מה לעשות ומה לא לעשות לאחר ניתוח הרזיה
אתה תהיה ביצוע שינויים רבים על אורח החיים שלך לאחר ניתוח הרזיה, אשר יכלול הבאים הוראות המנתח שלך למכתב. בדוק את הטיפים להצלחה לאחר ניתוח הרזיה:
לדעת מתי להתקשר למנתח שלך.
בשבועות שלאחר הניתוח, עליך להתקשר למנתח שלך אם:
אתה מפתח חום מעל 101 מעלות
יש לך כאב בלתי נשלט
אתה לא יכול לשמור על נוזלים למטה
אתה קצר נשימה או מתקשה לנשום
אתה מבחין כהה או מזויף (דם) שרפרפים
פתאום אתה מתחיל לחבור בקלות
החתכים מתחילים לדלוף מוגלה או לדמם בכבדות
אתם מפתחים כאב רגליים בלתי מוסבר
- אין לשתות קלוריות. צריכת הקלוריות שלך תהיה מוגבלת מאוד לאחר הניתוח, אשר אמור לעזור לך לרדת במשקל. אין לעבוד נגד הניתוח שלך על ידי לקיחת קלוריות נוזלי המספקים תזונה לא להאט את הירידה במשקל. הפוך כל קלוריה לספור על ידי התמקדות חלבון, פירות וירקות. בימים הראשונים לאחר הניתוח אתה עשוי להיות עודד לשתות שייקים וחלבון משקאות עשירים אחרים, אשר הוא יוצא מן הכלל.
- הימנע סוכר. סוכר הוא הקלוריות הריקות האולטימטיביות. סוכר יעשה את הסוכר בדם לטפס, לגרום רעב pangs, לספק שום חומרים מזינים, עבור חולים מסוגים מסוימים של מעקף קיבה, לגרום תסמונת השלכת. הימנע סוכר וכל מזונות כי הרשימה סוכר בשלושת המרכיבים הראשונים, במידת האפשר.
- הימנע משקאות מוגזים. הטבע התוסס של משקאות מוגזים, כגון סודה, יכול לגרום לכאב בגד ולהגביר את הלחץ בבטן, אשר יכול להזיק סיכות התפרים , במיוחד בחודשים מיד לאחר הניתוח שלך.
- אין לשתות נוזלים מיד לפני, במהלך או אחרי הארוחה. זה חיוני כי אתה שומרים את כמות קטנה של שטח יש לך בבטן שלך עבור מזון באיכות גבוהה, מזין עשיר. שתייה לפני ובמהלך הארוחה שלך ימלא את הבטן עם נוזל, במקום מזון, שתייה מיד לאחר הניתוח שלך יכול "לשטוף" מזון מתוך הבטן שלך, מה שהופך אותך מרגיש רעב מוקדם יותר. להפריד בין מזון נוזלים על ידי לפחות חצי שעה, בכל פעם שאתה יכול.
- שמור על מעקב אחר הביקורים שלך. לאחר הניתוח, ההתקדמות שלך תהיה פיקוח הדוק. דילוג על פגישות עשוי אומר כי חסר תזונתי, סיבוך כירורגי או בעיות אחרות לא ניתן להתגלות במועד. כמו כן, פגישות הם מניע טוב להישאר על המסלול עם המטרות שלך.
- אין להפסיק לקחת תרופות ללא אישור המנתח שלך. מחלות רבות יכולות להשתפר עם ניתוח וירידה במשקל, אבל זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לקחת את התרופה. שוחח עם הרופא שלך לפני הפסקת כל התרופות. באותה מידה, לא להתחיל תרופות ללא אישור המנתח שלך, במיוחד בשבועות שלאחר הניתוח.
- לא חטיף. חטיף הוא הרגל שיכול להאט את ההתקדמות שלך לפגוע בהצלחה שלך לטווח ארוך. היצמד לארוחות באיכות גבוהה ולהימנע מזונות זבל. אם אתה רעב, יש ארוחה, אבל לא חטיף בין הארוחות.
- חלבון, חלבון, חלבון! חלבון צריך להיות המוקד העיקרי שלך כאשר יושבים לארוחה. לא רק זה יעזור לך לשמור על מסת שריר בזמן לאבד שומן, אבל זה גם יעזור לך להרגיש יותר זמן לאחר הארוחות.
- דלג על משקאות אלכוהוליים. אלכוהול מלא קלוריות ריקות המספקות ערך תזונתי. זה גם יכול לתרום כיבים בקיבה, אשר אתה כבר בסיכון בגלל הניתוח שלך. ניתוח הרזיה גם גורם לך רגישות יותר לאלכוהול מאשר היית קודם לכן, אז קצת עובר דרך ארוכה.
- ללעוס ואז ללעוס עוד קצת. לעיסת המזון שלך ביסודיות היא חיונית כדי למנוע בחילות והקאות במהלך ואחרי הארוחה. חתיכות גדולות של מזון יכול להיות בעיה לעבור דרך מערכת העיכול לאחר הניתוח, ואם זה תקוע לאורך הדרך, זה יכול לגרום לכאב.
- הימנע הריון במשך 24 החודשים הראשונים לאחר הניתוח. הגוף שלך יהיה במצב הרזיה גבוהה לפחות שנה לאחר הניתוח שלך. במשך הזמן הזה, תמיכה בך ובתינוק שלך תהיה לא בריאה עבורך ואסון עבור העובר המתפתח. אם אתה פעיל מבחינה מינית, השתמש בשיטה מהימנה של אמצעי מניעה, והיוועץ במנתח שלכם לפני שתנסו להרות.
- מצא קבוצת תמיכה. ישנם יותר מ -140,000 אנשים שיש ניתוח הרזיה מדי שנה, ולכן אנשים שיש להם נכנס את הנעליים הם לא קשה למצוא. לא רק קבוצות תמיכה להציע תמיכה רגשית, אבל הם יכולים גם לספק ייעוץ על מגוון רחב של שינויים אתה מתמודד כפי שאתה לרדת במשקל. קבוצות תמיכה זמינים ברוב האזורים שיש להם מנתח bariatric והם בשפע באינטרנט.
- אין לקחת תרופות ללא מרשם ללא אישור של המנתח שלך. תרופות ללא מרשם יכולות להוות סיכון לאחר ניתוח שלא היה חשש לפני הניתוח. משככי כאבים כמו ibuprofen ו acetaminophen להגדיל את הסבירות כי תוכל לפתח כיב. תרופות עבור עצירות לא צריך לקחת ללא אישור רופא, כמו עצירות יכולה להיות סימן של סיבוכים או צורך בשינוי בתזונה.
- תקשיב לגוף שלך. לא לאכול אם אתה לא רעב. רק בגלל שהשעון אומר שזה הזמן לארוחה, זה לא אומר שאתה צריך לאכול אחד. למד להקשיב הבטן הקטנה שלך רק לאכול כאשר הגוף שלך רוצה.
- הימנע פחמימות פשוטים. פחמימות פשוטות הן מזונות מעובדים כגון לחם לבן, פסטה, סוכר ואורז לבן. כלל האצבע הוא זה אם הוא לבן, זה עשוי להיות פחמימות פשוטות. אתה יותר טוב עם חלופות בריא יותר כגון אורז חום המכילים סיבים וחומרים מזינים כי אורז לבן לא. פחמימות פשוטות יכולות גם להעלות את רמות הגלוקוז בדם, מה שיוצר כאבי רעב ותאוות.
- תרגיל. מרגע שאתה יכול לאחר ניתוח, פעילות גופנית. גם אם אתה לא יכול ללכת רחוק או ארוך מאוד, להתחיל. התוצאות שלך יהיו טובות יותר, ואתה תהיה מעודדת על ידי כמה מהר שלך סיבולת משפר כמו לירות לשפוך. הליכה גם מסייעת במניעת סיבוכים חמורים, כגון תסחיף ריאתי וקרישי דם, אם אתה מתחיל מיד לאחר הניתוח.
- לאכול בזהירות. לא לאכול יותר בזמן צפייה בטלוויזיה. דגש על מה שאתה עושה כאשר אתה אוכל, לעצור את הרגע שבו אתה מרגיש מלא. מתן מזון תשומת הלב המלאה שלך יעזור לך ללמוד לומר מתי לפתח הרגלים בריאים חדשים.
- הישאר hydrated. לשתות המון מים. זה יעזור לך להרגיש יותר אנרגטי, וזה ימנע ממך רעב צמא. מבוגרים רבים לבלבל את שתי התחושות, כך שאם אתה היטב hydrated, אתה לעולם לא תוהה אם אתה באמת רעב.
- ניתוח לא לתקן את החיים שלך. זכור כי ניתוח היא דרך לרדת במשקל, אבל זה לא נס לתקן עבור כל בעיה בחיים שלך. להיות רזה לא להפוך את הילדים שלך לנקות את החדר שלהם בלי שנשאל, זה לא יהיה לתקן נישואים גרועים וזה בהחלט לא יגרום קרובי משפחה חטטנית שלך מתנהגים עצמם. היו מציאותיים בציפיות שלכם לחיים לאחר הניתוח.
- להיפרד מקפאין. קפאין הוא התרופה המשומשת ביותר בעולם, והיא תרופה. קפאין משנה את מצב הרוח שלך, מגביר את קצב הלב שלך הוא משתן. אם אתה שותה קפאין, אתה תהיה עבודה נגד המאמצים שלך להישאר היטב hydrated ולהגדיל את הסיכון של כיב קיבה.
- מצא מיומנויות התמודדות בריאה. אם אתה צריך ניתוח bariatric, הסיכויים הם גבוהים כי השתמשת מזון כמנגנון התמודדות עבור מתח. הגיע הזמן למצוא דרך חדשה להתמודד, בין אם זה תרגיל, לקרוא ספר, לדבר עם חבר בטלפון או מה עובד בשבילך חוץ מאשר לאכול.
- חלב? אולי. אם אתה חייב לשתות קלוריות, חלב רזה הוא אופציה מצוינת. עם זאת, היו מודעים לכך שחולים רבים לניתוחי הרזיה מפתחים אי-סבילות ללקטוז לאחר הניתוח, גם אם לא היה להם אותו בעבר. עבור קל על מוצרי חלב עד שאתה יודע איך הגוף שלך יהיה לסבול לקטוז.
- ארוחות לילדים ושקיות כלבלב. מנות מסעדה הולכים להיות מסיבי בהשוואה לצרכים שלך לאחר הניתוח. תוכנית על נטילת מזון הביתה או הזמנת חלק של הילד. אם אתה לא בטוח שאתה יכול להתנגד להצטרף למועדון צלחת נקי, לחלק חלק מקובל מן הארוחה יש השרת להסיר את השאר לפני הפיתויים מגדיר פנימה.
- להפסיק להשתמש בקש. אם אתה הולך לשתות, לא להשתמש קש. קשיות לא רק מאפשרות לך לשתות מהר מדי, אז אתה עלול בסופו של דבר עם בטן מלאה באופן לא נוח, אבל הם גם מאפשרים לאוויר לתוך הבטן שיכולה לגרום אי נוחות רצינית.
- התחל להתאמן עכשיו. אל תעשה את התרגיל התוכנית לחכות עד שאיבדו משקל. התחל עכשיו, גם אם זה רק כמה צעדים בכל פעם. הגדל עם סיבולת שלך מגביר ואתה ממשיך לרדת במשקל. מצפה למצוא כי היכולת שלך לממש זמן רב יותר יגבר באופן דרמטי.
- דגש על מזון שלם. הוסף מזונות מעובדים מינימלית, כגון פירות טריים, ירקות וחלבון, כדי הדיאטה שלך ככל האפשר. הימנע מזון מעובד, כגון פריטים משומר ו Boxed, כאשר חלופה חדשה זמינה.
- אם המנתח ממליץ על תוספת, קח את התוסף. רבים הרזיה ניתוח חולים להיות נמוך ב יסודות תזונתיים כגון ברזל, אשלגן וסידן. אם הרופא ממליץ על הדלפק או תוספת מרשם, לקחת אחד.
מקורות
ניתוח בריאטרי להשמנה חמורה. גיליון מידע לצרכן. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. מרץ 2008. http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm
ג 'ונס, ניקולה V. כריסטו, MD, דוקטורט; דידייה תראה, MD; ו Lloyd D. MacLean, MD, PhD. "עלייה במשקל לאחר קצר וארוך- limb מעקף קיבה בחולים לאחר יותר מ 10 שנים." תולדות כירורגי 2006 נובמבר; 244 (5): 734-740.