כיצד טיפול אור עשוי להקל על מיגרנות

אור ירוק עשוי לשפר אור כחול עלול להחמיר כאבי מיגרנה

טיפול אור הוא טיפול מוצלח עבור הפרעה רגשית עונתית וכמה מחלות עור כמו פסוריאזיס. החוקרים מאמינים כי טיפול אור יכול גם להיות שימושי להקלת מיגרנות . זהו רעיון מתפתח, אבל מרגש בכל זאת.

כדי להבין כיצד טיפול אור יכול להרגיע את המיגרנות שלך, בואו נמשיך לקשר בין התקפי אור למיגרנה.

מהי רגישות לאור במיגרנות?

רגישות לאור (photophobia) הוא סימפטום נפוץ הקשור למיגרנות. למעשה, מחקרים מראים כי הוא משפיע על כ 80 אחוז מיגרנות. אמנם זה בדרך כלל לא מתיש כמו כאב מיגרנה בפועל, זה יכול להגביל באופן משמעותי את יכולתו של האדם לתפקד. זה יכול גם לקדם את הבידוד, כמו אדם מבקש את הנוחות של החושך עד מיגרנה שלהם הוא הקלה.

מה זה אומר להיות קל רגיש עבור מיגרנה?

רגישות לאור פירושה כי אור, אור בהיר במיוחד, יכול לפגוע בעיניים של אדם. בתגובה, אדם לעיתים קרובות פוזל אינסטינקטיבית, לשים משקפי שמש על, או לשים את היד מעל העיניים שלהם כדי לספק צל.

עבור מיגרנות, זה גם אומר כי חשיפה לאור במהלך התקף מיגרנה יכול להחמיר את הכאב של כאב הראש שלהם.

איך חשיפה לאור להשפיע על תפיסת כאב מיגרנה?

החוקרים מאמינים כי קולטנים על הרשתית של העין לזהות אור ובתגובה לשדר אותות פוטו לתאי עצב שנקרא נוירונים trigeminovascular.

אותות אלה נוסעים מן הרשתית אל הנוירונים trigiminovascular דרך עצב הראייה. בסופו של דבר, האותות לנסוע לקליפת המוח (המוח) שבו מיגרנה כאב נתפסת.

כיצד אור כחול להחמיר מיגרנה כאב?

אור השמש מורכב אדום, כתום, צהוב, ירוק, כחול, אינדיגו, קרני אור סגול, כי כאשר משולב עושה אור לבן.

אור כחול יש אורך גל קצר הרבה אנרגיה, לעומת קרניים אחרות של אור כמו אדום, אשר יש אורך גל עוד פחות אנרגיה. עם זאת, אור כחול לעיתים קרובות מהווה מרכיב גדול יותר של אור לבן, אשר יכול לחשוף את העין יותר אנרגיה (זה יכול להזיק).

מקורות אור כחול כוללים אור השמש (המקור הגדול ביותר), טלפונים סלולריים, מסכי מחשב, מסכי טבליות, טלוויזיות LED מסך שטוח, נורות LED, נורות פלורסנט קומפקטיות. במילים אחרות, אור כחול נמצא בכל מקום.

קולטנים ברשתית העין של אדם (הנקראים photoreceptors) הם רגישים ביותר לאור כחול, ולכן מדענים מאמינים שחשיפה לאור כחול (הנפלטים על ידי אורות רבים או אור שמש) עלולה להחמיר את כאבי המיגרנה. למעשה, קולטנים אלה רגישים כל כך לאור כחול, שאפילו כמה אנשים עיוורים מבחינה חוקית יכולים לזהות אור כחול (הם יכולים לראות "אור" אבל לא "תמונות"), וזה יכול להחמיר את התקפי המיגרנה שלהם - תופעה מרתקת.

האם יש אור ריי זה יכול להקל על מיגרנות?

החוקרים מאמינים כי אור כחול יכול להחמיר התקפי מיגרנה, ולכן רופאים לעתים קרובות ממליצים מיגרנות השאר בחדר חשוך במהלך התקפה. אבל האם יש קרן אור צבעונית מאשר יכול להקל על מיגרנות?

יִתָכֵן.

מחקר שנערך בשנת 2016 מצא כי חשיפה לאור ירוק הפחיתה באופן משמעותי את רגישות האור בקבוצה קטנה של מיגרנות. עבור חלק ממיגרנות (20 אחוזים), חשיפה לאור ירוק גם צמצמה כאבי ראש מיגרנה.

כיצד הגיעו החוקרים לתוצאות אלו? במחקר זה, ארבעים ואחת מיגרנות שעברו התקף מיגרנה חריפה נחשפו לחמש סדרות של גירוי אור:

כל חשיפה היתה מורכבת משלוש דקות של חושך מוחלט ואחריו עלייה הדרגתית בעוצמת האור. בסוף כל חשיפה לאור, האור כבה, והמשתתפים קיבלו זמן לעוצמת כאב הראש שלהם לחזור לקו הבסיס.

המשתתפים נבדקו האם צבע האור משפיע על עוצמת הכאב של מיגרנה וכאב הראש, בהשוואה לעוצמת כאבי ראש ומיקום כאשר בחושך (נחשבת בתחילת המחקר).

מבין המשתתפים, כמעט 80% דיווחו על עוצמת כאב ראש גדולה יותר עם כל חשיפה לאור צבעוני (בהשוואה לחושך) למעט ירוק. למעשה, כ -20 אחוזים ציינו את עוצמת כאב הראש פחותה עם חשיפה לאור ירוק.

במבט מקרוב, החוקרים עשו השוואה בין הצבעים. הם גילו כי דירוג הכאב (שנעשה בסולם של 0 עד 10) היה קטן יותר כאשר חל מחושך לאור ירוק, לעומת חשיפה לבנה, כחולה, אדומה ואדומה, שם הייתה עלייה משמעותית בדירוגי הכאב.

באשר למיקום כאב הראש, המשתתפים ציינו יותר התפשטות של כאב הראש שלהם (למשל, מהחלק האחורי של הראש לחזית או מצד ימין עד שמאל של הראש) עם כחול, אדום, וענבר חשיפה אור, מאשר עם לבן או חשיפה לאור ירוק.

מה המשמעות של תוצאות אלו?

חשוב להסתכל על התמונה הגדולה כאן. מחקר זה מציע כי אור ירוק על המינימום הוא צבע האור כי הוא לפחות סביר להחריף כאב ראש מיגרנה. על מקסימום, חשיפה לאור ירוק יכול להרגיע כאב ראש מיגרנה.

מילה מ

בעוד טיפול באור הוא דרך זולה ופשוטה להשלים טיפולים מיגרנה המסורתית, מחקר נוסף צריך להיעשות. בעוד המחקר במוח הוא התחלה טובה, מחקרים גדולים יותר נדרשים, במיוחד אלה לנצל מכשירים כי או לפלוט באופן ספציפי אור ירוק ו / או לחסום אור כחול.

> מקורות:

> American Optometric Association (דצמבר 2014). אור ונזק בעין.

> צ'ואי ג'יי, הו K, קים BJ, צ 'ונג CS, Koh SB, פארק KW. שימושיות בשאלון פוטופוביה בחולים עם מיגרנה. צפלגיה . 2009 ספטמבר 29 (9): 953-9.

> Noseda R et al. מיגרנה photophobia מקורו Cone-Driven נתיבים הרשתית. המוח . 2016 יולי 139 (Pt 7): 1971-86.

> Noseda R et al. מנגנון עצבי להחמרת כאב ראש על ידי אור. Nat Neurosci 2010, 13: 239-45.

למנוע עיוורון. (אפריל 2016). אור כחול ועיניים .