דיאטה גיל המעבר כדי לרדת במשקל ולהגביר את האנרגיה שלך

דיאטה במיוחד עבור נשים חווה גיל המעבר

מחבר The Menopause Diet, לאריאן Gillespie מספק פרטים על גיל המעבר בצורה מאורגנת היטב ובשפה קל להבין כי נשים מראה מדוע הם לעתים קרובות במשקל במהלך גיל המעבר. היא מציעה את הצעדים הספציפיים שיכולים לעזור לנשים לרדת במשקל לתמיד. בעוד הספר מציע לעזור לך לרדת במשקל, את עיקר הספר ואת נקודת המכירה הטובה ביותר היא מידע נרחב שניתן על להישאר בריא.

אתה מקבל את התחושה כי למרות שזה ספר דיאטה, כי המטרה היא ללמד נשים בגיל המעבר איך להיות בריאים בנסיבות הייחודיות שלהם.

קנה את גיל המעבר דיאטה ב Amazon.com.

הורמונים, שריפת שומן שלה

הספר מתחיל במבט הומוריסטי על מסעו של המחבר אל גיל המעבר. היא מספקת עובדות ברורות על אסטרוגן ועל תפקידה בגופנו, כמו גם פרטים על חומרים מזינים מסוימים וקבוצות מזון. גלה מדוע נשים צריכות לאכול באופן שונה מגברים כדי לשרוף שומן ולא שריר, איך לאכול חמש מיני ארוחות ביום יכול להיות סוד ההצלחה שלך ירידה במשקל, איך צורת הגוף יכול לנבא בעיות בריאות בעתיד, מדוע פחמימות דל שומן, דיאטה היא כמו לחפור את הקבר שלך, איך גלי חום יכול לגרום לך שומן, למה אסטרוגן יכול לעזור לך לאבד שומן גוף מוסתרים שפע של מידע בעל ערך אחר. כולל רשימות מזון, מתכונים וכתבי עת כדי לעקוב אחר ההצלחה שלך. ספר מאיר עיניים המשתייך לספריה של כל אשה.

ללא מגבלות אמיתיות

The Menopause דיאט אינו קורא הגבלות מלאות של כל סוגי המזונות, אבל הוא מציע מתכונים לאלו מאיתנו שמוכנים להפשיל שרוולים שלנו ולהביא בישול ספרים נלווים נפרדים. אחד מאבני היסוד של הספר הוא עצה לאכול מיני ארוחות לאורך כל היום.

ספר הבישול של מיני-מיל הינו זמין לארוחות מכינות מראש לאכול לאורך כל היום. בגלל Gillespie מסביר את השינויים המתרחשים במהלך גיל המעבר כולל דיאטה, החלפת הורמון, תוספי תזונה ופעילות גופנית, הקורא מקבל שיעור על כל הגורמים שעשויים להיות תורמים במשקל גיל המעבר.

על הסופר

לאריאן גילספי סיים את לימודיו בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אוקלה, ועבד במשך חמש עשרה שנים באורולוגיה ובאורוגינקולוגיה בבוורלי הילס. היא ממציאה שלושה פטנטים מדעיים. ידועה היכולת שלה מדהים להעביר מידע רפואי מסובך בפורמט ידידותי למטופל, היא הופיעה על כמה תוכניות רשת גדולות, כולל בוקר טוב אמריקה, הבית הצג, ו- CNN, כמו גם משרת על המועצה המייעצת הרפואית של מגזין SHAPE. היא פרסמה גם מעל 50 מאמרים מדעיים ושלושה פרקים ספרי לימוד רפואיים הוא מחברם של אתה לא צריך לחיות עם דלקת שלפוחית ​​השתן.