נחשב חירום רפואי, מכת חום נובע חשיפה מוגזמת לשמש. המצב מתרחש כאשר טמפרטורת הגוף עולה ל 104 מעלות פרנהייט או גבוה יותר ויכול להוביל לכשל באיברים, נזק מוחי ואפילו מוות.
מה גורם מכת חום?
בשכיחות של מכת חום, הגוף אינו מסוגל לייצר מספיק זיעה כדי לשמור על הטמפרטורה שלה לבדוק.
בדרך כלל הביא על ידי פעילות גופנית נמרצת וטמפרטורות סביבתיות גבוהות, מכת חום עולה במהירות רבה וקורא לטיפול רפואי מיידי.
סימנים וסימפטומים
בנוסף להפסקת הזעה וטמפרטורת הגוף מעל 104 F, אלה הם התסמינים העיקריים של מכת חום:
- נשימה מהירה, רדודה או היפרוונטילציה
- קצב לב מהיר ודופק (כ 130 פעימות לדקה)
- התכווצויות או תחושת רוך בשרירים
- הזיות, קושי בדיבור או הבנה של מה שאחרים אומרים, או אובדן הכרה
מה לעשות אם יש לך מכת חום
אם אתה מראה סימנים של מכת חום, זה חיוני כדי לחפש טיפול רפואי מיידי. בזמן שאתם ממתינים לטיפול, הישארו בסביבה קרירה (כגון צל או חדר ממוזג), התקררו על ידי כיסוי על ידי סדינים לחים או ריסוס גופכם במים קרים (רצוי בעת מנוחה מול מאוורר), ולשתות מלא מים.
מאז מכת חום נגרמת חלקית על ידי דלדול של מלח, rehydrating עם מלח המכיל משקאות ספורט גם עשוי להיות מועיל.
כיצד למנוע את זה
הימנעות פעילות מאומצת במזג אוויר חם היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי למנוע מכת חום. אם אתה מחליט לעסוק בפעילות אינטנסיבית כאשר הטמפרטורה גבוהה, לנסות לקחת הפסקות תכופות ולשתות הרבה נוזלים.
טעינה על פירות וירקות בימים חמים עשוי גם לעזור להדוף שבץ חום מאז הצמחים לספק מאזן מועיל של מים ומלח. כדאי גם להימנע מאלכוהול וקפאין, אשר שניהם ידועים כדי לקדם התייבשות.
עוד דרכים להכות את החום
למרות שהם לא יגן עליך מפני מכת חום, שמנים אתריים מסוימים יכולים לעזור לך להרגיש מגניב על ימי הקיץ הלוהטים. נסה למזג טיפה אחת של שמן אתרי מנטה , חמש טיפות שמן אתרי לבנדר, כוס אחת של מים מזוקקים. אחסן את התערובת בבקבוק ריסוס במקרר שלך, ואת spritz אותו על הידיים והרגליים בכל פעם שאתה צריך מהירה להתקרר. שמן מנטה מכיל מנטול, תרכובת המפעילה תחושת קירור על ידי הפעלת קולטנים מסוימים בעור.
מקורות:
Mahyu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, דה Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8 עצמאית- menthol- המושרה Ca2 + שחרור מן reticulum endoplasmic ו Golgi." כתב העת לכימיה ביולוגית 2007 2, 282 (5): 3325-36.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.