מחלות מידבקות מדבקות

חשבונות לשלם? פרידה? גירושים? לעבור דירה? בחינות סופיות? האם הילדים הולכים לקולג'? תינוק חדש? עבודה חדשה?

ובכן, יש הרבה צורות של מתח. רוב האנשים מתמודדים עם מידה מסוימת של לחץ על בסיס יומי, אך מצאו דרכים להסתגל ולהתמודד עם מצבי לחץ "חריפים" בטווח הקצר. ללחץ "ממושך" ממושך, ממושך, לעומת זאת, יש השפעות שליליות על גוף האדם, כולל הגברת הסיכון לגוף לזיהומים.

האם הלחץ יכול באמת להגדיל את הסיכון שלך לזיהומים?

כן. מחקרים הראו כי אנשים עם רמות גבוהות יותר של מתח מתמשך נוטים יותר לקבל כמה מחלות זיהומיות. חשוב לציין, עם זאת, כי רמות הלחץ נבדלות מאדם לאדם, בשל הבדלים אינדיבידואלים באיפור הרגשי והפיזיולוגי של האדם. לכן, מצב שגורם ללחץ משמעותי עבור אדם אחד עשוי או לא יכול להיות השפעה דומה על אחר.

מה קורה לגוף שלך כאשר אתה מודגש?

• תגובת לחץ חריפה: תגובת הלחץ החריפה היא תגובה מיידית לאירוע מלחיץ. התגובה המיידית של הגוף היא לשחרר כימיקלים, הנקראים "הורמוני לחץ", המשמשים את הגוף כדי לייצר אנרגיה. אנרגיה זו מופנית לרקמות שריר ומוח, ותאים מסוימים של המערכת החיסונית הופכים פעילים יותר.
• תגובת לחץ כרונית: מתח כרוני מתרחש כאשר לאדם יש תגובות מתח חריפות מתמשכות. לחץ כרוני גורם לשינויים מתמשכים יותר בגוף, כגון לחץ דם מוגבר, למשל, אשר לאורך זמן יכול לגרום לעורקים פגומים ומחלות לב. העלייה המתמדת בהורמוני הלחץ עלולה גם היא לגרום לדיכוי תאי הדם הלבנים של המערכת החיסונית, מה שמוביל לעלייה בסיכון לזיהומים.

תגובת המערכת החיסונית לזיהומים

לגוף יש תגובה חיסונית "מולדת", המהווה את קו ההגנה הראשון המספק תגובה מיידית על חיידקים זיהומיים לפני שהגוף מתחיל לייצר תגובה חיסונית "אדפטיבית", שבה חיידקים ממוקדים במיוחד ותוקפים על ידי תאי דם לבנים .

• מתח חריף: חוקרים מצאו כי במהלך תקופות של לחץ חריף, תאים של מערכת החיסון המולדת פעילים יותר ולהגביר את זרימתם בכל הגוף על מנת לסייר חיידקים זיהומיות.
• לחץ כרוני: במהלך תקופות של לחץ כרוני, המערכת החיסונית אדפטיבית מודחק בשל רמות גבוהות של הורמוני לחץ. כתוצאה מכך, הגוף שלך הוא איטי יותר על ריפוי פצעים, פחות מסוגל לייצר נוגדנים יותר רגישים זיהומים ויראליים. השפעות אלה בולטות עוד יותר אצל קשישים, שמערכת החיסון שלהם כבר נחלשה.

איזה זיהומים אתה יותר סביר לקבל?

הצטננות מחקר באוניברסיטת קרנגי מלון, שפורסם בשנת 1991, הראה כי הסיכון לצטננות נפוצה היה יחסי למידת הלחץ בחייו של אדם. מחקר נוסף שנערך בשנת 1998 הראה כי אנשים הסובלים מהפרעות כרוניות (עקב אירועי חיים, כגון אבטלה או קשיים בין-אישיים) במשך חודש אחד לפחות, נטו יותר לקבל את הקור השכיח יותר מאלה שסבלו ממחסור בלחץ.

איידס . HIV מוביל לאיידס. אבל הנגיף עלול להוביל איידס מהר יותר אצל אלה מאיתנו יותר לחוצים. מחקר של UNC-Chapel Hill, שפורסם בשנת 2000, מצא כי גברים עם HIV התקדמו לאיידס מהר יותר אם היו להם לחץ כרוני בחייהם.

עבור כל אירוע מלחיץ מוגבר, הסיכון להתקדמות איידס הוכפל בחולים אלו.

אַחֵר. מחקרים אחרים קשרו מתח כרוני עם שחפת, הרפס סימפלקס וירוסים מחדש, שלבקת חוגרת, כיבים (שנגרמו על ידי חיידקים הליקובקטר פילורי זיהומיות) ומחלות זיהומיות אחרות. כמה מחקרים על חיסונים הראו ירידה ביעילות אצל אנשים עם לחץ כרוני גבוה.

צמצום הסיכון שלך לזיהומים

ישנן אסטרטגיות רבות המומלצות להתמודדות עם מתח, כולל "התערבויות פסיכו-סוציאליות" שמפחיתים את תפיסת המתח של האדם ומשפרות את התמיכה החברתית שלו.

תרופות מסוימות עשויות לסייע גם בהפחתת הלחץ הנגרם על ידי הפרעות ספציפיות. בדוק את הרופא אם אתה זקוק לעזרה בהתמודדות עם מתח.

איך מישהו מגיב ללחץ משתנה מאדם לאדם. חשוב לזכור, עם זאת, כי ישנם גורמים רבים המעורבים בקבלת מחלה מדבקת. לדוגמה, אנשים שונים זה מזה איך הם מגיבים לאירועים מלחיצים; אנשים רבים להתמודד עם הלחץ על ידי התמודדות עם התנהגויות בריאותיות לקויות, כגון עישון, שתייה או אכילה מופרזת - כל אשר יתרום הסיכוי שלהם לקבל זיהומים. ובמקרים מסוימים, אלה התנהגויות בריאות ירודות לתרום ללחץ גרוע יותר, וכתוצאה מכך מחזור מתמשך של בריאות לקויה ומתח.

> מקורות:

> Schneiderman N, et al. מתח ובריאות: גורמים פסיכולוגיים, התנהגותיים וביולוגיים. סקירות שנתיות בפסיכולוגיה קלינית . 2005; 1: 607.

> כהן S, et al. מתח פסיכולוגי רגישות אל הצטננות. ניו אינגלנד Journal of Medicine . 1991 325: 606.

> כהן S, et al. סוגי סטרסורס זה להגביר את הרגישות הצטננות בבריאות בריאים. פסיכולוגיה בריאות. 1998 17: 214.

> לסרמן י. ההשפעה של אירועים החיים מלחיץ, דיכאון, תמיכה חברתית, התמודדות, ו קורטיזול על התקדמות לאיידס. אמריקן ג'ורנל לפסיכיאטריה. 2000; 157: 1221.