אסטמה היא מחלת ריאות דלקתית כרונית שמשפיעה על כ -10% מהאוכלוסייה. הסימפטומים כוללים בדרך כלל קוצר נשימה, צפצופים, שיעול, וחזה. מפעילים עשויים לכלול אלרגנים נישאים (אבקה, עובש, קשקשים של בעלי חיים, קרדית אבק), זיהומים ויראליים (הצטננות), גירויים בשאיפה (עשן סיגריות ודיזל פליטה), פעילות גופנית, אוויר קר / יבש, מתח / רגשות.
טיפולים נפוצים לאסתמה כוללים הימנעות מפעילות וטיפול תרופתי. טיפולים פרמצבטיים לאסתמה כוללים תרופות הצלה, כגון ברונכודילטים בשאיפה (לדוגמה, אלביטרול) וכן תרופות לבקר כמו סטרואידים בשאיפה , מכפילי לוקוטרינים (לדוגמה, סינגולאיר ) ותרופות אורליות או מוזרקות אחרות.
טיפולים אלטרנטיביים
בשל החשש לתופעות לוואי של טיפולים תרופתיים, אנשים רבים עם אסטמה חיפשו טיפולים אלטרנטיביים טבעיים יותר עבור הסימפטומים שלהם. טיפולים טבעיים אשר נוסו עבור אסטמה כוללים מניפולציה כירופרקטית , דיקור , יוגה.
מחקרים על טיפולים אלטרנטיביים אלה לאסטמה הראו תוצאות מעורבות. יש להראות כי טכניקות אלה שונים מועילים לטיפול באסתמה בעוד שאחרים מראים שום תועלת. מחקר שנערך לאחרונה ניסה לבצע meta-analysis (דרך לממוצע את התוצאות ממחקרים רבים) כדי לקבוע אם היוגה מועילה לטיפול באסתמה.
יוגה בוצעה בהודו במשך אלפי שנים והיא דרך לאחד את הנפש, הגוף והרוח באמצעות פעילות גופנית, תרגילי נשימה ומדיטציה. אנשים עם אסתמה השתמשו ביוגה במשך שנים רבות, ובעוד אנשים רבים (וכמה מחקרים) טוענים כי יוגה מועילה לטיפול באסתמה, הנתונים על התועלת שלה הם למעשה מוגבל למדי.
האם היוגה מועילה לאסטמה?
קבוצה של חוקרים מגרמניה ובריטניה פרסמה מחקר meta-analysis בשנת 2014 כדי לקבוע אם היוגה מועילה לטיפול באסתמה. המטא-אנליזה כללה 14 מחקרים שכללו מעל 800 אנשים עם אסתמה.
המחקרים ביקשו לקבוע את ההשפעות של מפגשי יוגה שונים, במשך שבועות עד חודשים, על תסמיני אסתמה, תפקודי ריאות והצורך בתרופות לאסטמה. היתרונות של היוגה הושוו ל "טיפול אסטמה כרגיל" (כל מה שנקבע על ידי הרופא שלהם היה נחוץ) וכן ל "sham yoga" (צורה מזויפת של יוגה ששימשה כפלסבו).
תוצאות המטא-אנליזה היו מעניינות למדי. במקרים רבים, ביצוע יוגה הביא לשיפור של תסמיני אסתמה וירידה בצורך בתרופות אסטמה, בהשוואה לטיפול באסתמה הרגילה.
מדידות של תפקודי הריאות גדלו גם אצל רבים מהאנשים שעברו טיפול ביוגה בהשוואה לטיפול הרגיל באסתמה. עם זאת, כאשר יוגה הושווה יוגה דמה, לא היה הבדל בסימפטומים אסטמה, צורך תרופות אסטמה, או מדידות תפקוד הריאה.
נראה גם שיש הטיה בפרסום מחקרים שהראו תועלת ביוגה לטיפול באסתמה.
משמעות הדבר היא כי סביר מאוד כי מחקרים אשר הראו שום תועלת של יוגה לטיפול באסתמה מעולם לא פורסמו, ואילו מחקרים הראו תועלת.
פעילות גופנית ותסמיני לחץ הם המפתח
נראה שיש יתרונות באמצעות תרגילי נשימה הקשורים יוגה לטיפול באסתמה. עם זאת, תועלת זו אינה נראית ספציפית רק תרגילי נשימה יוגה. אפילו צורות "מזויפות" של יוגה, הכוללות תרגילי נשימה, תנוחות פיזיות ומדיטציה, מועילות לטיפול באסתמה.
זוהי השוואה חשובה לעשות כי אין שום דבר מיוחד במיוחד על יוגה לטיפול באסתמה.
פלצבו צורות הטיפול הם חזקים מאוד, ולכן, יש צורך להשוות כל צורה של טיפול פוטנציאלי לטיפול פלסבו.
השימוש ביוגה לטיפול באסתמה אינו יוצא דופן. מאחר ותופעות הלוואי של היוגה הן מינימליות, השימוש ביוגה או בפעילות כמו יוגה ( וכל תרגיל , לצורך העניין, המביא לשיפור במצב הבריאותי והנפשי) עשוי להיות חלק מועיל בטיפול באסתמה , אבל לא צריך להחליף טיפול אסטמה סטנדרטי.
הטיפול הסטנדרטי באסתמה כולל פגישות מעקב רגילות עם רופא מיומן בניהול אסתמה, בדיקות תפקוד ריאות שגרתיות ושימוש בתרופות להצלה ובבקרת אסטמה בהתאם לחומרת האסטמה.
> מקור:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst ג 'יוגה אסטמה: סקירה שיטתית מטה ניתוח. אן אלרגיה אסטמה אימונול. 2014, 112: 503-10.