את sunscreen לך להביא את שיוט יהיה להכתיב כמה טוב אתה נהנה הזמן שלך בים. אם אתה מביא קרם הגנה המכיל מעט מדי SPF (גורם הגנה השמש), סביר להניח שאתה מבלה את הזמן שלך סיעוד כוויות שמש חריפות. אם אתה לא מביא סוג sunscreen כי הוא "ידידותי לאוקיינוס", אז אתה יכול להיות מנותק מן טיולים החוף כמו מסנני קרינה מסוימים אסורים.
אם אתה מביא קרם הגנה עם SPF המתאים אחד כי הוא ידידותי לסביבה, זה יהיה דבר אחד פחות לדאוג.
בחירת SPF הנכון עבור קרם שיזוף שלך
SPF זמין ברמות 2 עד 60. רמות גבוהות יותר לא תמיד שווה הגנה טובה יותר, עם זאת. SPF של 50 מספק רק 1% עד 2% יותר הגנה מאשר SPF של 30. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה ללבוש SPF של 30 להגנה מקסימלית. כמות ההגנה שאתה צריך תלוי כמה שמש זה בדרך כלל, אשר נמצא דירוג מדד UV עבור מיקום. רוב היעדים לשיט יש דירוגים גבוהים UV מדד, כדי להיות בטוח לא לקמץ על רמות SPF.
אם יש לך ילדים להצטרף לך על שיוט שלך, מומלץ לשקול לקנות להם קרם הגנה שונים לשימוש אישי שלהם. אתה רוצה לשקול את רמת SPF, הרגישות שלהם מסנני קרינה, ומה הנוסחה היא הקלה ביותר ליישם (תרסיסים, מקלות, קרמים, וכו ').
עמיד בפני מים נגד השמש דוחה sunscreens
קרם הגנה שלא לשטוף במים הוא חובה לשיט. ייתכן שתבחין כמה תוויות לומר "עמיד למים" ואחרים מסומנים "דוחה מים". יש הבדל גדול בין השניים, אז לבחור בקפידה. מסנני קרינה עמיד במים בדרך כלל נמשך כ-80-90 דקות במים, בעוד מים דוחה או עמידים יעילים במשך כ 40 דקות.
מותגים משתנים, לכן קרא את התווית כדי לקבוע באיזו תדירות עליך להחיל מחדש.
עובדות על sunscreen מתכלה
טיולים יבשתיים, יעדים מסוימים דורשים כי אתה משתמש מיוחד סוג של sunscreen כי הוא מתכלה . בכל פעם שאנחנו הולכים לשחות עם קרם הגנה על, כימיקלים מן קרם הגנה לזהם את מי הים, פוטנציאל גרימת נזק אלמוגים וחיי ים אחרים. אם אין לך קרם הגנה מתכלה בכמה יעדים, לא תוכל להשתתף בטיולים במים.
UVA או UVB הגנה
תוכלו להבחין כי כמה מסנני קרינה מציעים הגנה מפני UVA, UVB, או שני סוגים של קרינה אולטרה סגולה (UV). קרני UV הן גלי אור מהשמש שאנו לא יכולים לראות או להרגיש, אבל הם יכולים להזיק לעור שלנו. שניהם UVA ו UVB יכול לגרום קמטים, הזדקנות מוקדמת, עור נפול, והגרוע מכל, סרטן העור. בחר מסנן קרינה שכותרתו "ספקטרום רחב", שכן הוא יספק הגנה מפני קרני UVA ו UVB מהשמש.
השורה התחתונה על קרם הגנה לשיט
אתה רוצה לבחור sunscreen כי הוא:
- SPF 30 ומעלה
- Waterproof (אם אתה מבלה הרבה זמן במים) או מים דוחה (אם תבלה זמן מינימלי בבריכה או באוקיינוס)
- ספקטרום רחב כדי להגן מפני UVA ו UVB קרניים
- מתכלה לטיולים ימיים ביעדים מסוימים
> מקור:
> "תסמיני סרטן העור". מה שאתה צריך לדעת על סרטן העור. המכון הלאומי לסרטן. 01 Aug 2005.