אם אתה או השותף שלך סובל מדי פעם או מצב הקשור זיקפה תפקוד לקוי (ED) ללא שום הסבר רפואי, זה יכול להיות באמת עוזר להבין לעומק יותר מה קורה. החדשות הטובות הן כי זה לגמרי אפשרי כי אפשרות לא רפואי יעבוד עבור ED שלך מתוך רשימה זו של פתרונות אפשריים (אם המקור של הבעיות שלך הוא פסיכולוגי אכן). כמו מאמן יחסים יחסים, אנחנו עוזרים לגברים להתמודד עם ED פסיכולוגי כל הזמן. התשובה לשאלות אלו עשויה לעזור לך ליצור קשר עם זקפה חזקה ומתמשכת יותר.
1 -
האם אתה בראש שלך?אחד הגורמים המובילים של ED פסיכולוגי נתקל אירוע אחד של ED או כמה מקרים ולאחר מכן מקבל באמת מודאג וחרדה, כך שאתה בסופו של דבר במחזור נפשי מרושע של אבדון. בכל פעם שהאינטראקציה המינית מתחילה להתקרב למשגל, אתה מתחיל לדאוג שלא תתקשה. מתח זה מעביר את גופכם למצב של פחד יותר מאשר מצב מגורה ואת ED שלך בסופו של דבר הופך נבואה להגשמה עצמית.
כדי לצאת מהראש שלך, אתה צריך להתחיל להתמקד בתחושות טעימות (מגע, ריחות, צלילים), כי אתה חווה את הרגע הנוכחי לעצור את "מה אם" מהבאת אותך. אחת הדרכים מועיל באמת לצאת מהראש שלך הוא נשימה עמוקה אשר מסייע בהורדת החרדה. לאחר מכן, אתה יכול לדמיין כי כל נשימה שאתה לוקח הוא חיבור לך עם מגע מהנה אתה נותן ו מקבל מן השותף שלך. זה אמור לעזור לך לקבל יותר שקוע החוויה ופחות חרדה או מוסחת.
2 -
האם אתה מחזיק בחזרה?גברים רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז דואגים כל כך הרבה כלפי בן זוגם ומה השותף שלהם חושב עליהם שהם מתעלמים מכל דחפי התשוקה הטבעיים שלהם. הכחשה זו של הדחפים הטבעיים שלך עלולה לגרום להפרעה קבועה לעיקול העוררות שלך, ולכן קשה מאוד להשיג או לשמור על זקפה. אם אתה רוצה שהגוף שלך יגיב כפי שהוא צריך באופן טבעי, בצע את דחפים של תשוקה. השותף שלך יודה לך כי מה שהיא באמת רוצה ממך היא להרגיש הרצוי!
3 -
האם יש לך מין של סקס זה מפעיל אותך?זוגות רבים כל כך מקיימים יחסי מין כפי שהם חושבים שזה אמור להיות או שהם חושבים שהשותף שלהם רוצה שזה יהיה בלי לחקור ולשתף את הפנטזיות שלהם זה עם זה. על מנת סקס להיות חם מספיק כדי שתוכל לקבל קשה, חלק ממה שיש בחיים הפנטזיה שלך צריך להופיע בחדר השינה שלך. במקום לחיות חיים אחד שבו אתה שם בדיוק מה שאתה רוצה לתוך החיפושים פורנו ולאחר מכן לקיים יחסי מין כי לא עושה את זה בשבילך עם השותף שלך, הגיע הזמן להתחיל להביא אותם רעיונות שובב לבן הזוג שלך, כך שתוכל לשחק אותם או לפנטז עליהם יחד!
4 -
האם אתה נמשך אל השותף שלך?יש גברים שמנסים לדבר על עצמם. הם חושבים, "היא חמה" במקום לשאול את עצמם "האם אני נמשך אליה?" יופי חיצוני אינו שווה אנרגיה ארוטית פנימית, והוא לעתים רחוקות מספיק כדי ליצור כימיה אמיתית או תשוקה מינית. אם אתה מנסה לקיים יחסי מין עם מישהו שאתה לא באמת מרגיש את הכימיה עם, זה הזמן להתעמת עם הבעיה ישירות.
אם אתה בחוץ בעולם היכרויות, תצטרך לשים לב איך הגוף שלך הוא באופן טבעי להגיב שותף פוטנציאלי לעומת מנסה להחליט עם הראש שלך. אם אתה עם שותף לטווח ארוך, תצטרך לדבר על מה בתחילה פנה אליך על אותה או לדבר על מה עשוי להפוך אותך יותר. על ידי להיות כנים וללמוד כמה דרכים חדשות לקיים אינטראקציה מינית, ייתכן שתוכל לקבל את השריפות בוערים או להביא את הכימיה בחזרה!
5 -
האם השותף שלך נחמד לך?אנחנו תמיד מספרים לגברים; "לפעמים הפין שלך יותר חכם ממך. "אם אתה מנסה לקיים יחסי מין עם מישהו שהוא ביקורתי כלפיך, סוגר אותך, נותן לך אולטימטום או כועס בכל פעם שאתה לא זקוף, זה לא מפתיע שאתה מתקשה לקבל זקפה. מומחים רפואיים מציינים תקשורת גרועה כגורם אחד למחלה. הגיע הזמן לקרוא כמה ספרים או לקבל קצת עזרה מקצועית כמו זוג כדי לתקשר טוב יותר את הרגשות שלך. ככל שתרצה להיות חסין מפני אכזריות או ביקורת ופשוט להעלות את זה בכל מקרה, הגיע הזמן לשים לב הפין שלך ולוודא שאתה מטופל עם חסד ואמפתיה!
מומחי מין Celeste Hirschman, MA & Daniel Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) עבדו עם אלפי לקוחות המסייעים להם לממש את הפוטנציאל המיני והרגשי שלהם. הם מחברים של ויש לי רק פרסמה ספר חדש עבור זוגות, כמו גם מאמרים רבים עבור פרסומים החל גברים בריאות אל Huffington פוסט. במהלך העשור האחרון, הם שילבו את הרקע החינוכי שלהם בפסיכולוגיה, ואת Sexology עם הידיים על הניסיון שלהם כדי ליצור את חוויית Somatica ® שיטה של יחסי מין ואת יחסי אימון והכשרה אנשי מקצוע בתחום.