יש הרבה סיבות שאנשים בוחרים דיאטה אורגנית. צמצום החשיפה שלך לחומרי הדברה, מקבל מאכלים טעימים נהדר, תמיכה החקלאי האורגני המקומי שלך, ואת הרצון להגן על הסביבה הם כל הסיבות הטובות ביותר כדי לשלב מזון אורגני לתוך הדיאטה שלך.
אבל, למרות כל זאת, אכילת מזונות אורגניים לא לרפא אקנה.
למה אורגני לא יעזור העור שלך
אקנה אינה נגרמת על ידי האוכל שאתם אוכלים.
כמובן, יש כמה אינדיקציות לכך שמזונות מסוימים עלולים לגרום לחמרת אקנה, אך ההתמקדות היא יותר במזון אינדקס גליקמי גבוה (כמו לחם לבן ופסטה, עוגות ועוגיות) ומוצרי חלב. ובכל זאת, המומחים עדיין לא הגיעו להסכמה על כך.
החל מן מזונות גדל באופן קונבנציונלי כדי מגוון אורגני ואתה כנראה לא שם לב הבדל העור שלך בכלל.
למעשה, אין הבדל תזונתי משמעותי בייצור אורגני המיוצר לעומת התוצרת גדל באופן מסורתי. אז, תפוח גדל באופן קונבנציונלי הוא פשוט מזין כמו אחד גדל אורגני.
אבל יש הבדל בכמות הדברה בין השניים. מזון המיוצר אורגני יש פחות שאריות חומרי הדברה מאשר מזונות המיוצרים באופן קונבנציונלי. אכילת תוצרת אורגנית על התוצרת הגדלה באופן קונבנציונלי, במיוחד על פני תקופות זמן ארוכות, תפחית את החשיפה הכוללת שלך לחומרי הדברה.
חומרי הדברה לא נקשר אקנה breakouts, אם כי. זה מאוד לא סביר כי כמות קטנה, שיורית של חומרי הדברה שעשויים להיות על פירות וירקות שלך עושה כל דבר כדי להפעיל אקנה breakouts.
כמו כן, אתה צריך לדעת כי הכימיקלים המשמשים חקלאות קונבנציונאלי פרקטיקות נחקרו היטב.
רוב המחקר עמיתים מחקרים הראו כי אכילת מזון קונבנציונאלי חושף אותך כמויות מזעריות של חומרי הדברה אינו מזיק. הרבה תומכים אורגניים חולקים על כך.
כך או כך, זה עדיין רעיון טוב לשטוף לייצר היטב, הן אורגני ולא אורגני, לפני לחפור פנימה.
בעוד הולך אורגני לא לנקות את האקנה, אנחנו בהחלט לא רוצים להנחות את החשיבות של תזונה בריאה. רובנו יכול לסבול לאכול יותר פירות וירקות, בין אם הם אורגניים או לא.
זה מגיע עד מה המטרות שלך, ומה חשוב לך. אם אתה מרגיש חזק על הפחתת החשיפה שלך לחומרי הדברה ותמיכה בחקלאות אורגנית, אז הולך אורגני הגיוני בשבילך.
אם הסיבה היחידה שאתה שוקל ללכת אורגני היא כי אתה רוצה עור בהיר, לא להדגיש את זה. ואל תרגישו אשמים על שלא עשיתם את המתג. אתה יכול לאכול תזונה בריאה, לא אורגנית. אתה לא גורם לאקנה שלך כי אתה אוכל מזונות בעלי מסורת (ואל תיתן לחבר קנאי לגרום לך להרגיש אחרת).
בין אם אתה הולך אורגני או לא, אתה צריך להתחיל על תרופות לטיפול באקנה מוכחת. אפילו יותר טוב, לשים קריאה לרופא עור ולקבל קצת עזרה מקצועית עבור העור שלך.
ההחלטה ללכת אורגני הוא אחד אישי.
מקורות:
פורמן J, סילברשטיין J; ועדת תזונה; המועצה לבריאות הסביבה; האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. "מזונות אורגניים: יתרונות בריאותיים וסביבתיים וחסרונות". 2012 Nov, 130 (5): e1406-15.
סמית 'Spangler C, Brandeau ML, האנטר GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, אולקין אני, Bravata DM. "האם מזון אורגני בטוח יותר או בריא יותר מאשר חלופות קונבנציונליות ?: סקירה שיטתית." אן Intern Med. 2012 4 בספטמבר; 157 (5): 348-66.