טיפול ומניעת בורסיטיס

1 -

הנחת הבורסה הדלקתית

השלבים הראשונים של טיפול bursitis הם לשמור על הלחץ של האזור הפגוע, ולנסות להגביל את הפעילות של המפרק. אנשים מסוימים נהנים הצבת תחבושת אלסטית (עטיפת אס) או סובב את הסד סביב המפרק עד דלקת שוככת. תנועה לחץ באזור הדלקת רק יגרום להחרפה ולהארכת הסימפטומים.

אנשים המתמודדים עם ברסיטיס מתמשך או חוזרות הם לעתים קרובות לא מאפשר לגוף לרפא על ידי הנחת האזור הפגוע. כמו במקרים רבים overuse, bursitis בדרך כלל מגיב היטב לתקופה קצרה של מנוחה. עם זאת, בחלק מהחולים, טיפול נוסף הוא הכרחי. עם זאת, כל אחד צריך להתחיל על ידי מנסה לנוח בורסה דלקת לפני רודף תרופות, זריקות, או טיפולים אגרסיביים יותר.

2 -

החל חבילת קרח

אטימת שטח הדלקת היא צעד ראשוני חשוב בטיפול bursitis. הקרח יסייע לשלוט על דלקת וירידה בנפיחות. על ידי מזעור דלקת ונפיחות, הבורסה יכולה לחזור למצב הרגיל שלה ולבצע את הפונקציה הרגילה שלה. קרח הוא גם מועיל כדי להפחית את הכאב הקשור bursitis.

3 -

קח תרופות אנטי דלקתיות

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAID) כוללות רשימה ארוכה של אפשרויות כגון איבופרופן, מוטרין, נאפרוסין, סלברקס ורבים אחרים. טיפול בורסיטיס יכול להיות משופר על ידי תרופות אלה כי תפחית כאב ונפיחות. בדרך כלל חולים ינסו אנטי דלקתי נלקח בקביעות במשך זמן קצר כדי לאפשר את הדלקת לשקוע.

הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת תרופות אלה, שכן יש תופעות לוואי אפשריות וכמה חולים צריכים להימנע NSAIDs בגלל מצבים רפואיים אחרים.

4 -

שקול ירו קורטיזון

אם הסימפטומים של bursitis הם מתמשך, הזרקת cortisone עשוי להיחשב. קורטיזון הוא תרופה אנטי דלקתית רבת עוצמה, אבל במקום להינתן על ידי הפה, הוא מוזרק ישירות לאתר של דלקת. זה יכול להיות מאוד מועיל במצבים שאינם משופרת עם שאר.

ישנן תופעות לוואי אפשריות של קורטיזון , וכמו בכל טיפול פולשני, בדרך כלל זה צעד זה נלקח רק לאחר טיפולים פשוטים לא הצליחו לספק הקלה נאותה.

5 -

חיזוק ופיזיותרפיה

טכניקת חיזוק נכונה יכולה לעזור לך להימנע bursitis באמצעות השרירים שלך בצורה בטוחה ויעילה יותר. לדוגמה, חולים עם הכתף bursitis יכול ללמוד דרכים להעביר את הכתף כי לא יגרום דלקת.

יש להקפיד כאשר דלקת השלפוחית ​​שלך היא מודלקת באופן פעיל, שכן פעולות טיפוליות לא צריך להתחיל עד דלקת חריפה שככה. פיזיותרפיסט יכול לעזור להקל על דלקת לפני תחילת תוכנית התרגיל שיכולים לעזור לשפר את מכניקה משותפת.

6 -

לקחת מעברי פעילות

אנשים יודעים "אם זה כואב, לא עושים את זה." אבל לעתים רחוקות אנשים להקשיב קול זה אומר להם להימנע מפעילויות להחמיר את הסימפטומים שלהם. גוף האדם יש יכולת עצומה לרפא מפציעה, אבל זה לעתים קרובות מחייב אותך לנוח כי חלק הגוף כדי לאפשר ריפוי להתקיים. כולנו יודעים אם אתה בוחר על גלד זה ייקח זמן רב יותר כדי לרפא. באופן דומה, אם אתה בעקביות מחמירות bursa מודלק, זה ייקח זמן רב יותר להתאושש. כמה צעדים פשוטים כוללים:

• משימות חלופיות חוזרות עם הפסקות.
• אין לבצע פעילות אחת ברציפות במשך שעות בכל פעם.
• הגבל את הסכום שאתה הולך לעשות בו זמנית, וכן מקל על זה.

7 -

כרית המפרקים שלך

אם העבודה שלך כוללת פעילות כגון כריעה ממושכת, השתמש כריות מגן. לעתים קרובות כאשר יש לחץ ישיר על בורסה, זה יכול לגרום דלקת לגירוי. בעוד זה הוא הנפוץ ביותר עם ברקיטיס הברך , ואנשים שיש להם לכרוע תוך כדי עבודה, זה נכון גם לגבי המרפקים הירכיים שבו הלחץ ישירות על בורסה יכול להוביל להחמרת הסימפטומים.

_{מקורות:}

_{אהרון DL, et al. "ארבעה סוגים נפוצים של בורסיטיס: אבחון וניהול" J Am Acad Orthop ניתוח יוני 2011; 19: 359-367.}