מתודולוגיות וגישות
טיפול קוגניטיבי המכונה גם טיפול התנהגותי קוגניטיבי, הוא סוג של טיפול בבריאות הנפש או פסיכותרפיה, כמו גם הפסיכואנליזה. עם זאת, התהליכים שונים מאוד. טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא טיפול לטווח קצר שמטרתו לסייע למטופלים לזהות דפוסים הגורמים לחשיבה והתנהגויות שליליות המביאות לבעיות. במהלך תהליך זה, אתה יכול לעבוד עם לקוחות כדי לזהות את דפוסי החשיבה שעלולים להיות מזיקים, לא רציונלי או מבוססי פחד וכתוצאה מכך תוצאות שליליות; המטרה היא להחליף אותם בדפוסי מחשבה בריאים ופרודוקטיביים.
עבודה כמטפל CBT בריאות, אתה יכול לעזור ללקוחות להגדיר מטרות לנקות את דפוסי חשיבה שליליים המונעים מהם להתקדם בעקבות גירושין או אובדן עבודה האחרונות, למשל. קריירה זו יכולה להיות מתגמלת אם אתה שואב סיפוק לעזור לאנשים לממש את המטרות שלהם במהירות וביעילות.
בפסיכואנליזה, המטפל בודק את התנהגות העבר, את הנפש הפנימית או את הדחפים הלא מודעים והמודעים התת-מודעיים במוחו של המטופל, בדרך כלל על ידי התעברות בילדותם. מטרת הפסיכואנליזה היא להביא דפוסי התנהגות לא מודעים אל פני השטח, להשיג מודעות ולזהות כיצד הם משפיעים על ההתנהגות. הפסיכואנליזה בדרך כלל לוקחת שנים והחולה נמצא בטיפול פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.
תדירות ביקורי החולה
המפגשים CBT מכוונים לפתרונות לטווח קצר, כך פגישות מוגדרים כדי לענות על הצרכים המיידיים של הלקוח שלך.
הטיפול הוא בדרך כלל לא ארוך נמשך אבל תמיד יש יוצאים מן הכלל. אם הלקוח רודף אחרי טיפול קוגניטיבי, אתה יכול להגדיר פגישות במהלך תקופה של 16 שבועות.
במהלך המפגשים, תוכל להגדיר מטרות למטופל שלך ולספק לו שיעורי בית. כמטפל קוגניטיבי, אתה יכול לבקש מהלקוח שלך לעקוב אחר מצבי רוח, תגובות ורגשות, כמו גם דרכי חשיבה שונות במהלך הטיפול.
ייתכן שתזהה גורמים שמפעילים את הלקוח שלך ועוזרים לו לתקן את הרפלקסים כדי להשיג תוצאות חיוביות.
כמה פסיכותרפיסטים משלבים טיפול קוגניטיבי עם צורות אחרות של טיפול כדי לממש את התועלת המרבית. אתה יכול להשתמש טיפול קוגניטיבי למטרות ספציפיות או ליצור תרגול עם דגש על המומחיות.
כיצד התנהגות לשחק תפקיד טיפול התנהגותי קוגניטיבי?
הצד ההתנהגותי של טיפול קוגניטיבי מתמקד בהתגברות על בעיות על ידי שינוי התנהגויות, לכן כדאי לשלב טיפול התנהגותי עם טיפול קוגניטיבי. פוביות והפרעות חרדה מטופלות לעיתים קרובות באמצעות טיפול התנהגותי.
כחלק מטיפול התנהגותי, אתה עשוי לעודד את הלקוחות שלך לרשום את הפחדים שלהם, ולאחר מכן להדריך אותם להירגע בזמן לחשוב על הפחדים שלהם. אתה יכול גם לחשוף לקוחות הפחדים שלהם באמצעות desensitization כדי stressors משותף או מצבים המעוררים חרדה. לקוחות גמול עבור התנהגויות חיוביות היא שיטה אחרת. חיזוק התנהגות טובה היא אסטרטגיה ההורים לעיתים קרובות להשתמש כדי לעודד ילדים, אבל זה יכול לשמש באותה מידה גם לעודד התנהגויות חיוביות אצל מבוגרים. תחשוב על הפעם האחרונה שנתת לעצמך קצת זמן או פרס עבור עבודה יפה!
מקורות:
הלשכה לסטטיסטיקה. יועצי בריאות הנפש ומרפאות נישואין ומשפחה.
ABCT. האגודה לטיפולים התנהגותיים וקוגניטיביים.
NACBT. מה זה CBT?