בהתחשב באז על היתרונות הבריאותיים של חומץ תפוחים , אנשים שואלים אם זה מועיל עבור תסמונת המעי הרגיז . תרופות הביתה כמו ACV נוטים לא לקבל מימון מחקר כמו תרופות התרופות לעשות. זה מקשה להגיע לכל סוג של מסקנה המשרד.
היתרונות הבריאותיים של ACV
יש לציין כי כל הטענות הללו לגבי הערך של ACV חסרות גיבוי מדעי :
- מעשים כמו טוניק העור
- Detoxifies את הגוף
- הקאות כאב גרון
- מעלה את מצב הרוח
- משמיד קנדידה
- נפטר ריח רע מהפה
- עוזר עם עצירות
- עוזר עם שלשולים
- משפר את העיכול
- עושה את השיער שלך מבריק
- מקדם ירידה במשקל
- מרגיע כוויות שמש
- מעביר את הגוף במצב אלקליין
- הפחתת צרבת
- מנקה את השיניים
ACV ו עיכול
ACV נהנה מוניטין פופולרי למדי לשיפור העיכול. הרציונל הוא כי ACV משפר את הפרשת האנזימים העיכול ומגדיל חומצת הקיבה, שתיהן יעזרו לכם לעכל בצורה אופטימלית את המזון שאכלת. למרבה הצער, אין הרבה ראיות מדעיות כדי לתמוך בתיאוריה זו.
כמו כן, נטען כי ACV מועיל בהפחתת שלשולים ועצירות. ACV מכיל פקטין, סוג של סיבים מסיסים, ולכן ניתן תיאורטית כי זה עשוי לעזור לקלוט נוזלים מן המעיים ולעזור עם היווצרות הצואה משופר. עם זאת, אתה צריך לשתות הרבה ממנו כדי לראות כל השפעה משמעותית.
מה אומר מחקר?
ACV לא זכה לתשומת לב משמעותית מצד חוקרים אקדמיים. כמה מחקרים ראשוניים בחנו את ההשפעות של ACV וסוגים אחרים של חומץ על סוכרת, אך המחקר מוגבל מדי כדי להסיק מסקנות המשרד. לא נראה שיש כל מחקר על ידי עמיתים על ההשפעה של ACV על IBS.
אתה צריך לנסות ACV עבור IBS שלך?
זה נראה מאוד סביר כי שתיית ACV תהיה השפעה כלשהי על IBS שלך.
אם אתה מחליט לנסות את זה בכל מקרה, לשקול להמיס 1 או 2 כפות של חומץ תפוחים לתוך כוס מים 8 גרם ולשתות אותו לפני הארוחות שלך. זה גם חומצי לשתות ישר, כמו חומצות עלול לגרום לבעיות עם השיניים שלך ושט שלך. זו חומציות גבוהה גם עושה את השימוש של ACV בצורת גלולה מסוכן במקצת.
ACV עלול להפריע לספיגה של כל התרופות שאתם נוטלים כיום, לכן יש לבדוק עם הרופא לפני הכללתו בתזונה. טיפול מיוחד צריך לקחת אם אתה על בלוטת התריס או לחץ דם תרופות.
מקור :
זראצקי, ק. (2012). "שתיית חומץ תפוחים תפוחים עבור הרזיה נראה מופרך. מאיו קליניק .