בין השיניים כמו זה עלול לגרום לטראומה לרקמה.

4 -

זווית החוט נכון

זווית החוט כך הוא מחבק את השן בצורת "ג". החלק בעדינות את החוט למעלה ולמטה על פני השטח של השן כדי לוודא שהוא הולך מעט מתחת לקו החניכיים. כאשר להשלים, זווית החוט לחבק את השן בכיוון ההפוך ולחזור על צעד זה.

5 -

חוט בין כל השיניים שלך

המשך בחוט דנטלי כל השיניים העליונות והתחתונות. נסה לעבוד בכיוון השעון, החל את הטוחנות העליונות בצד שמאל שלך ולאחר מכן מסתיים עם הטוחנות התחתונות בצד שמאל שלך. כאשר אתה עובר על כל השיניים להגדיר, לשחרר את החוט מהאצבעות שלך, ואת rewind זה כך יש חלק נקי של חוט לשימוש.

לאחר שסיימתם להשתמש בחוט דנטלי, זרקו את החוט המשמש ולא תשמרו אותו לשימוש חוזר. אם אתה משתמש בו שוב, אתה reintroduce חיידקים ופסולת כי אתה פשוט עבדו כל כך קשה להסיר.

6 -

להיות בטוח כדי לצחצח שיניים

כאשר סיימת להשתמש בחוט דנטלי, בצע עם צחצוח ולשטוף עם מים או לשטיפת פה. אתה לא בהכרח צריך לצחצח שיניים לאחר החוט דנטלי, אז לא לדלג על שימוש בחוט דנטלי אם אין לך מברשת שיניים לשקוע בהישג יד.

האגודה האמריקנית לרפואת שיניים אינה נוקטת עמדה לגבי השימוש בחוט דנטלי לפני או לאחר הברשה עדיפה, ואין מחקרים טובים שאומרים כי דרך אחת טובה יותר מהאחרות. מה שחשוב הוא שאתה נקי בין השיניים היטב כל יום, כי אתה מצחצח את השיניים פעמיים ביום.

חוט או להשתמש בשיטה אחרת כדי לנקות בין השיניים לפחות פעם אחת ביום ולהפוך אותו חלק השגרה שלך. אם אין לך זמן לחוט דנטלי בבוקר, תמיד חוט דנט בערב לפני מברשת הסופי שלך של היום.

> מקורות:

> 5 שלבים חוט ללא דופי. האגודה האמריקאית לרפואת שיניים. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> שימוש בחוט דנטלי. האגודה האמריקאית לרפואת שיניים. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.