ככל שהמחלה שלנו מתקדמת, אנו עדים לעתים קרובות לירידה ביצרנות שלנו. זה יכול בין השאר להיות תוצאה של עלייה בסימפטומים מוטוריים ואת הנכות הנלוות, אבל זה גם יכול להיות גם תוצאה של סימפטום nonmotor, חמור למדי של מוטוריקה של האדישות של פרקינסון. ההערכה היא כי כ 40-45% מחולי פרקינסון סובלים מאדישות.
אך מספר זה, לעומת זאת, הוא חסר ערך בהתחשב בעומעם של הסימפטום, ולכן קשה יותר לזהות אותו ובכך להוביל לחוסר דיווח.
אפתיה יכולה להיות מוגדרת כחוסר עניין או "מוטיבציה, לא בהקשר של מצוקה רגשית, ליקוי אינטלקטואלי או תודעה מופחתת". * בניגוד לאובדן המוטיבציה הנראית בדיכאון , באדישות לבדה, מצב רוח מדוכא. זה יכול להתבטא כי אין יוזמה עצמית כדי להתחיל או להשלים משימות הכרחי או ללמוד דברים חדשים עצמית ישירה מטרות עתידיות. היעדר התנהגות מכוונת-אובייקטיבית וחוסר תגובה רגשית יכולים להשפיע באופן שלילי בכל תחומי החיים - אישיים, חברתיים ותעסוקתיים. למעשה, אחרים עשויים שלא לפרש את האדישות כמעין עצלות או התעלמות מכוונת וחוסר עניין, ובכך להשפיע על מערכות היחסים ועל יחסי הגומלין. זה יש השפעה מזיקה על איכות החיים האישית תורמת ללחץ מנוסה על ידי שותפים טיפול ואהובים.
איך אנשים עם פרקינסון יכול לנצח על אדישות
לאחר הערכה של הסימפטומים שלך ואבחון של אדישות, הרופא שלך יכול לדון בתרופות המכוונות להגברת האנרגיה (כגון methylphenidate) או תרופות אחרות המכוונות למערכות דופאמין, כולינרגיות וסרוטונרגיות (תרופות נוגדות דיכאון מסוימות או תרופות אנטי-פסיכוטיות).
אבל חשוב יותר הם השינויים ההתנהגותיים שאנחנו חייבים לעשות את עצמנו.
- הגדר לוח זמנים. באמצעות כל האמצעים שאתה מעדיף - טכנולוגיה או עט ונייר - להגדיר לוח זמנים יומי. לשלב את שגרת הטיפול העצמי שלך כולל פעילות גופנית, פעילות תשומת לב וכן הלאה, אחריות משק הבית והמשפחה, וחובות תעסוקתיות. לא פשוט לעשות רשימה, להקצות פעמים כדי להתמודד עם כל משימה הרבה זמן מספיק להשלמת כל פריט. הקפד לדבוק בלוח הזמנים לאורך כל היום ולבדוק משימות מחוץ לרשימה שלך כפי שהם עושים.
- גמל את עצמך . לאחר שתשלים בהצלחה יעד מוגדר מראש, גמל את עצמך - עם כמה "זמן לי" או הליכה או אינטראקציה חברתית, מה אתה עדיין יכול ליהנות.
- הפוך את עצמך אחראי . לפעמים המוטיבציה הטובה ביותר היא המוטיבציה של מישהו אחר. אם לדוגמה, אתה רוצה להתחיל ללכת לטיולים מדי יום, אבל מתקשים ליזום את הפעילות הזו, ולאחר מכן נתקל חבר הליכה מי מקבל אותך הולך ללא קשר הכונן הפנימי שלך לעשות זאת, יכול לשמור אותך על המסלול.
- התחל איטי. אם היית אדיש במשך זמן רב, זה יכול להיות קשה לקחת על עצמו מספר פעילויות בבת אחת בהצלחה. אבל ההתקדמות הקטנה כי הם מוצלחים, עשוי להיחשב "wins" אשר מתחיל להניע בעתיד פעולה גדולה יותר.
- מבחינה פיזית להרגיש הכי טוב שלך - לממש. פעילות גופנית יש מספר יתרונות מוחשיים מחלת פרקינסון ו הוכח להגדיל את המוטיבציה ואת העניין ובכך להפחית את האדישות ואת הפרודוקטיביות הגוברת. זה נותן לך אנרגיה מוגברת ועשויים לגרום לעלייה אנדורפינים וכימיקלים אחרים במוח כי elevates מצב הרוח ומשפר המוטיבציה.
- השינה חשובה . הפרעת שינה , למרבה הצער, היא גם נפוצה למדי של פרקינסון. העייפות הנובעת משינה גרועה בשילוב עם אדישות מובילה לבעיות משמעותיות. באמצעות היגיינה בשינה קפדנית וסיוע רפואי, אם שינה ועייפות משתפרים ולא גורמים מסובכים משמעותיים, האדישות עשויה להיות קלה יותר לניהול.
- אל תבודד את עצמך. להיות סביב האנרגיה של אנשים אחרים, העוסקים שיחות ופעילויות מעניינות לא רק יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר אבל זה יכול לעזור להשריץ מוטיבציה - פעולה מכוונת.
זה זמן רב הוא המושג של מחלת פרקינסון כמו רק הפרעת תנועה. זוהי מחלה הרבה יותר נפוצה עם תסמינים המשפיעים על המוטיבציה שלנו מאוד, גורם לנו לאבד עניין בחיים, ו blunting התגובות הרגשיות שלנו. וכמו כל דבר אחר במחלה זו, נושא כמו אדישות דורש ניהול פעיל שלך. בין אם אתה מוטיבציה לטפל בבעיה או לא, איכות החיים שלך תלויה בכך.
> מקורות:
> * באטרפילד, לונדון. אפתיה במחלת פרקינסון: מחקר התערבותי התנהגותי . תזה. אוניברסיטת דרום פלורידה, 2013. פלורידה: Scholar Commons, 2013. הדפסה
> סימפסון, הת'ר. "מחלת האפתיה ומחלת פרקינסון". המרכז להפרעות תנועה ולנויורורסטורציה . UFC, 26 נובמבר 2013. אינטרנט.